Disciplinas Presenciais (Auto-Avaliação)

Prévia do material em texto

CONTEÚDO 6: ALONGAMENTO: TIPOS DE TÉCNICAS, BENEFÍCIOS E FISIOLOGIA DO ALONGAMENTO
1- Para alongar um músculo é fundamental o conhecimento da sua anatomia, já que o alongamento envolve o afastamento máximo da origem e inserção muscular. Desta forma correlacione cada músculo citado com a posição de alongamento correta, e em seguida assinale a alterantiva que representa a sequência numérica correta:1. quadríceps2. peitoral maior3.glúteo médio4. trapézio fibras superiores .( ) inclinação da cabeça para o lado oposto associada à depressão do ombro do mesmo lato( ) adução do quadril( ) extensão do quadril associada à flexão do joelho( ) abdução do ombro associada à rotação externa , 
A, 1,2,3,4
B, 4,3,2,1
C, 2,1,3,4
D, 4,3,1,2
E, 2,4,3,2
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.
2- P.M.S, uma mulher de 40 anos de idade, lesionou o ligamento cruzado anterior quando estava esquiando na sua última viagem de férias à Suíça em julho de 2012 .Após exame clínico ela foi submetida à reconstrução do LCA comenxerto de semitendíneo e grácil. Você a recebeu em seu consultório na segunda semana de pós operatório e ao avaliá-la constatou que a amplitude de extensão passiva do joelho está limitada em 10 graus (flexo de joelho), entretanto aamplitude passiva de flexão alcança 90 graus. Além disso nota-se uma fraqueza importante do quadríceps (grau 3) euma hipotrofia do vasto medial oblíquo.Esta paciente encontra-se na Fase 1 da reabilitação, na qual dentro das primeiras4 semanas você tem como objetivos principais: recuperar uma contração efetiva do quadríceps e recuperargradualmente a amplitude de movimento.Analise o caso clínico e verifique se as condutas descritas estão adequadas para cada objetivo e assinale a alternativa incorreta:, 
A, objetivo 1= para recuperar a contração efetiva do quadríceps.Conduta=exercício isométrico, solicitando ao paciente empurrar a maca com o joelho em extensão neutra.
B, objetivo 2= para recuperar a extensão completa do joelho. Conduta = alongamento passivo dos isquiostibiais
C, objetivo 1= para recuperar a contração efetiva do quadríceps. Conduta=exercício de fortalecimento na cadeira extensora.
D, objetivo 2= para recuperar a extensão completa do joelho. Conduta = contração relaxamento dos isquiostibiais.
E, objetivo 1= para recuperar a contração efetiva do quadríceps Conduta = mobilizações ativas contra a gravidade em extensão de joelho.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
3- “Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de atividades desportivas ou de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal.O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares. Correr é um bom exemplo.Já o aquecimento específico utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade. Aqui, os exercícios devem utilizar a musculatura exigida no esporte que será feito em seguida. Nota-se que o aquecimento específico deve ser feito após o aquecimento geral.” Wikipédia 2016Qual das técnicas de alongamento podem ser utilizadas como forma de aquecimento antes do início da prática de uma atividade física?, 
A, Alongamentos estáticos ativos
B, alongamentos passivos
C, alongamentos dinâmicos
D, alongamento mecânico passivo prolongado
E, independente da técnica de alongamento empregada todas promovem aquecimento
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
4- Considere o movimento de dorsiflexão necessário para sentar em uma cadeira e deambular.Um paciente chega para você com história de fratura de tíbia à esquerda, queixando-se ter dificuldade para andar e sentar em uma cadeira devido à rigidez articular do tornozelo. Ao realizar a goniometria do mesmo você nota uma dorsiflexâo de zero graus.Você determina como objetivo principal do tratamento o ganho de dorsiflexão deste paciente. Quais condutas abaixo você poderá utilizar para ganhar a dorsiflexão e qual a musculatura correspondente que deverá ser alongada?Assinale a alternativa correta: I.Para sentar-se em uma cadeira é necessário alongar o músculo solear. Alongamento estático passivo seria indicado.II.Para deambular com a dorsiflexão necessária na fase de apoio