Ed
há 5 meses
A descrição apresentada fala sobre um tipo de treinamento que utiliza movimentos naturais do corpo e se baseia em atividades do dia a dia, envolvendo múltiplas articulações e grupos musculares. Isso se alinha perfeitamente com o conceito de treinamento funcional, que visa melhorar a capacidade do corpo para realizar atividades cotidianas de forma mais eficiente e segura. Analisando as alternativas: a) Treinamento de potência muscular - Foca em aumentar a força e a velocidade, não necessariamente em movimentos do dia a dia. b) Treinamento funcional - Envolve movimentos naturais e padrões de movimento integrados, exatamente como descrito. c) Treinamento de pliometria - Envolve saltos e explosões, não se encaixa na descrição. d) Treinamento de resistência - Foca em aumentar a resistência muscular, mas não necessariamente em movimentos naturais. e) Treinamento de flexibilidade - Foca em aumentar a amplitude de movimento, não em padrões de movimento do dia a dia. Portanto, a alternativa correta é: b) Treinamento funcional.
Já tem uma conta?
Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade