METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO Prova Av

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Disciplina: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO AV 
Aluno: 
Professor: 
 
Turma: 9001 
SDE4559_AV_202001691197 (AG) 20/11/2021 14:07:18 (F) 
 
 
Avaliação: 
10,0 
Nota Partic.: Av. Parcial.: 
2,0 
Nota SIA: 
10,0 pts 
 
 
 
 
 
METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 
 
 
 1. Ref.: 3737704 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Marque o item que não pode ser considerado como um componente do desempenho esportivo 
(WEINECK, 2003): 
 
 
Capacidade cognitiva 
 
Aptidão para movimentos 
 Preferência sexual 
 
Capacidade psíquica 
 
Sociabilidade 
 
 
 2. Ref.: 3353303 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Analise as asserções abaixo e assinale a única resposta correta: 
I. O movimento humano é uma interação entre o sistema nervoso e o sistema muscular. II. 
Sendo o sistema nervoso responsável pelo planejamento das ações motoras. 
 
 
Apenas a primeira assertiva é correta. 
 Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira. 
 
Ambas são corretas e a segunda não se relaciona com a primeira. 
 
 
Apenas a segunda assertiva é correta. 
 
Ambas assertivas são falsas. 
 
 
 3. Ref.: 3737714 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Marque o item incorreto: 
 
 
Uma diminuição da atividade simpática pode reduzir o débito cardíaco e/ou a resistência 
vascular, o que baixa a pressão arterial. De maneira recíproca, uma diminuição da 
pressão arterial resulta em diminuição da atividade dos baroceptores para o encéfalo. 
Isso faz o centro de controle cardiovascular responder aumentando a descarga 
simpática, que eleva a pressão arterial, trazendo-a de volta ao normal 
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O débito cardíaco pode aumentar em decorrência da elevação da frequência cardíaca ou 
do volume sistólico 
 
A pressão arterial consiste na força exercida pelo sangue contra as paredes arteriais e é 
determinada pela quantidade de sangue bombeada e intensidade da resistência ao fluxo 
sanguíneo 
 
Os receptores de pressão (baroceptores) presentes nas artérias carótida e aorta são 
sensíveis às alterações da pressão arterial. Um aumento da pressão arterial deflagra 
esses receptores, que, então, enviam impulsos para o centro de 
controle cardiovascular. Esse centro, por sua vez, responde diminuindo a atividade 
simpática 
 A regulação aguda (em curto prazo) da pressão arterial é realizada pelo sistema 
nervoso parassimpático, enquanto a regulação em longo prazo é, essencialmente, uma 
função dos rins. Os rins regulam a pressão arterial controlando o volume sanguíneo 
 
 
 4. Ref.: 3366500 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
A qual princípio de treinamento estamos nos referenciando quando definimos o seguinte: " As 
mudanças funcionais no corpo ocorrem somente quando a carga é suficiente para causar uma 
ativação considerável de energia e mudança plástica nas células relacionadas à síntese de 
novos tecidos." 
 
 
Continuidade. 
 
 
Adaptação. 
 
Individualidade biológica. 
 Sobrecarga. 
 
Reversibilidade. 
 
 
 5. Ref.: 3737719 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Marque o item incorreto: 
 
 A aplicação de sobrecargas progressivas ou contínuas dentro do contexto de um 
treinamento regular, não permite uma melhora de desempenho desportivo 
 
O grande segredo do princípio da continuidade é a aplicação de uma nova carga de 
trabalho durante o período de recuperação ampliada, ou seja, antes que o organismo, 
ao se recuperar completamente, retorne seus níveis fisiológicos próximos à homeostase 
inicial 
 
A intensidade é uma variável relacionada diretamente com a carga de um determinado 
estímulo 
 
Segundo Matveev (1981), a progressão pedagógica do treinamento tem como regra 
geral o começo do treino seguinte durante o estado de recuperação da sessão anterior. 
Em outras palavras, a progressão/continuidade do programa de treinamento proposto 
inicia-se no treino subsequente ao intervalo proposto 
 
O volume é uma variável temporal do treinamento que se refere ao tempo de um 
determinado estímulo 
 
 
 6. Ref.: 3737722 Pontos: 1,00 / 1,00 
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Em relação ao conceito de Periodização, marque o item incorreto: 
 