é necessário alongar o gastrocnêmio e solear. Alongamento estático ativo para o paciente fazer em casa seria indicado.III.Tanto para sentar como para deambular é necessário recuperar a flexibilidade do músculo tibial anterior para desenvolver a dorsiflexão. Alongamento com técnicas de inibição neuromuscular seriam muscular.IV. O alongamento do tríceps sural será necessário e as técnicas de inibição neuromuscular eficientes para este objetivo.V.Tanto a flexibilidade do tibial anterior como do tríceps sural são fundamentais para o desenvolvimento da dorsiflexão do tornozelo. As técnicas ativas ou passivas de alongamento são indicadas. Estão corretas as alternativas:, 
A, I, II e IV
B, III e IV
C, II
D, III e V
E, I, II, III, IV e V
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
5- O alongamento é usado para descrever qualquer manobra terapêutica elaborada para aumentar o comprimento de estruturas de tecidos moles encurtadas e desse modo aumentar a amplitude de movimento. Com base nesta técnica, responda:I. Podemos realizar a técnica após em processos inflamatórios crônicos, mas nunca em estágios agudos da inflamação.II. A técnica é muito utilizada para prevenir contraturas irreversíveis e não deve ser usada em pacientes que apresentam bloqueio ósseo;III. No caso dos alongamentos dinâmicos pode ser utilizado com o objetivo aquecimento muscular nas as atividades físicas e esportes específicos;, 
A, As alternativas I e II estão corretas;
B, As alternativas I e III estão corretas;
C, Apenas a alternativa III está correta;
D, Apenas a alternativa II está correta;
E, As alternativas I, II e III estão corretas.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
6- Para indivíduos idosos recomenda.se maior tempo de manutenção de alongamento porque:, 
A, com o envelhecimento aumenta a elasticidade muscular
B, com o envelhecimento aumenta a resistência muscular ao alongamento
C, com o envelhecimento aumenta a plasticidade muscular
D, com o envelhecimento aumenta a extensibilidade muscular
E, com o envelhecimento diminui a quantidade de tecido conjuntivo
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
7- Qual das técnicas abaixo representa uma forma de alongamento dinâmico?, 
A, Reeducação Postural Global
B, Pilates
C, Alongamento mecânico passivo prolongado
D, Isometria
E, Existem duas alternativas corretas
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
CONTEÚDO 7 - ALONGAMENTO:DIRETRIZES
1- Você recebe em sua clínica uma paciente com osteoartrite crônica que apresenta-se com limitação importante de flexão do joelho. No exame físico observou-se encurtamento muscular de quadríceps. Como conduta terapêutica pode-se utilizar a inibição recíproca associada à mobilização articular do joelho. Este mecanismo neurofisiológico está presente na técnica de contração do agonista.Qual alternativa abaixo descreve a realização correta desta técnica para o objetivo terapêutico a ser atingido com esta paciente? , 
A, solicitaremos a contração concêntrica dos isquiostibiais durante a mobilização da flexão do joelho, tentando ir além da amplitude apresentada pela paciente.
B, solicitaremos a contração excêntrica do quadríceps para ganhar amplitude de flexão de joelho.
C, solicitaremos a contração isométrica do quadríceps e em seguida ganharemos passivamentea flexão do joelho.
D, solicitaremos a contração isométrica dos isquiostibiais seguida da contração concêntrica do quadríceps.
E, solicitaremos a co-contração dos isquiostibiais e quadríceps seguida de uma mobilização passiva da flexão do joelho.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
2- Qual é a alternativa correta em relação à forma de alongamento com contração relaxamento para estimular o ganho da dorsiflexão em um paciente que após permanecer imobilizado com gesso apresenta dorsiflexão do tornozelo de zero graus na goniometria passiva?, 
A, leva-se o tornozelo na máxima dorsiflexão apresentada pelo paciente e solicita-se a contração isométrica do tríceps sural por 5 a 10 segundos para em seguida alongá-lo.
B, leva-se o tornozelo na máxima flexão plantar e solicita-se a contração isométrica do tibial anterior por 5 a 10 segundos para em seguida alongar o tríceps sural.
