Descreva o sistema creatina fosfato e qual sua importância para manutenção da carga energética.

Ela exerce importante papel na contração muscular. SUA FUNÇÃO é fornecer o fosfato para que o ciclo do ATP, responsável pela produção de energia em nosso corpo , possa se manter por mais tempo. É como um combustível que fica armazenado em nossas células, pronto para ser usado quando necessário. 

A fosfocreatina (creatina fosfato ou CP) mantém a concentração de ATP constante e em altos níveis nos músculos esqueléticos. É a principal molécula de ressíntese de ATP nos primeiros 10 segundos de atividades máximas. A quantidade de CP disponível é provavelmente um dos fatores mais importantes para a fadiga após o exercício de alta intensidade e curta duração.