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Observe as seguintes afirmacoes sobre recursos ergogênicos indicados para o aumento da promoção de perda de peso:
I. A suplementação de picolinato de cromo não costuma apresentar benefícios para lipólise.
II. O aumento da ingestão de gorduras de cadeia média (TCM) pode auxiliar na redução de peso corporal, quando bem computada na dieta de esportistas.
III. A suplementação de carnitina parece somente ser eficiente quando combinada com cafeína na forma anidra.
IV. A suplementação de cafeína até 6mg/Kg/dia costuma ser segura, contanto que o consumidor não tenha comorbidades ou doenças crônicas como distúrbios gastrointestinais, renais e cerebrocardiovasculares.
I, II e IV são verdadeiras.
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Praticando Para Aprender

há 3 dias

Respostas

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há 3 dias

Vamos analisar cada afirmativa: I. A suplementação de picolinato de cromo não costuma apresentar benefícios para lipólise. Essa afirmativa é verdadeira, pois estudos mostram que o picolinato de cromo não tem um efeito significativo na lipólise ou na perda de peso. II. O aumento da ingestão de gorduras de cadeia média (TCM) pode auxiliar na redução de peso corporal, quando bem computada na dieta de esportistas. Essa afirmativa é verdadeira, pois as TCMs podem ser utilizadas como fonte de energia e podem ajudar na perda de peso quando integradas adequadamente na dieta. III. A suplementação de carnitina parece somente ser eficiente quando combinada com cafeína na forma anidra. Essa afirmativa é controversa e não é amplamente aceita como verdadeira, pois a eficácia da carnitina pode variar e não depende exclusivamente da combinação com cafeína. IV. A suplementação de cafeína até 6mg/Kg/dia costuma ser segura, contanto que o consumidor não tenha comorbidades ou doenças crônicas como distúrbios gastrointestinais, renais e cerebrocardiovasculares. Essa afirmativa é verdadeira, pois a cafeína é geralmente considerada segura em doses moderadas, desde que não haja contraindicações. Com base na análise, as afirmativas I, II e IV são verdadeiras. Portanto, a alternativa correta é: I, II e IV são verdadeiras.

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