C, será solicitada a contração concêntrica do tibial anterior por 5 a 10 segundos enquanto se alonga o tríceps
D, será solicitada a contração concêntrica do tríceps sural por 5 a 10 segundos para em seguida alongá-lo.
E, será solicitada a contração excêntrica do tríceps sural por 5 a 10 segundos para em seguida alongá-lo.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
3- Para cada músculo abaixo assinale a alternativa que classifica incorretamente a técnica de alongamento ou correlaciona incorretamente o músculo com a posição de alongamento descrita:, 
A, Isquiostibiais: paciente em decúbito dorsal, segurando um elástico com ambas as mãos, eleva o quadril em flexão associada à extensão do joelho com a sola do pé apoiada no elástico.Alongamento estático passivo.
B, Quadríceps: paciente em pé, segura no tornozelo e flexiona um dos joelhos, mantendo-se a extensão neutra do quadril. Alongamento estático ativo.
C, Peitoral maior e deltóide anterior: paciente em pé, posiciona uma das mãos apoiada na parede, mantendo o ombro em abdução e rotação externa.Alongamento estático ativo.
D, Gastrocnêmio: paciente em pé, com um pé a frente do outro,mantém um dos quadris em extensão, associado à extensão do joelho e dorsiflexão do tornozelo.Alongamento estático ativo.
E, Glúteo máximo: paciente deitado em decúbito dorsal abraça um dos quadris mantendo o quadril contralateral em extensão. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
4- Paciente, JGH, 70 anos, pós operatório (3 semanas) de prótese de joelho à Esquerda. A sua queixa principal é a restrição de ADM, não refere dor. O mesmo faz uso de uma bengala à direita. Ele foi avaliado e apresenta as seguintes características: 
 GONIOMETRIA passiva , DIREITO, ESQUERDO
Flexão Joelho, 130º, 85º
Extensão Joelho, 0º, 15º(flexo)
 Força , DIREITO, ESQUERDO
Isquiostibiais, 5, 3
Quadríceps, 5, 3
Diante deste caso assinale a alternativa que não representa uma conduta adequada para as alterações apresentadas por este paciente:, 
A, .Exercício para ganho de ADM em flexão do joelho esquerdo através de alongamento ativo de isquiostibiais.
B, Exercício para ganho de força dos isquiostibiais à esquerda através de contração isométrica.
C, Exercício de alongamento passivo para quadríceps para desenvolvimento da amplitude de flexão do joelho.
D, Exercícios de mobilização ativa em flexão e extensão do joelho.
E, Técnica de contração relaxamento para redução do flexo de joelho, por meio da solicitação da contração isométrica dos músculos isquiostibias na extensão máxima apresentada pelo paciente, seguida do relaxamento deste mesmo grupo muscular para ganho da extensão do joelho esquerdo.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
5- Vocé foi chamado para realizar atendimento domiciliar de um paciente em coma. Diante deste quadro qual das técnicas abaixo você poderá utilizar para ganhar flexibilidade ou prevenir deformidades deste paciente?, 
A, alongamento estático ativo
B, alongamento estático passivo
C, alongamento dinâmico
D, contrair relaxar
E, contração do agonista
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
6- “Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de atividades desportivas ou de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal.O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares. Correr é um bom exemplo.Já o aquecimento específico utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade. Aqui, os exercícios devem utilizar a musculatura exigida no esporte que será feito em seguida. Nota-se que o aquecimento específico deve ser feito após o aquecimento geral.” Wikipédia 2016Qual das técnicas de alongamento podem ser utilizadas como forma de aquecimento antes do início da prática de uma atividade física?, 
A, Alongamentos estáticos ativos
B, Alongamentos passivos
C, Alongamentos dinâmicos
D, Alongamento mecânico passivo prolongado
E, Independente da técnica de alongamento empregada, todas promovem aquecimento muscular.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
