ATIVIDADE TELEAULA III TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO

Prévia do material em texto

Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA III
TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO 7090-60_54805_D_20232 CONTEÚDO
Usuário nicolas.bentos @aluno.unip.br
Curso TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO
Teste ATIVIDADE TELEAULA III
Iniciado 01/12/23 16:52
Enviado 01/12/23 16:52
Status Completada
Resultado da
tentativa
0 em 0 pontos  
Tempo decorrido 0 minuto
Autoteste O aluno responde e o resultado do aluno não é visível ao professor.
Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
É sugerido que a periodização linear reversa pode resultar em ganhos signi�cantes de
resistência muscular. Isso ocorre pelo:
CONTEÚDOS ACADÊMICOS BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISUNIP EAD
0 em 0 pontos
http://company.blackboard.com/
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_305826_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_305826_1&content_id=_3590142_1&mode=reset
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário da resposta:
Aumento do volume a cada ciclo, resultando em ganho de resistência
muscular.
Aumento da intensidade a cada ciclo, gerando ganho de resistência
muscular.
Aumento do volume a cada ciclo, resultando em ganho de resistência
muscular.
Aumento do volume e da intensidade, aumentando a resistência
muscular.
Diminuição do volume e intensidade, aumentando a
supercompensação.
Diminuição do volume e aumento da intensidade, aumentando a
resistência muscular.
Resposta: b)
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
e.
Respostas: a.
b.
c.
d. 
e.
Comentário da resposta:
Considerando os 5 estágios de comportamento do modelo transteórico, um aluno avançado
no TF se encontra normalmente no estágio de:
Manutenção, pois já treina regularmente e está comprometido a mais
de 6 meses.
Pré-contemplação, pois não contempla o exercício físico, apenas o
realiza.
Contemplação, pois já contempla a prática diária do exercício físico.
Preparação, está se preparando para evoluir, pois seus resultados
estabilizaram.
Ação, pois já pratica o exercício físico próximo de seis meses.
Manutenção, pois já treina regularmente e está comprometido a mais
de 6 meses.
Resposta: e)
0 em 0 pontos
Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
a.
Respostas: a.
b.
c.
d. 
e.
Comentário da resposta:
Em quais condições os indivíduos diabéticos (tipo I e II) não devem realizar o treinamento de
força:
Glicemia igual ou acima de 250 mg/dl ou igual ou abaixo de 50 mg/dl.
Glicemia igual ou acima de 250 mg/dl ou igual ou abaixo de 50 mg/dl.
Glicemia igual ou acima de 150 mg/dl ou igual ou abaixo de 100
mg/dl.
Glicemia igual ou acima de 400 mg/dl ou igual ou abaixo de 125
mg/dl.
Glicemia acima de 200 mg/dl ou abaixo de 100 mg/dl.
Glicemia igual ou abaixo de 250 mg/dl ou igual ou acima de 50 mg/dl.
Resposta: a)
Pergunta 4
Resposta
Selecionada:
e.
Respostas: a.
b.
c.
d.
Porque é recomendado a utilização de intensidades menores em iniciantes quando o objetivo
é obter ganho de força muscular?
Porque iniciantes possuem dé�cit de recrutamento muscular, sendo
importante aumentar o recrutamento pelo aumento do número de
repetições.
Para evitar o dano muscular causado pela alta intensidade, que provoca
perda da força muscular do indivíduo.
Devido ao iniciante não ter capacidade de treinar em alta intensidade,
portanto somente é possível treinar em intensidades baixas.
Porque as repetições são mais importante para a força do que a
intensidade, pois o volume aumenta o acionamento de �bras do tipo IIX.
Porque intensidades maiores são recomendadas apenas para obter
hipertro�a muscular.
0 em 0 pontos
0 em 0 pontos
Sexta-feira, 1 de Dezembro de 2023 16h52min40s GMT-03:00
e.
Comentário da resposta:
Porque iniciantes possuem dé�cit de recrutamento muscular, sendo
importante aumentar o recrutamento pelo aumento do número de
repetições.
Resposta: e)
← OK