Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX c

Prévia do material em texto

08/03/2022 15:33 Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
1/7
Prova Impressa
GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
(Cod.:685019)
Peso da Avaliação 3,00
Prova 39032016
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 12/0
Nota 10,00
A fase da implantação da GL engloba a seleção dos exercícios e a organização dos horários de
pausas dentro da jornada de trabalho, além da transmissão de informações sobre a relevância da GL,
a fase de implantação pode ser dividida em quatro fases necessárias. Quais são?
A Estruturação; Planejamento; Execução; Avaliação.
B Qualificação dos profissionais; Planejamento; Execução; Avaliação.
C Estruturação; Compra de material ; Execução; Preparo.
D Estruturação; Planejamento; Marketing; Avaliação.
A prática regular de exercícios físicos e o desenvolvimento da força muscular são de extrema
importância para que as atividades da vida diária possam ser realizadas com mais qualidade e maior
eficiência. No entanto, a prescrição e a execução do exercício devem ser realizadas com eficiência e
atenção, para não gerar nenhum tipo de problema. Em relação ao exercício conhecido como
crucifixo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O crucifixo pode ser realizado com o banco na posição reta ou inclinada.
( ) Os músculos conhecidos como romboides são recrutados de forma secundária nesse exercício.
( ) O crucifixo pode ser realizado na polia para dar mais estabilidade ao movimento.
( ) Os músculos dos ombros não contribuem para a execução desse exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – F – V – F.
 VOLTAR
A+
Alterar modo de visualização
1
2
08/03/2022 15:33 Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
2/7
B V – F – F – V.
C V – V – F – V.
D F – V – V – F.
A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres
humanos e outros elementos ou sistemas, e à aplicação de teorias, princípios, dados e métodos a
projetos a fim de otimizar o bem-estar humano e desempenho global do sistema. Em outras palavras,
pode-se entender que ergonomia é:
A A ciência capaz de organizar o ambiente de trabalho pensando na maior eficiência da empresa.
B A adaptação do trabalhador ao ambiente de trabalho.
C A ciência que pensa na organização do ambiente de trabalho, mas cabe à Ginástica Laboral
modificá-lo.
D A adaptação do ambiente e dos instrumentos de trabalho ao trabalhador.
É importante que você saiba diferenciar o posicionamento das mãos para conseguir associá-lo à
posição a ser utilizada para realização do exercício. Isso é de extrema importância, pois sabe-se que o
posicionamento das mãos em relação ao exercício executado pode variar o padrão de recrutamento
motor da musculatura envolvida no exercício. Qual é o músculo primário trabalhado na remada
curvada com barra?
A Latíssimo do dorso.
B Quadríceps.
C Deltoide.
D Romboide.
3
4
08/03/2022 15:33 Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
3/7
Observe atentamente a imagem a seguir:
A imagem apresenta o exercício sendo executado em um aparelho que possui algumas variações em
relação ao ângulo e as cargas utilizadas. Esse aparelho/exercício oportuniza ao aluno um treino
eficiente, pois sua realização permite recrutar musculatura das pernas, coxas, glúteos, quadríceps,
isquiotibiais e adutores. Com base nas informações, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a
nomenclatura desse equipamento/exercício: 
A Leg Press.
B Agachamento.
C Afundo.
D Cadeira Extensora.
Precisamos ter em mente que as adaptações que ocorrem em componentes neurais não podem ser
percebidos de forma visual, ou seja, são adaptações que ocorrem no organismo. Por outro lado, como
as adaptações morfológicas são mudanças que também ocorrem dentro do nosso corpo, mas que
5
6
08/03/2022 15:33 Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
4/7
resultam em mudanças aparentes e percepítiveis, dentre essas adaptações morfológicas destaca-se a
hipertrofia muscular.
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Sobre o sarcolema é onde encontramos as miofibrilas do tecido muscular responsável pelo
respiração de novas células do tecido muscular.
B No sarcoplasma podemos encontrar apenas as proteínas e os carboidratos essenciais ao
funcionamento do corpo.
C A hipertrofia muscular é definida como a diminuição do tamanho das fibras musculares.
D
As fibras musculares possuem duas pecularidades em relação às demais células são
multinucleadas, ou seja, apresentam vários núcleos e apresentam estrias ao longo da fibra
muscular denominada miofibrilas.
O agachamento é considerado o melhor exercício para a hipertrofia dos músculos da perna e glúteos.
É classificado como multiarticular e induz um elevado gasto energético. Sobre o agachamento,
analise as sentenças a seguir:
I- Os músculos secundários envolvidos são: posteriores de coxa e quadríceps.
II- Para alunos iniciantes, a melhor indicação seria agachamentos com halteres.
III- Podem ser realizados com barras, halteres, polias e solo.
IV- Os músculos de ações primárias são: quadríceps e glúteos.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II, III e IV estão corretas.
B As sentenças I, III e IV estão corretas.
C As sentenças I, II e IV estão corretas.
D As sentenças I, II e III estão corretas.