7- A flexibilidade é uma característica que varia com a idade e gênero do indivíduo. Considerando-se as alterações fisiológicas relacionadas ao envelhecimento e as informações do artigo abaixo, analise as asserções abaixo e assinale a alternativa correta.Segundo Feland e colaboradores (2001) A manutenção do alongamento por 60 segundos produziu uma maior taxa de ganhos em graus de amplitude de movimento (60 segundos t= 2,4 ° por semana) comparado å manutenção de 30 segundos (30 segundos = 1,3 ° por semana) e 15 segundos (15 segundos = 0,6 ° por semana). Os ganhos obtidos no grupo de 60 segundos persistiram por mais tempo do que o ganhos em qualquer outro grupo (grupo 4 ainda tinha 5,4 ° ROM mais 4 semanas após o tratamento do que no pré-teste, em comparação com 0,7 ° e 0,8 ° para os grupos 2 e 3, respectivamente). Os autores concluem que segurar manter mais tempo o alongamento dos músculos isquiotibiais resulta em uma maior taxa de ganhos de ADM e manutenção deste ganho em indivíduos idosos. Estes resultados podem ser diferentes daqueles dos estudos realizados com populações mais jovens por causa das alterações fisiológicas relacionadas à idade. Physical Therapy May 2001 vol. 81 no. 5 1110-1117 ?The Effect of Duration of Stretching of the Hamstring Muscle Group for Increasing Range of Motion in People Aged 65 Years or OlderJ Brent Feland, J William Myrer, Shane S Schulthies, Gill W Fellingham and Gary W Measom I. O tecido conjuntivo parece ser um fator importante na flexibilidade músculo-esquelética, e a extensibilidade do tecido conjuntivo entre crianças, adolescentes , adultos jovens e idosos é diferente.II. Conforme a literatura para a população de idosos recomenda-se a manutenção do alongamento estático em 60 segundos.III. Quanto maior a rigidez muscular, que é decorrente principalmente das alterações relacionadas ao envelhecimento, menor deverá ser o tempo de manutenção do alongamento.IV. Os alongamentos estáticos seriam mais indicados para os indivíduos com maior restrição de flexibilidade e os alongamentos dinâmicos para aqueles mais flexíveis ou para o objetivo de manutenção da flexibilidade adquirida.V. Alongamentos de baixa intensidade e de maior duração otimizam aumentos da amplitude de movimento entre idosos, devido à quantidade de tecido conjuntivo, aumento da rigidez e diminuição da elasticidade que pode ocorrer com o processo de envelhecimento. , 
A, as alternativas I e II são incorretas.
B, as alternativas I e III são incorretas.
C, apenas as alternativasI e IV são corretas.
D, as alternativas I, II, IV e V são corretas.
E, a maioria das alternativas está incorreta.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.
8- Por muitos anos, a técnica Reeducação Postural Global (RPG) foi uma técnica muito utilizada e difundida por fisioterapeutas como método de tratamento para prevenção e recuperação de disfunções músculo esqueléticas. RPG é uma técnica composta por seis posturas que envolvem o alongamento de diferentes músculos de uma mesma cadeia muscular, baseando-se no conceito de que um músculo encurtado causa alterações posturais, sendo que cada postura pode ser mantida por um período entre 15 a 20 minutos. Teodori RM, Negri JR, Cruz MC, and Marques AP. Global Postural Re-education: a literature review. Revista brasileira de fisioterapia 15: 185-189, 2011.Diante das características expostas no texto acima a técnica de Reeducação Postural Global utiliza fundamentos do alongamento:, 
A, Estático Passivo
B, Estático Segmentado
C, Estático Ativo Global
D, Balístico
E, Dinâmico
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
9- Paciente SDF de 60 anos de idade apresenta diagnóstico cinesiofuncional de hemiplegia hipertônica à esquerda, devido a um AVE hemorrágico ocorrido há 4 meses. Atualmente, deambula com auxílio de dispositivo auxiliar e é semidependente nas AVD’s. Com objetivo de melhorar sua independência Carlos irá iniciar um novo programa de reabilitação.Julgue as sentenças abaixo referentes os alongamentos manuais nos músculos encurtados:I. A aplicação da técnica deve seguir a seguinte sequência: mover o membro lentamente até o ponto de restrição, estabilizar o segmento proximal, mover o segmento distal, aplicar uma tração leve (grau I) e em seguida o aplicar o alongamento manual.II. O movimento para alongar os flexores do cotovelo deve ser rápido em extensão do cotovelo com a finalidade de estimular os fusos neuromusculares que são importantes para o relaxamento das fibras musculares.III. alongamentos balísticos dos flexores do cotovelo seriam indicados para estimular as AVD’s .IV. São adjuntos das intervenções de alongamento: calor superficial, calor profundo, exercícios ativos de baixa intensidade, massagem, tração ou oscilação articular., 
