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É um tipo de treinamento físico que consiste em movimentos naturais do corpo, com movimento do dia-a-dia e com o uso do peso corporal. Trabalha com padrões de movimento integrados que envolvem múltiplas articulações e grupos musculares, baseando-se em movimento do dia-a-dia como ficar em pé carregando algo, deslocar um objeto para um lugar acima da cabeça, subir em algo mais elevado, etc. Qual é esse tipo de treinamento? a. Treinamento de potência muscular b. Treinamento funcional c. Treinamento de pliometria d. Treinamento de resistência e. Treinamento de flexibilidade
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ana gabriela rodrigues

há 5 meses

Respostas

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há 5 meses

A descrição apresentada fala sobre um tipo de treinamento que utiliza movimentos naturais do corpo e se baseia em atividades do dia a dia, envolvendo múltiplas articulações e grupos musculares. Isso se alinha perfeitamente com o conceito de treinamento funcional, que visa melhorar a capacidade do corpo para realizar atividades cotidianas de forma mais eficiente e segura. Analisando as alternativas: a) Treinamento de potência muscular - Foca em aumentar a força e a velocidade, não necessariamente em movimentos do dia a dia. b) Treinamento funcional - Envolve movimentos naturais e padrões de movimento integrados, exatamente como descrito. c) Treinamento de pliometria - Envolve saltos e explosões, não se encaixa na descrição. d) Treinamento de resistência - Foca em aumentar a resistência muscular, mas não necessariamente em movimentos naturais. e) Treinamento de flexibilidade - Foca em aumentar a amplitude de movimento, não em padrões de movimento do dia a dia. Portanto, a alternativa correta é: b) Treinamento funcional.

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