7
08/03/2022 15:33 Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
5/7
O princípio científico preconiza que quando o objetivo do treinamento é melhorar determinada
variável, por exemplo: força, velocidade, resistência etc., é esta a variável que você deve trabalhar.
De que princípio estamos falando?
A Especificidade.
B Sobrecarga.
C Adaptação.
D Individualidade biológica.
A musculação é um treino que consiste no levantamento de pesos. Seu objetivo é a hipertrofia dos
músculos. Qual o outro nome dado à musculação?
A Treinamento muscular.
B Treinamento de força.
C HIIT.
D Treinamento aeróbico.
A ginástica laboral que tem como objetivo restabelecer o equilíbrio muscular e articular, de modo a
buscar a simetria entre as musculaturas, fortalecendo as que estão alongadas e enfraquecidas e
alongando as estruturas encurtadas e enrijecidas.
Assinale a alternativa CORRETA que indica como ela é denominada:
A Eletiva.
8
9
10
08/03/2022 15:33 Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
6/7
B Corretiva.
C Reestabelecida.
D Fortalecida.
(ENADE, 2013) Um casal de professores de Educação Física é dono de uma academia de
ginástica em uma cidade do interior do país. 
A academia é organizada, possui sala de musculação e oferece dois tipos diferentes de aulas de
ginástica localizada, aula de dança e alongamento, com horários em algumas manhãs e em todas as
noites. Os proprietários gerenciam a secretaria da academia e são responsáveis por todas as aulas.
Apesar de completar dois anos de funcionamento e estar instalada em imóvel próprio, a academia não
tem conseguido se manter financeiramente, ainda que tenha alcançado picos de 200 alunos
matriculados. Considerando a situação descrita e levando em consideração conceitos de gestão e
empreendedorismo, analise as sentenças a seguir:
I- As pessoas tendem a se matricular em academias por motivos de saúde, mas a aderência à prática
está relacionada a questões sociais e afetivas; portanto, os proprietários da academia devem adotar
estratégias que favoreçam o relacionamento interpessoal de seus alunos, como oferecer serviço de
treinamento personalizado. 
II- A academia terá maiores chances de sobrevivência se houver o reinvestimento dos lucros obtidos
no próprio empreendimento, ainda que haja lucro somente por períodos curtos. Isso deveria estar
previsto pelos proprietários no planejamento estratégico, tático e operacional. 
III- A gestão da academia deve estar focada nas questões relacionadas à promoção da saúde dos
alunos. Assim, aulas embasadas em modismos ou tendências de mercado que não contribuam de
forma comprovada cientificamente a esse propósito devem ser descartadas pelos proprietários. 
IV- A concorrênciadeve ser sempre analisada para que seus pontos fortes sejam conhecidos. Desse
modo, os gestores da academia poderão estabelecer estratégias que busquem alcançar também esses
pontos. 
Está correto apenas o que se afirma em:
A IV.
B II.
C I e IV.
D I e III.
(ENADE, 2013) Os profissionais de Educação Física são frequentemente convocados a intervir
na estética corporal dos indivíduos, que são influenciados, conscientemente ou não, pela cultura da
sociedade em que vivem. Pode-se afirmar que a sociedade brasileira está altamente impactada pelas
leis do consumo, o que contribui para as representações atuais do que vem a ser um corpo belo e
saudável. Na maioria das vezes, esses profissionais privilegiam os conhecimentos da dimensão
biológica do ser humano para atender a tais demandas, em detrimento de outros conhecimentos como
o sociológico, o histórico e o antropológico. Estudos têm revelado que aquilo que em determinada
época foi considerado belo e saudável, pode ser, em outro contexto, considerado feio e doente,
11
12
08/03/2022 15:33 Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX
7/7
conforme os valores sociais e culturais de cada época. O grande desafio é tornar o culto à própria
identidade em uma cultura coletiva e ética, na qual floresça um tipo de afeto por si mesmo que,
quanto mais se volte para o próprio corpo, mais se dedique, ao mesmo tempo, aos cuidados com os
demais corpos. O texto sugere que os profissionais de Educação Física intervenham de forma a:
FONTE: SANT'ANNA, D. B. Identidade Corporal. In: Corpo, Prazer e Movimento. São Paulo.
SESC, 2002.
A Acolher as demandas, porém introduzindo uma intervenção que questione os padrões midiáticos,
com vistas a criar um movimento cultural de respeito às identidades.
B Acolher as demandas de pessoas que querem ficar mais fortes ou magras, com vistas a criar um
movimento cultural de culto ao corpo.
C
Rejeitar as demandas, criticando os indivíduos que procuram as academias para ações pontuais,
impactadas por modismos midiáticos, criando, assim, um movimento cultural de recusa às
identidades.
D
Rejeitar as demandas, porém introduzindo uma reflexão sobre as representações diferenciadas do
que vem a ser belo e saudável, criando, assim, um movimento cultural de busca pelo corpo belo e
saudável.
Imprimir