Vamos analisar as opções apresentadas para entender qual delas pode ajudar Juliana a lidar com seus sentimentos de inadequação e sobrecarga: A. Ignorar seus sentimentos e focar apenas no trabalho e estudos, acreditando que, eventualmente, as coisas vão se resolver por si mesmas. - Ignorar os sentimentos não é uma solução saudável e pode levar a um aumento da sobrecarga emocional. B. Falar sobre seus sentimentos com amigos e familiares, buscando apoio emocional e conselhos práticos para gerenciar seu tempo e responsabilidades. - Essa é uma abordagem positiva, pois buscar apoio pode ajudar Juliana a se sentir menos sozinha e mais capaz de lidar com suas responsabilidades. C. Comparar-se ainda mais com os colegas para identificar áreas específicas de melhoria e dedicar mais tempo aos estudos, mesmo que isso signifique sacrificar seu bem-estar. - Comparar-se com os outros geralmente agrava os sentimentos de inadequação e não é uma solução saudável. D. Estabelecer um plano de estudos mais estruturado e procurar recursos de apoio acadêmico na universidade, enquanto pratica técnicas de autocuidado. - Essa opção combina organização, busca de apoio e autocuidado, o que é fundamental para o bem-estar. E. Desistir de algumas responsabilidades, como o emprego ou os estudos, para aliviar a pressão imediata, sem considerar as consequências a longo prazo. - Desistir pode trazer alívio temporário, mas pode ter consequências negativas a longo prazo. Analisando as opções, a melhor abordagem para Juliana, que busca melhorar seu bem-estar e desempenho acadêmico, é a opção D: Estabelecer um plano de estudos mais estruturado e procurar recursos de apoio acadêmico na universidade, enquanto pratica técnicas de autocuidado.