A, Somente as sentenças I, II e III estão corretas
B, Somente as sentenças I e IV estão corretas
C, Somente as sentenças I, III e IV estão corretas
D, Somente as sentenças II, III e IV estão corretas
E, Somente as sentenças I, II e IV estão corretas
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
CONTEÚDO 8 – PROPRIOCEPÇÃO: DEFINIÇÕES, FISIOLOGIA, TREINAMENTO PROPRIOCEPTIVO
1- Propriocepção é definida como o conjunto de informações aferentes oriundas das articulações, músculos, tendões e outros tecidos projetados para o sistema nervoso central (SNC) para processamento, influenciando as respostas reflexas e o controle motor voluntário. Leporace, Metsavaht , Sposito (2009)Qual das alternativas abaixo não se refere às informações aferentes citadas no texto acima? , 
A, sensação de posição articular 
B, sensação de movimento articular 
C, velocidade de estiramento muscular 
D, contração voluntária dos músculos 
E, quantidade de tensão muscular 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.
2- O controle postural é exercido pela convergência extremamente acurada dos sistemas vestibular, visual e proprioceptivo. Este controle depende de alguns fatores biomecânicos, tais como: altura do centro de gravidade, altura do centro de massa, peso e tamanho da base de sustentação. Loth EA, Albuquerque CE, Ciena AP, Rosse AG. Avaliação do controle postural em adultos jovens através da posturografia dinâmica Foam-laser e plataforma de força. Rev. Bras. Med. Esporte. 2011;17(3):171-174.Segundo subentende-se que: I.controle postural e propriocepção são a mesma coisaII.a propriocepção é parte integrante do equilíbrio que determina o controle postural.III.O controle postural é parte integrante da propriocepção.iV.O controle postural depende das vias proprioceptivas.V.Para manter o controle postural o corpo depende das informações oriundas do sistema visual, vestibular e das vias proprioceptivas. Assinale a alternativa correta: , 
A, existe apenas uma alternativa correta. 
B, Apenas as alternativas II, IV e V estão corretas. 
C, As alternativas I, II, IV e V estão corretas. 
D, Apenas as alternativas II e V estão corretas. 
E, Apenas I e III estão corretas. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
3- Você e um grupo de amigos da faculdade resolveram estudar juntos e para tornar o estudo mais estimulante iniciaram um brincadeira de adivinhação para relembrar os mecanorreceptores e suas respectivas funções.Os Mecanorreceptores são os receptores responsáveis por detectar os estímulos relacionados às variações de postura e movimento.Na brincadeira um de vocês perguntava ao outro: “Adivinhe o que eu sou?” e descrevia as características de um mecanorreceptor que os outros estudantes deveriam adivinhar qual era. Seguindo o raciocínio da brincadeira...Adivinhe para cada descrição abaixo de qual mecanorreceptor está sendo falado, correlacione e em seguida assinale a alternativa que representa a sequencia correta: 1.estou localizado na pele e percebo compressões e estiramentos na pele.2.Estou localizado nos músculos em paralelo com as fibras musculares e percebo variações de velocidade e quantidade de estiramento muscular.3.Posso ser encontrado nas cápsulas articulares e percebo a pressão intra – articular, direção, velocidade do estiramento capsular, amplitude e velocidade da posição articular durante toda a amplitude de movimento.4.Estou localizado na junção miotendinea e percebo variações da contração muscular.5.Fico silencioso quando a articulação está imóvel, sou ativado no início ou parada do movimento aceleração e desaceleração. ( ) fuso muscular( ) órgão tendinoso de golgi( ) corpúsculo de Ruffini( ) corpúsculo de Paccini( ) corpúsculo de Meissner , 
A, 12345 
B, 24351 
C, 24135 
D, 42135 
E, 24531 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
