Qual a importância de um treino metabólico e tensional no treinamento resistido?

Variar o recrutamento de fibra, estimulo intra e extra celular

O aumento que acontece na síntese das proteínas que são contráteis, que é estimulado principalmente pelo treinamento de força, promove um aumento tanto no tamanho, como também na quantidade de miofibrilas em cada fibra muscular.

Esta adaptação que ocorre é conhecida como hipertrofia miofibrilar. Dessa forma, pode-se dizer que o estímulo tensional, que está relacionado com o alto nível de tensão que é imposto aos músculos do corpo, através de um peso que é elevado e que precisa ser vencido causaria este tipo de adaptação.