Treinamento Aplicado aos Esportes Individuais

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07/02/2022 AVA
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Avaliação
Acadêmico / Notas e Avaliações / Gabarito
Avaliação da Disciplina 
Disciplina: Treinamento Aplicado aos Esportes Individuais (TED06) 
Prova: 34028024
Dentro do macrociclo, o período preparatório é subdividido em fase básica e especí�ca, de forma que a sua aplicação resulte na preparação do atleta para as
competições mais importantes. Compreendido isto, em relação ao período preparatório, é correto a�rmar:
 
A)  Na fase básica, o atleta realiza treinamentos com predominância em exercícios com menor volume.
B)  A fase especí�ca, é caraterizada por atividades em que predominam a intensidade.
C)  Neste período, o modelo de treinamento permite que o atleta atinja picos de desempenho, em períodos curtos.  
D)  Neste período, o atleta realiza treinamentos leves, para competições que não exijam o seu potencial.
A ambição é natural do ser humano, pois sempre estamos em busca de algo melhor, desejando novas conquistas. Queremos realizar muitas coisas, porém
encontramos di�culdades para escolher o que fazer primeiro e/ou como fazer o que queremos. Para auxiliar nessas escolhas, podemos utilizar a ferramenta
do planejamento pessoal.
 
Sabendo disso, assinale a alternativa que apresenta etapas de um planejamento pessoal: 
A) Estabelecer os objetivos, conhecer os limites/recursos disponíveis, manter-se motivado e desconsiderar os riscos.
B) Estabelecer os objetivos, organizar-se, conhecer os limites, aguardar as oportunidades e revisar o planejamento.
C) Estabelecer os objetivos, conhecer os limites/recursos disponíveis, aguardar as oportunidades e manter-se motivado.
D) Estabelecer os objetivos, organizar-se, conhecer os limites/recursos disponíveis e revisar o planejamento.
Com relação aos tipos de força é correto a�rmar que:
A) O tempo de contato com o solo é o parâmetro mais importante para sua identi�cação.
 B) A força de partida é o tipo de força mais importante na saída do bloco nos 100m rasos.
C) A força máxima é a força mais importante para um atleta de lançamento de disco.
D) A força explosiva é o tipo de força mais importante quando a resistência a ser superada for baixa ou moderada.
Em relação ao período preparatório é correto a�rmar que:
A) É geralmente mais longo que o período competitivo.
B) Predominam treinos gerais em toda a sua extensão.
C) É utilizado como preparação para os treinos curtos.
D) Não é necessário no segundo macrociclo das periodizações duplas.
A Matriz SWOT é utilizada pelas organizações a �m de potencializar suas forças, eliminar as fraquezas, reduzir as ameaças e aproveitar as oportunidades.
Sobre os itens que compõe a Matriz SWOT, analise as sentenças abaixo:
I – As FORÇAS são as características da organização que a fortalecem, são vantagens competitivas.
II – As FRAQUEZAS são os aspectos externos que representam riscos à organização.
III – As OPORTUNIDADES são aspectos externos positivos que promovem melhorias na organização.
IV – As AMEAÇAS são as fragilidades da organização, suas desvantagens.
Sobre as sentenças acima, assinale a alternativa correta:
A) As sentenças I, II e III estão corretas.
B) As sentenças II e IV estão corretas.
C) As sentenças I e III estão corretas.
D) As sentenças I, II e IV estão corretas.
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Uma habilidade é considerada aberta quanto:
A) O ambiente é estável e previsível.
B) A capacidade de mudança não é exigida.
C) Quando o atleta se encontra diante de uma tarefa motora.
D) Quando o atleta necessita tomar uma decisão para executá-la.
Com relação à Estrutura Pendular do Treinamento, marque a alternativa correta:
A) Cria uma alternância sistemática de ciclos globais e especí�cos.
B) Também denominada sinos estruturais.
C) Se diferencia do modelo tradicional por não valorizar os treinos gerais.
D) Desenvolvida para atender aos calendários com competições longas.
Com relação à periodização, marque a alternativa correta:
A) Deve ser elaborada individualmente para cada atleta.
B) Deve ser elaborada pelo treinador durante a temporada.
C) Deve ser rígida e não pode ser alterada ao longo de sua aplicação.
D) Deve ser elaborada sem levar em consideração o tempo disponível para treinamento.
Os programas de planejamento dos treinamentos são essenciais para determinar o nível de preparação do atleta, levando em consideração o tempo e a
capacidade física de cada indivíduo. Em função disso, podemos observar a crescente melhora no desempenho dos atletas, obtendo resultados cada vez mais
expressivos.
Compreendido isso, em relação ao esquema estrutural de treinamentos de alto rendimento é correto a�rmar que:
I – Ocorre durante toda a temporada.
II – A alternância ocorre entre o volume e treinos especí�cos.
III – As variações dos volumes ocorrem em intervalos preventivos e períodos de competição.
IV – Foi desenvolvido para atletas que participam de várias competições simultaneamente.
V – É aplicado para realização treinos especí�cos e gerais.
 
