Treinamento Personal e Musculação - unip teleaula 3

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25/02/2020 Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA III – 7090-60...
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Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA III
TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO 7090-60_54805_R_20201_01 CONTEÚDO
Usuário adao.leal @unipinterativa.edu.br
Curso TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO
Teste ATIVIDADE TELEAULA III
Iniciado 25/02/20 09:06
Enviado 25/02/20 09:07
Status Completada
Resultado da
tentativa
0 em 0 pontos  
Tempo decorrido 0 minuto
Autoteste O aluno responde e o resultado do aluno não é visível ao professor.
Resultados
exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas
incorretamente
Pergunta 1
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e. 
Feedback da resposta:
É sugerido que a periodização linear reversa pode resultar em ganhos signi�cantes de resistência
muscular. Isso ocorre pelo:
Aumento do volume a cada ciclo, resultando em ganho de resistência
muscular.
Aumento da intensidade a cada ciclo, gerando ganho de resistência
muscular.
Aumento do volume a cada ciclo, resultando em ganho de resistência
muscular.
Aumento do volume e da intensidade, aumentando a resistência
muscular.
Diminuição do volume e intensidade, aumentando a supercompensação.
Diminuição do volume e aumento da intensidade, aumentando 
a resistência muscular.
Resposta: b)
Pergunta 2
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0 em 0 pontos
0 em 0 pontos
adao.leal @unipinterativa.edu.br 4
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_69288_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_69288_1&content_id=_984010_1&mode=reset
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1
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Resposta
Selecionada:
e.
Respostas: a.
b. 
c.
d. 
e.
Feedback da resposta:
Considerando os 5 estágios de comportamento do modelo transteórico, um aluno avançado no
TF se encontra normalmente no estágio de:
Manutenção, pois já treina regularmente e está comprometido a mais de 6
meses.
Pré-contemplação, pois não contempla o exercício físico, apenas o realiza.
Contemplação, pois já contempla a prática diária do exercício físico.
Preparação, está se preparando para evoluir, pois seus resultados
estabilizaram.
Ação, pois já pratica o exercício físico próximo de seis meses.
Manutenção, pois já treina regularmente e está comprometido a mais de 6
meses.
Resposta: e)
Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
a.
Respostas: a.
b.
c.
d. 
e.
Feedback da resposta:
Em quais condições os indivíduos diabéticos (tipo I e II) não devem realizar o treinamento de
força:
Glicemia igual ou acima de 250 mg/dl ou igual ou abaixo de 50 mg/dl.
Glicemia igual ou acima de 250 mg/dl ou igual ou abaixo de 50 mg/dl.
Glicemia igual ou acima de 150 mg/dl ou igual ou abaixo de 100 mg/dl.
Glicemia igual ou acima de 400 mg/dl ou igual ou abaixo de 125 mg/dl.
Glicemia acima de 200 mg/dl ou abaixo de 100 mg/dl.
Glicemia igual ou abaixo de 250 mg/dl ou igual ou acima de 50 mg/dl.
Resposta: a)
Pergunta 4
Resposta e.
Porque é recomendado a utilização de intensidades menores em iniciantes quando o objetivo é
obter ganho de força muscular?
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25/02/2020 Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA III – 7090-60...
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Terça-feira, 25 de Fevereiro de 2020 09h07min28s GMT-03:00
Selecionada:
Respostas:
a. 
b. 
c.
d. 
e.
Feedback da resposta:
Porque iniciantes possuem dé�cit de recrutamento muscular, sendo importante
aumentar o recrutamento pelo aumento do número de repetições.
Para evitar o dano muscular causado pela alta intensidade, 
que provoca perda da força muscular do indivíduo.
Devido ao iniciante não ter capacidade de treinar em alta intensidade, 
portanto somente é possível treinar em intensidades baixas.
Porque as repetições são mais importante para a força do que a intensidade,
pois o volume aumenta o acionamento de �bras do tipo IIX.
Porque intensidades maiores são recomendadas 
apenas para obter hipertro�a muscular.
Porque iniciantes possuem dé�cit de recrutamento muscular, sendo importante
aumentar o recrutamento pelo aumento do número de repetições.
Resposta: e)
← OK
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