Avaliação da Disciplina -teoria treinamento desportivo

Prévia do material em texto

11/03/2022 19:31 Avaliação da Disciplina
1/8
Prova Impressa
GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:645457)
Peso da Avaliação 10,00
Prova 42337724
Qtd. de Questões 20
Nota 10,00
A prática desportiva se torna um laboratório onde são colocadas em prática algumas teorias
científicas de diversas áreas, como o controle das funções metabólicas, das prevenções e dos
apontamentos de lesões e preparo mental. A partir da afirmação exposta, assinale a alternativa que
apresenta, respectivamente, a que áreas do conhecimento se referem as palavras sublinhadas:
A Pedagogia – Fisiologia – Medicina
B Fisioterapia – Fisiologia – Pedagogia
C Fisiologia - Medicina - Psicologia
D Medicina – Psicologia – Fisioterapia
Sobre os princípios de treinamento, identifique as alternativas a seguir com verdadeiro (V) ou falso
(F):
 
( ) O princípio da adaptação provoca adaptações no organismo de uma pessoa, tornando-a mais apta
para realizar determinadas atividades.
( ) A utilização correta desses princípios proporciona uma organização de conteúdos, meios, métodos
e componentes do treinamento.
( ) O princípio da individualidade biológica revela que cada pessoa é diferente da outra. Porém,
quando nascem gêmeas, possuem o mesmo genótipo.
( ) O princípio da sobrecarga está relacionado ao desempenho que sofrerá aumento se os atletas
realizarem trabalhos de capacidade máxima contra cargas de trabalho que são menores que as
normalmente encontradas
A Alternativa: F-V-F-V
B Alternativa: V-V-F-F
C Alternativa: V-V-V-F
D Alternativa: F-F-V-F
 VOLTAR
A+ Alterar modo de visualização
1
2
11/03/2022 19:31 Avaliação da Disciplina
2/8
Complete a afirmação abaixo: Referente ao Ciclo Olímpico, Platonov (2004) argumenta que a
estrutura da preparação plurianual dos desportistas de elite destaca os ciclos de ________ anos, o que
se deve à necessidade de organizar uma preparação gradual para os Jogos Olímpicos. Nesse caso, os
objetivos e o conteúdo de cada etapa anual do ____________ estão relacionados com a execução de
objetivos intermediários pré-determinados pelo objetivo da preparação dos desportistas para
_________ principais do quadriênio. 
A quatro – macrociclo – as competições. 
B dois – microciclo – os treinamentos.
C dois – macrociclo – os treinamentos. 
D quatro – microciclo– as competições. 
Complete a afirmação a seguir: O planejamento no treinamento desportivo é um processo
metodológico e de caráter científico, que tem como objetivo o auxílio ao ___________ para que
alcance o alto nível de ___________ e de ___________ . Um plano de treinamento bem estruturado
possibilita ao atleta ter direção, sentido e um alvo para o qual deve ser realizado.
A treinador – treinamento – competição
B atleta – treinamento – desempenho
C atleta – dificuldade – competição
D treinador – dificuldade – desempenho
Assinale a alternativa que completa corretamente a afirmação a seguir:
 O treinamento desportivo representa uma estrutura especialmente montada na preparação do
___________ . É basicamente fundamentada em exercícios ___________ , voltados a um processo
pedagógico de preparação do atleta, buscando a sua __________ e o seu aperfeiçoamento.
A Treinador – aleatórios – resposta
B Treinador – sistemáticos – evolução
C Atleta – aleatórios – resposta
3
4
5
11/03/2022 19:31 Avaliação da Disciplina
3/8
D Atleta – sistemáticos – evolução
O método competitivo é realizado a partir de atividades que simulem as competições. Sobre
esse método de treinamento, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as falsas. ( ) O
método competitivo representa a mobilização máxima das potencialidades físicas e psíquicas do
