Analisando as alternativas sobre o papel da nutrição na recuperação muscular: A) Prevenir lesões durante o treino - Embora a nutrição possa ajudar na saúde geral, ela não previne diretamente lesões durante o treino. B) Aumentar a fadiga muscular - Isso é o oposto do que a nutrição deve fazer; a nutrição adequada ajuda a reduzir a fadiga. C) Fornecer os nutrientes necessários para a reconstrução muscular - Esta é a função principal da nutrição na recuperação muscular, pois os nutrientes são essenciais para reparar e construir o tecido muscular após o exercício. D) Substituir a necessidade de descanso - A nutrição é importante, mas não substitui a necessidade de descanso, que é crucial para a recuperação. Portanto, a alternativa correta é: C) Fornecer os nutrientes necessários para a reconstrução muscular.