Para responder à pergunta sobre a principal função do sono na recuperação, vamos analisar as alternativas: A) Aumentar o apetite - Embora o sono possa influenciar o apetite, essa não é sua principal função na recuperação. B) Facilitar a síntese de proteínas e recuperação muscular - O sono é fundamental para a recuperação muscular, pois é durante o sono que ocorrem processos importantes como a síntese de proteínas e a liberação de hormônios que ajudam na recuperação. C) Reduzir a quantidade de líquidos no corpo - O sono não tem como função principal a redução de líquidos no corpo. D) Melhorar a flexibilidade - O sono não é diretamente responsável por melhorar a flexibilidade. Diante disso, a alternativa correta é: B) Facilitar a síntese de proteínas e recuperação muscular.