Vamos analisar cada uma das afirmações sobre competências: ( ) São exemplos de hard skills: graduação, cursos de formação e capacitação, fluência em idiomas. É verdadeira (V). Hard skills referem-se a habilidades técnicas e específicas que podem ser medidas e são frequentemente adquiridas por meio de educação formal e treinamento. ( ) Para identificar quais competências técnicas são necessárias desenvolver, você pode refletir se tem alguma dificuldade em realizar alguma atividade do seu dia a dia. É verdadeira (V). Refletir sobre as dificuldades enfrentadas nas atividades diárias pode ajudar a identificar quais competências precisam ser desenvolvidas. ( ) São exemplos de soft skills: fluência em inglês, senso de urgência, criatividade, pós-graduação. É falsa (F). Fluência em inglês é uma hard skill, enquanto senso de urgência e criatividade são soft skills. Pós-graduação também é uma forma de hard skill. ( ) Para desenvolver as soft skills, é preciso praticar o autoconhecimento, ter o hábito de estudar, sempre buscar novos conhecimentos, novos aprendizados, desenvolver a comunicação. É verdadeira (V). O desenvolvimento de soft skills envolve autoconhecimento e prática contínua. ( ) Alguns autores defendem que a prática do mindfulness regularmente ajuda no alívio do estresse. É verdadeira (V). A prática de mindfulness é frequentemente associada à redução do estresse e ao aumento do bem-estar. Agora, organizando as respostas, temos: V - V - F - V - V. Portanto, a alternativa que apresenta a sequência correta é: a) V - V - F - V - V.