4- A estabilidade articular dinâmica é definida como a capacidade de resistir a uma perturbação ou prontamente retomar a postura adequada após perturbações.6 Leporace, Metsavaht , Sposito (2009)A ativação muscular em resposta à sobrecarga articular é mediada pelo mecanismo de “feedback”. Diversas formas de reflexo estão relacionadas com a resposta muscular a alguma alteração na homeostase do sistema. Um reflexo bastante estudado é o denominado reflexo de proteção ligamento muscular.Ligamentos de determinadas articulações também servem com órgãos sensoriais dinâmicos, gerando indiretamente estímulos para o início da atividade muscular sinérgica, além de sua função passiva de limitar o movimento articular Leporace, Metsavaht , Sposito (2009) A estabilidade mecânica é determinada pela tensão dos elementos estáticos da articulação e é denominada como estabilidade passiva. A estabilidade funcional é determinada pela ação dos músculos ao redor da articulação. De acordo com as informações acima, coloque V para verdadeiro ou F para falso e em seguida assinale a alternativa que representa a seqüência correta:1. ( ) A fraqueza muscular gera uma instabilidade funcional.2. ( ) Uma lesão ligamentar pode ser classificada como uma instabilidade mecânica.3. ( ) A instabilidade mecânica leva a instabilidade funcional.4. ( ) Os músculos e ligamentos através do reflexo ligamento muscular contribuem de forma conjunta para a estabilidade funcional.5. ( ) A estabilidade funcional independe do controle ligamentar., 
A, VFFVV
B, VVVVF
C, FVVVF 
D, VVFVF 
E, VFVFF 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
5- A pliometria faz parte do treinamento avançado da propriocepção. A pliometria pode ser considerada como: , 
A, um exercício isométrico. 
B,um exercício de alongamento que simula um gesto esportivo. 
C, um exercício que associa contração excêntrica antes da concêntrica com velocidades altas.
D, Um exercício que trabalha somente com a contração concêntrica em baixas velocidades. 
E, Existem duas alternativas corretas. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
6- Paciente JMS, sofreu fratura de tíbia há dois meses e meio, e atualmente deambula com duas muletas axilares com descarga parcial de peso no membro lesionado. Este paciente realiza fisioterapia em sua clínica e você está planejando a sua conduta de propriocepção para o mesmo com o objetivo de estimular a descarga de peso progressiva no lado lesionado. Diante desse caso assinale a alternativa abaixo que representa uma conduta terapêutica adequada para o paciente:, 
A, Colocar o paciente sobre uma cama elástica trabalhando a transferência de peso látero-lateral com os olhos fechados e o terapeuta apoiando-o pela pelve.
B, Colocar o paciente em pé sobre terreno estável em apoio unipodal solicitando a manutenção da posição com os olhos abertos.
C, Paciente sentado sobre uma bola de frente para um espelho fazendo a transferência de peso látero-lateral com o terapeuta oferecendo apoio na pelve do mesmo.
D, Exercícios de marcha sobre colchonetes com os olhos fechados.
E, As condutas acima não se adequam à condição clínica atual do paciente em questão.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
7- Você acaba de iniciar um treino de propriocepção para estimular a percepção da descarga e transferência de peso nos membros inferiores de um paciente que já foi liberado para deambular sem muletas. Imagine este paciente em pé sobre o solo estável com os dois pés em paralelo na largura dos quadris e em contato com o solo. A partir desta posição são descritas as variações abaixo para dificultar ou facilitar o exercício. Analise as variações de base de sustentação abaixo e verifique se a classificação em mais fácil ou mais difícil está correta. Em seguida assinale a alternativa incorreta: , 
A, solicita-se ao paciente aumentar a distância entre os dois pés que deverão se manter em contato com o solo. (mais fácil)
B, solicita-se ao paciente unir os dois pés mantendo ambos em contato com o solo. (mais difícil)
C, solicita-se ao paciente colocar um pé a frente do outro, mantendo o calcanhar do pé da frente em contato com os dedos do pé que está atrás. (mais fácil)
D, solicita-se ao paciente elevar um membro do chão e manter-se sobre um pé só. (mais difícil)
E, solicita-se ao paciente para andar sobre uma linha reta colocando um pé a frente do outro, (mais difícil)
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
CONTEÚDO 9: TREINAMENTO PLIOMÉTRICO
1- A pliometria é uma modalidade de exercício bastante utilizada na reabilitação de atletas para o desenvolvimento de potência muscular durante a realização de determinados gestos esportivos. A técnica consiste na:, 
A, Realização de exercícios isométricos simulando um gesto esportivo.