atleta. ( ) O método de jogo é realizado apenas com os jogos mais tradicionais, como voleibol,
basquetebol, futsal e futebol. ( ) A melhor parte do método competitivo fica a cargo da limitação de
uma direção por parte do atleta no processo de execução do exercício. ( ) A simulação cria condições
emocionais favoráveis ao atleta, acirrando a rivalidade, favorecendo mudanças funcionais no
organismo do atleta. Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta:
A Alternativa: V-V-F-F
B Alternativa: V-F-F-V
C Alternativa: F-F-V-F
D Alternativa: F-V-F-V
Para desenvolver a resistência podemos utilizar, principalmente, quatro métodos de
treinamentos. Relacione os métodos com seus princípios: 1) Método Estável 2) Método Alternativo
3) Método Fartlek 4) Método Intervalado ( ) Em uma mesma sessão, o atleta muda a intensidade de
desempenho em uma distância pré-determinada. ( ) Faz com que o atleta utilize sua própria
contribuição, alternando o treinamento com porções curtas de desempenho de intensidade mais alta. (
) É recomendado para desportos que requerem resistência aeróbica, principalmente para desportos
cíclicos, com duração de 60 segundos ou mais. ( ) A alta intensidade é permitida pelo fato de
existirem as pausas, sendo essas completas ou incompletas. Assinale a alternativa que apresenta a
sequência correta:
A Sequência: 1 – 4 – 2 – 3
B Sequência: 4 – 1 – 3 – 2
C Sequência: 3 – 2 – 4 – 1
D Sequência: 2 – 3 – 1 – 4
Com relação à velocidade específica, analise as alternativas e assinale a correta:
A Capacidade de desempenhar qualquer tipo de movimento de maneira rápida
B Capacidade de ajuste rápido das possibilidades cognitivas, técnico-táticas e condicionais
C Capacidade de realizar um exercício a uma velocidade consideravelmente alta
6
7
8
11/03/2022 19:31 Avaliação da Disciplina
4/8
D Capacidade de decisão, no menor tempo possível, quanto aos passes potenciais exequíveis
Um programa de treinamento é composto pelo Microciclo, Mesociclo e pelo Macrociclo. A
partir disso, relacione as colunas com o ciclo e suas respectivas características. 1.Microciclo
2.Mesociclo 3.Macrociclo ( ) Varia de 3 a 14 dias. ( ) É dividido em controle, aperfeiçoamento,
competição, intermediário, pré-competitivo e transição. ( ) Cada sessão deve conter exercícios para o
desenvolvimento da velocidade, da força rápida, da técnica e da coordenação. ( ) Período total de
treinamento. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A Sequência: 3-2-1-1
B Sequência: 2-1-2-3
C Sequência: 1-2-1-3
D Sequência: 2-1-3-2
Sobre a velocidade, assinale a alternativa que exemplifica corretamente a velocidade geral e
específica:
A
A velocidade específica é a capacidade de desempenhar qualquer tipo de movimento de maneira
rápida. Por sua vez, a velocidade geral é a capacidade de realizar um exercício a uma velocidade
consideravelmente alta
B A velocidade geral é a capacidade de chegar a maior velocidade possível. Por sua vez a
velocidade específica é a capacidade de manter uma velocidade pelo maior tempo possível
C
A velocidade geral é a capacidade de desempenhar qualquer tipo de movimento de maneira
rápida. Por sua vez, a velocidade específica é a capacidade de realizar um exercício a uma
velocidade consideravelmente alta
D A velocidade específica é a capacidade de chegar a maior velocidade possível. Por sua vez, a
velocidade geral é a capacidade de manter uma velocidade pelo maior tempo possível
Assinale a alternativa que completa a frase abaixo:
 ___________ é a capacidade e a característica de um atleta de executar movimentos de grande
___________ , ou sob forças externas, ou ainda que requeiram a movimentação de muitas(os)
___________. (WEINECK, 2003, p.470)*
 
* WEINECK, Jurgen, Treinamento ideal. 9. Ed. Barueri: Manoele, 2003. 
 