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
A) As sentenças I, III e V estão corretas.
B) As sentenças I, III e IV estão corretas.
C) As sentenças II, III e IV estão corretas.
D) As sentenças I, II e IV estão corretas.
De acordo com o modelo tradicional de periodização, relacione as colunas:
 
A - Fase Básica
B - Fase Especí�ca
C - Período Transitório
D - Período Competitivo
( ) Visa preparar para os treinos especí�cos.
( ) Momento em que se realiza a competição alvo.
( ) Ênfase em treinos especí�cos.
( ) O principal objetivo é a recuperação do(s) atleta(s).
A)  D – A – B – C.
B)  A – B – D – C.
C)  A – D – B – C.
D)  D – B – A – C.
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Com relação à Modelo ATR, marque a alternativa correta:
A) Se cada uma de suas etapas fosse mais prolongada este modelo seria muito semelhante ao modelo de Matveyev.
 B) Se assemelha com a Periodização em Blocos por não valorizar os treinos gerais.
C) Não prevê o planejamento dos treinos em mesociclos.
D) É uma boa possibilidade para preparação de futebolistas pro�ssionais.
Com relação à periodização em blocos, marque a alternativa correta:
A) Também denominado Modelo de Cargas Concentradas.
B) Este modelo dá ênfase na etapa de preparação básica.
C) Este modelo dá ênfase na etapa de transição.
D) Desenvolvido pela importância dada aos treinos gerais.
A Matriz SWOT é uma importante ferramenta de planejamento, sendo composta por quatro itens de análise do ambiente interno e externo. Diante disso,
assinale a alternativa que apresenta os possíveis aspectos identi�cados pela ferramenta citada: 
A) Resultados obtidos, di�culdades, boas práticas e desa�os.
B) Pontos fortes, pontos fracos, oportunidades e ameaças.
C) De�ciências, grade de sucessos, áreas de foco e metas.
D) Missão, valores, resultados esperados e competências.
Com relação a prova de maratona no atletismo, marque a alternativa incorreta:
A) O sistema oxidativo é o mais importante durante a prova.
B) O atleta permanece a maior parte da prova em dé�cit de oxigênio.
C) Durante a prova ocorre uma importante utilização de carboidrato e lipídios.
D) A velocidade de corrida é geralmente inferior à velocidade correspondente ao limiar anaeróbio.
Marque a alterativa que representa uma maneira incorreta de controlar a intensidade no treinamento de velocidade:
A) Aumentar a massa a ser “rebocada”.
B) Aumentar a velocidade de corrida.
 C) Aumentar a distância que será percorrida.
D) Aumentar a inclinação da pista.
Com relação à Periodização em Blocos, marque a alternativa incorreta:
A)  É muito importante oferecer condições ótimas de recuperação durante todo o macrociclo. 
B)  Recomendada principalmente para modalidades de velocidade. C) No bloco A o treinamento de força é realizado com o maior volume do macrociclo. 
D)  Durante o bloco C (etapa competitiva) a intensidade dos treinos deve ser muito elevada.
O planejamento consiste em uma atividade de previsão da ação a ser realizada, implicando de�nições de necessidades a atender, objetivos a atingir dentro das
possibilidades, procedimentos e recursos a serem empregados, tempo de execução e formas de avaliação.
 
LIBÂNEO, José Carlos. Organização e gestão da escola: teoria e prática. Goiânia: Alternativa, 2001.
 
Nesse sentido, analise as a�rmações que seguem e assinale V para verdadeiro e F para falso:
 
( ) Planejar ajuda a concretizar aquilo que se almeja.
( ) Planejar implica em reconhecer a atual realidade e identi�car as possibilidades de melhoria.
( ) Planejar é estabelecer as ações que serão executadas.
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( ) Planejar é um processo de tomada de decisões.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A) V – V – F – V.
 B) V – V – V – F.
C) V – F – V – V.
D) V – V – V – V.
Em uma atividade para o treinamento da rebatida no tênis, o atleta troca bolas com o treinador sendo utilizadas alternadamente uma bola mais leve e uma bola
mais pesada, qual a capacidade coordenativa desenvolvida?
A) Capacidade de reação.
B) Capacidade de acoplamento.
C) Capacidade de diferenciação.
D) Capacidade de equilíbrio.
Com relação ao treinamento de velocidade, relacione as colunas:
 
A- Capacidade de reação
B- Capacidade de aceleração
C- Velocidade máxima
D- Resistência de velocidade
( ) Fadiga.
( ) Aumentar a inércia.
( ) Pressão de tempo.
( ) Facilitar a aceleração.
A)  A – C – D – B.
B)  D – B – A – C.
C)  A – D – B – C.
D)  D – A – B – C.
Em uma atividade na qual um tenista rebate as bolas enviadas pelo treinador e, simultaneamente, roda um bambolê com o braço contrário, qual a capacidade
coordenativa desenvolvida?
A) Capacidade de diferenciação.
B) Capacidade de equilíbrio.
C) Capacidade de acoplamento.
D) Capacidade de reação. .
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