B, Realização de exercícios de alongamentos ativos na máxima amplitude de movimento do atleta.
C, Realização de exercícios que associam a contração excêntrica antes da concêntrica com velocidades altas, simulando gestos esportivos.
D, Realização de exercícios que trabalham somente com a contração concêntrica em baixas velocidades em amplitudes de movimento reduzidas.
E, Realização de todas as variações dos exercícios descritos acima, desde que os mesmos simulem gestos esportivos.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
2- A teoria geral da Pliometria nos diz que a base do treinamento pliométrico é que a potência máxima que um músculo pode desenvolver é atingida durante uma rápida contração excêntrica seguida de uma contração concêntrica, aumentando assim sua potência. Sendo assim, podemos afirmar que:, 
A, a pliometria foi direcionada para a potência dos MMII em detrimento ao fato dos MMSS possuírem menos massa muscular e por este motivo devemos realizar o treino pliométrico somente em MMII.
B, quanto maior for o alongamento imposto ao músculo em relação ao seu comprimento de repouso, maior será a energia armazenada, que será maximizada na contração concêntrica
C, o treinamento pliométrico apresenta duas fases bem definidas: fase concêntrica e e fase excêntrica.
D, não existe a necessidade do paciente estar bem condicionado com força e resistência suficientes, basta apenas ele apresentar coordenação e níveis proprioceptivos adequados.
E, temos por objetivo da pliometria diminuir a excitabilidade do sistema nervoso para obtenção do aumento da capacidade reativa do sistema neuromuscular.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
3- O gesto do arremesso pode ser inserido no treinamento pliométrico de diversos esportes como por exemplo handboll, vôlei entre outros. Analisando a cinemática do gesto e considerando a fase de preparação da pliometria, assinale a alternativa que apresenta a descrição correta: , 
A, Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação externa com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração excêntrica dos músculos rotadores externos.
B, Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação externa com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração excêntrica dos músculos rotadores internos.
C, Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação interna com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração excêntrica dos músculos rotadores internos.
D, Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação interna com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração concêntrica dos músculos rotadores internos.
E, Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma extensão com rotação externa com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração excêntrica dos músculos rotadores externos.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
4- “A palavra pliometria é um termo composto derivado do grego plio que significa mais e metria que significa medir, ou seja, maior ou ter melhora”. Outro termo utilizado como sinônimo de exercício pliométrico é “ciclo excêntrico-concêntrico” já que a pliometria combina a execução da fase excêntrica seguida da fase concêntrica em exercícios combinados com altas velocidades. Bandy e Sanders 2003; .Davies G1, Riemann BL1, Manske R.,2015 Dentro de uma condição fisiológica, conclui-se que a noção de “aumentar” esteja relacionada com a fase excêntrica do movimento, pois será por meio da energia elástica acumulada que o músculo terá condições de desenvolver mais força, “aumentando”, assim, a eficiência de uma contração muscular seguinte.Diante da definição descrita, a pliometria é basicamente um treino de :, 
A, hipertrofia muscular
B, resistência muscular
C, flexibilidade muscular
D, potência muscular
E, condicionamento aeróbico
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.
5- As alternativas abaixo descrevem características que deverão fazer parte do treinamento pliométrico do seu paciente. Assinale aquela que apresenta uma descrição incorreta:, 
A, periodização: o treino em fases ao longo da semana, já que o indivíduo que treina pliometria deverá estar inserido também em um programa de treinamento aeróbico e de força.
B, Intensidade:é o esforço exigido no exercício, que pode ser representado por exemplo pela execução dos movimentos na maior velocidade possível.
C, Frequência: é o numero de vezes em que uma sessão de exercícios é realizada durante um ciclo de treinamento. Normalmente os exercícios pliométricos são realizados diariamente.
