9ª) O que significa o Princípio da Sobrecarga Progressiva no contexto do treinamento com peso corporal? a) Fazer exercícios em alta velocidade b) Realizar muitas repetições em uma única série c) Aumentar gradualmente a intensidade dos exercícios ao longo do tempo d) Utilizar equipamentos de academia
Respostas
Ed 
há 3 semanas
O Princípio da Sobrecarga Progressiva significa aumentar gradualmente a intensidade dos exercícios ao longo do tempo para promover adaptações e ganhos no treinamento. Portanto, a alternativa correta é: c) Aumentar gradualmente a intensidade dos exercícios ao longo do tempo.
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