Vamos analisar as opções uma a uma, considerando o que sabemos sobre as fases concêntrica e excêntrica das contrações musculares: - Fase concêntrica: Ocorre quando o músculo se encurta, vencendo a resistência. Por exemplo, ao levantar o peso na rosca direta, os bíceps se encurtam. - Fase excêntrica: Ocorre quando o músculo se alonga, controlando a resistência. Por exemplo, ao abaixar o peso na rosca direta, os bíceps se alongam enquanto controlam o movimento. Agora, vamos às opções: Opção A: "na fase concêntrica, existe encurtamento do músculo; é a fase descendente; e o músculo vence a resistência." - Incorreta, pois a fase concêntrica é a fase ascendente. Opção B: "na fase excêntrica, existe alongamento do músculo; é a fase descendente; e o músculo com freio excêntrico não vence a resistência." - Correta, pois descreve corretamente a fase excêntrica. Opção C: "na fase concêntrica, existe alongamento do músculo; é a fase ascendente e o músculo vence a resistência." - Incorreta, pois na fase concêntrica o músculo se encurta, não se alonga. Opção D: "na fase concêntrica, existe alongamento do músculo; é a fase descendente e o músculo não vence a resistência." - Incorreta, pois mistura conceitos da fase concêntrica. Opção E: "na fase excêntrica, existe alongamento do músculo; é a fase ascendente e o músculo com freio excêntrico não vence a resistência." - Incorreta, pois a fase excêntrica é a fase descendente. Portanto, a opção correta é: B.