D, Volume é o trabalho total realizado em uma única sessão de trabalho. No caso do treinamento de pliometria, o volume é frequentemente medido através do cálculo da carga, contagem do número de repetições, séries da atividade específica .
E, Recuperação: é o intervalo de tempo entreas séries e sessões de treinamento. Devido à intensa demanda sobre o corpo diante do treinamento pliométrico , períodos mais longos de repouso entre as séries são apropriados. Recomenda-se normalmente 48 a 72 horas entre as sessões de treinamento pliométrico.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
 6- Considerando o princípio da especificidade definido como o programa neuromuscular adequado ao esporte ou às atividades funcionais, para qual das modalidades abaixo um treino de pliometria com saltos em diferentes alturas seria indicado na fase avançada da reabilitação?, 
A, Jogador de Futebol
B, Ciclista
C, Bailarina
D, Maratonista
E, Para todas as modalidades acima
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
7- Ao realizar um treino de aceleração e desaceleração,solicitamos ao indivíduo que mude a direção da corrida aleatoriamente de acordo com a variação do nosso comando verbal. Diante deste treinamento vários receptores articulares e musculares são estimulados.Baseando.se na fisiologia dos mecanorreceptores, analise as alternativas abaixo e em seguida assinale a incorreta., 
A, Dentre os receptores articulares o Corpúsculo de Ruffini detecta as variações de direção, a velocidade do estiramento capsular e as amplitudes articulares solicitadas durante este treinamento..
B, Ao mudar de direção, o indivíduo ora tem que acelerar ora desacelerar o movimento, para isso o Corpúsculo de Pacini é ativado no início ou na parada do movimento. .
C, O Fuso muscular é um receptor articular que detecta as variações de comprimento da cápsula articular e dos ligamentos durante os movimentos de aceleração e desaceleração.
D, O órgão Tendinoso de Golgi detecta as diferentes intensidades de contração muscular que serão recrutadas para a realização dos movimentos.
E, os receptores ligamentares de Golgi detectam variações de movimento articular.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
10 EXERCÍCIOS GERAIS
1- O alongamento envolve a aplicação de força, manual ou mecânica para alongar (prolongar) estruturas que foram encurtadas adaptativamente e são hipomóveis. Sobre este assunto assinale a alternativa incorreta, 
A, o alongamento; balistico envolve o uso de um alongamento intermitente com carga baixa e muita duração
B, o alongamento estatico se refere a um método de alongamento no qual o musculo é lentamente alongado para aq tolerância e a posição final
C, a manutenção da posição na sua amplitude final máxima resulta no disparo dos orgãos tendinosos de Golgi, causando a inibição autogênica
D, o alongamento facilitado se refere ao uso das técnicas de inibição neuromuscular para relaxar (inibir) e alongar musculos quando usados junto com o estiramento
E, o contrair-relaxar e manter-relaxar são técnicas de alongamento facilitado de facilitação neuromuscular proprioceptiva (PNF)
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
2- O treinamento com exercícios resistidos é definido como uma atividade que desenvolve e mantém a força, a resistência e a massa muscular e tem sido praticado por uma grande variedade de indivíduos com e sem doenças crônicas, porque está associado a mudanças favoráveis na função cardiovascular, metabolismo, fatores de risco coronários e bem-estar psicossocial. Além disso, estes exercícios estimulam a hipertrofia e a coordenação, trazendo assim melhora funcional das atividades de vida diária. Sobre esse tipo de exercício é correto afirma, exceto em:, 
A, A) Para melhorar a resistência local à fadiga o exercício deve ser repetido várias vezes contra uma carga submáxima ou mantida por períodos cada vez mais longos
B, B) Para desenvolver força e hipertrofia o exercícios deve envolver um menor número de repetições e maior carga comparado ao treino de resistência muscular
C, C) A Hipertrofia é o aumento do diâmetro das fibras contidas nas unidades motoras
D, D) O aumento da força muscular ocorre primeiramente como resultado de adaptações neurais e depois pela hipertrofia
E, E) A principal característica do treinamento de potência é a associação da força e velocidade alta, movendo-se uma carga elevada por um grande número de repetições
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.