 A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a organização de 
um programa de treinamento mais eficiente e eficaz, adequando cada uma de suas 
fases a adequadas variáveis, a fim de alcançar de forma mais rápida e segura os 
objetivos do atleta, sendo dispensável em indivíduos não-atletas 
 
A síndrome geral da adaptação desenvolve-se em 3 estágios: reações de alarde, 
reações de resistência e reações de exaustão 
 
entende-se o conceito de periodização como a divisão de um todo em períodos, 
podendo ser períodos longos (Macrociclo), períodos médios ou mensais (Mesociclo) e 
períodos curtos (Microciclos) 
 
Os primeiros modelos de periodização foram aplicados por levantadores de peso do 
leste europeu, referindo-se a mudanças nas sessões de treino ao longo do tempo que 
permitiam melhor recuperação e, por consequência, maiores ganhos em força 
 
O planejamento do treinamento existe desde os Jogos Olímpicos da Antiguidade, 
quando o manual para o treinamento atlético e ginástico foi escrito por Flavius 
Philostratus (170 a 245 a.C.) 
 
 
 7. Ref.: 3387281 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta: 
I. No modelo de periodização ondulatória a variação dos componentes do treinamento é 
mais frequente, sendo efetuada em períodos mais curtos. 
II. A alteração na rotina de treinamento aumenta o risco de sobretreinamento. 
III. Podem ocorrer alterações diárias na rotina de treinamento. 
 
 
 
 
Assertivas I e II corretas. 
 
 
Apenas a III assertiva está correta. 
 Assertivas I e III corretas. 
 
Apenas a I assertiva está correta. 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
 
 
 8. Ref.: 3387398 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Em relação aos testes específicos para análise do desempenho físico assinale a alternativa 
correta: 
I. A principal ferramenta para conhecer melhor o estado de um atleta é a anamnese. 
II. Dentre os testes utilizados na avaliação física podemos citar: a composição corporal, a 
flexibilidade e a perimetria. 
III. A avaliação cardiorrespiratória só pode ser realizada através de métodos diretos. 
 
 
 
Apenas a I assertiva está correta. 
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Apenas a III assertiva está correta. 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
 Assertivas I e II corretas. 
 
 
Assertivas I e III corretas. 
 
 
 9. Ref.: 3737732 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Marque o item incorreto: 
 
 
A técnica desportiva pode ser desenvolvida por meio de exercícios trabalhados tanto 
continuamente quanto em intervalados, até mesmo de forma mista. Cada variação dos 
exercícios caracteriza-se por parâmetros constantes ou variáveis 
 
O método dividido exclui a obrigatoriedade de execuções repetidas, trabalhando 
especificamente com os componentes da técnica e/ou das fases ainda não assimiladas 
 
Uma das estratégias do ensino dividido consiste no destaque dos elementos que 
envolvem o gesto esportivo por um período curto, principalmente com a finalidade de 
polir e dar precisão 
 
O método de ensino dividido permite ao atleta uma possibilidade maior de concentrar a 
atenção, associando-a a um aperfeiçoamento mais detalhado 
 O método dividido não apresenta qualquer limitação, podendo ser aplicado inclusive nos 
casos em que os gestos motores são extremamente simples e aparentemente 
impossíveis de serem fragmentos, como por exemplo ao realizar um salto na ginásticaou chutar uma bola no futebol 
 
 
 10. Ref.: 3390509 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Daniel Dias é um importante atleta paraolímpico da natação brasileira na atualidade. O atleta, 
que nasceu com má formação congênita dos membros superiores e da perna direita, descobriu 
o esporte aos dezesseis anos, tendo como grande influência a boa performance do também 
atleta Clodoaldo Silva nas Paraolimpíadas de 2004, em Atenas. Daniel ministra palestras 
motivacionais nas quais define que ¿Deficiente é uma palavra limitante e que classifica a 
pessoa. Deficiências e limites todos nós temos. Portanto, não sou um atleta deficiente, sou um 
atleta paraolímpico¿. A capacidade de enfrentamento das dificuldades e de superação dos 
obstáculos apresentada por esse atleta é conhecida em psicologia como: 
 
 
Empatia. 
 
Liderança. 
 
Ergonomia. 
 Resiliência. 
 
Autoeficácia. 
 
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