A Flexibilidade – intensidade – músculos
B Flexibilidade – amplitude – articulações
C Força – amplitude – articulações
9
10
11
11/03/2022 19:31 Avaliação da Disciplina
5/8
C Força amplitude articulações
D Força – intensidade – músculos
Analise as afirmações sobre resistência aeróbica e assinale a alternativa correta: 
A
 A resistência aeróbica de longa duração tem como característica exercícios abaixo dos 10
minutos, e tem como fatores limitantes o consumo máximo de oxigênio, sua utilização durante
determinado período e a altura do limiar anaeróbicoB A resistência aeróbica de curta duração tem como característica a duração do exercício de 1 até 5
segundos e o máximo consumo de oxigênio absoluto é alcançado 
C É a resistência baseada na ausência de oxigênio, para esportes que exigem esforço máximo e
submáximo
D A resistência aeróbica de média duração tem como característica a duração do exercício variando
entre 10 e 30 minutos, utilizando como substrato energético quase que exclusivo a glicose
Força define-se por qualquer ação que causa uma mudança no estado de movimento de um
objeto. Sobre força, assinale a alternativa correta.
A Para o desenvolvimento de força máxima, deve-se envolver no exercício a maioria das unidades
neuromusculares
B A força explosiva é representada através da maior força que um atleta pode alcançar
C A força absoluta é maior que a força máxima, pois é o somatório da força máxima e da força de
explosiva
D A resistência de força é a capacidade que o atleta tem de resistir ao maior peso possível
As habilidades esportivas podem ser classificadas em três grupos de exercícios. Relacione cada grupo
com suas atividades específicas: 1. Cíclicos 2. Acíclicos 3. Acíclicos combinados ( ) lançamento de
disco / arremesso de peso ( ) natação / ciclismo ( ) patinação artística / saltos no atletismo ( ) boxe /
esgrima ( ) ginástica artística / saltos ornamentais ( ) corrida / cross country A alternativa que
apresenta a sequência correta é:
A Sequência 2 – 1 – 3 – 2 – 3 – 1
B Sequência 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3
C Sequência 2 – 3 – 2 – 1 – 3 – 1
D Sequência 1 – 3 – 2 – 3 – 1 – 2
12
13
14
11/03/2022 19:32 Avaliação da Disciplina
6/8
Sobre os Jogos Olímpicos, criados em 1896, analise as afirmações sobre as modalidades olímpicas e
assinale a alternativa correta:
A A ginástica rítmica é recente nos jogos, sendo incluída em 1988. São disputadas duas
competições femininas e masculinas
B A luta livre faz parte do programa olímpico desde 1896, sendo disputada em 6 competições
masculinas
C A natação está nos jogos Olímpicos desde 1896, porém as mulheres começaram a competir
nessa modalidade somente em 1904
D O salto ornamental foi incluído em 1904 para os homens e em 1912 para as mulheres. O salto
em trampolim é recente e está desde 2000
Os modelos de treinamento surgiram na Grécia antiga, em que se acreditava na transformação
do indivíduo num perfeito desportista. Os atletas eram submetidos a treinamentos intensos, que
duravam meses. A partir disso, analise as afirmações abaixo e relacione o método de treinamento
com seu princípio: 1) Tradicional 2) Contemporâneo 3) Treinamento em bloco 4) Integrador 5)
Cargas seletivas ( ) É dada ênfase principalmente para a velocidade. O ciclo anual dura em torno de
52 semanas, dividido em duas etapas iguais, ou seja, 26 semanas. ( ) A programação é compreendida
por uma primeira determinação da estratégia, do conteúdo e da forma de estruturar o processo de
treinamento. ( ) Leva em consideração as condições climáticas, calendário de competições e leis
biológicas. ( ) O planejamento deve ser fundamentado na resposta adaptativa do organismo de cada
atleta, sendo que em atletas de alto nível o pico do desempenho pode ser atingido entre 2 a 8 meses. (
) Esse ciclo tem como base uma estrutura de 52 semanas, dividindo em preparação, treinamento e
competições. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta
A Sequência: 1 – 3 – 5 – 2 – 4
B Sequência: 3 – 5 – 2 – 1 – 5
C Sequência: 5 – 2 – 1 – 4 – 3
D Sequência: 2 – 4 – 5 – 3 – 1
A supercompensação é um processo resultante de quatro fases. Com relação as fases da
supercompensação, analise as afirmações e assinale a alternativa correta.
A Caso o atleta não seja submetido a outro estímulo, ocorre a quarta fase, que é o ganho dos
benefícios obtidos durante a fase de supercompensação
B A primeira fase consiste na aplicação de carga e na consequente reação do organismo. Nesse
período, pode ser constatado um aumento da performance
C
A segunda fase é a de recuperação, em que devem ocorrer treinos de baixa intensidade. O
resultado é a recuperação das capacidades funcionais pelo organismo e o alcance do nível de
homeostasia
D A terceira fase é a supercompensação, não sendo apenas uma resposta fisiológica, mas também
uma resposta de nível tático
15
16
17
11/03/2022 19:32 Avaliação da Disciplina
7/8
p
O alongamento e a flexibilidade são elementos importantes das rotinas de atividade e do
treinamento físico. A partir disso, analise as afirmações e assinale (V) para verdadeiro e (F) para
falso: ( ) Flexibilidade pode ser diferenciada em geral e específica. ( ) Idade e sexo podem influenciar
na flexibilidade. ( ) Por volta das 22 ou 23h é que pode se chegar a um nível maior de flexibilidade. (
) A força não tem influência sobre a flexibilidade. ( ) A flexibilidade máxima se dá por volta dos 15
aos 16 anos de idade. ( ) As articulações não interferem na flexibilidade. Assinale a alternativa que
apresenta a sequência correta:
A Alternativa: F – F – F – V – V – V
B Alternativa: F – V – V – F – V – F
C Alternativa: V – V – F – F – V – F
D Alternativa: V – F – V – F – F – V
Sobre os princípios do treinamento desportivo, relacione as colunas:
 
