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Musculação

Humanas / Sociais
0:17:05 Questão 9/10 Treinamento Resistido 1» Ler em voz alta Leia a passagem de texto: "O drop-set consiste em realizar O exercício até a falha concêntrica, reduzir a carga e, sem descanso, continuar imediatamente 0 exercício até a próxima falha". Após esta avaliação, caso queira ler O texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba Intersaberes, 2021. p. 192. Considerando a passagem de texto e OS conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente O que determina O número de reduções de carga no drop-set: A Maior tempo de intervalo. B Resistência à fadiga. C Menor tempo de aquecimento. D Quantidade de falhas. E Número de lesões.
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Para determinar o número de reduções de carga no drop-set, é importante considerar a capacidade do indivíduo de resistir à fadiga durante o exercício. O drop-set é uma técnica que envolve realizar o exercício até a falha, reduzir a carga e continuar sem descanso, e a resistência à fadiga é um fator crucial que influencia quantas vezes você pode reduzir a carga antes de não conseguir mais realizar o exercício. Analisando as alternativas: A) Maior tempo de intervalo - Não é relevante para o número de reduções de carga. B) Resistência à fadiga - Esta é a opção correta, pois quanto maior a resistência à fadiga, mais reduções de carga podem ser realizadas. C) Menor tempo de aquecimento - Não influencia diretamente o número de reduções de carga. D) Quantidade de falhas - Embora esteja relacionada, não é o principal determinante do número de reduções. E) Número de lesões - Não é um fator que determina o número de reduções de carga. Portanto, a alternativa correta é: B) Resistência à fadiga.

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