1) Sobrecarga
2) Individualidade biológica
3) Especificidade
4) Continuidade / Reversibilidade
 
( ) O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva em
termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizadas.
 
( ) Uma pessoa é diferente da outra. Embora nasçam gêmeas, possuindo o mesmo genótipo, durante a
vida serão expostas a experiências diversas, formando indivíduos diferentes.
 
( ) Está relacionado ao desempenho que sofrerá aumento caso os atletas realizem trabalhos de
capacidade máxima contra cargas de trabalho que são maiores que as normalmente encontradas.
 
( ) É primordial para uma adaptação progressiva. Para isso, devem ser aplicadas novas cargas de
trabalho durante o período de recuperação ampliada.
 
18
19
11/03/2022 19:32 Avaliação da Disciplina
8/8
A partir de suas respostas, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A A sequência é 2 – 3 – 4 – 1
B A sequência é 1 – 2 – 3 – 4
C A sequência é 3 – 4 – 1 – 2
D A sequência é 3 – 2 – 1 – 4
Os desportos são classificados em sete grupos, a divisão é realizada através dos objetivos do
treinamento. Com relação aos grupos de classificação do desporto, analise as afirmações e assinale a
alternativa correta. I. 3° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento da força e da
velocidade de uma habilidade. Ex.: Levantamento de peso. II. 6° grupo: desportos que necessitam do
aperfeiçoamento da atividade do sistema nervoso central (SNC) sem estresse e alto envolvimento
físico. Ex.: Judô. III. 4° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento de uma habilidade
realizada em uma competição com oponentes. Ex.: Boxe. IV. 1° grupo: desportos que necessitam do
aperfeiçoamento da coordenação e da execução perfeita de uma habilidade. Ex.: Ginástica artística. V.
2° grupo: desportos em que é preciso atingir uma força superior, caso dos desportos cíclicos. Ex.:
Levantamento de peso. Assinale a alternativa correta:
A As alternativas I, II e III estão corretas
B As alternativas I, III e IV estão corretas
C As alternativas II, III e V estão corretas
D As alternativas I, IV e V estão corretas
20
Imprimir