Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02) II 7

Prévia do material em texto

1º) É a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de parâmetros 
individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições 
em que vive o ser humano. Estamos falando de que conceito? 
A Atividade física. 
B Sobrepeso. 
C Sedentarismo. 
D Qualidade de vida. 
 
2º) A classificação do IMC é um importante indicador de aptidão física relacionado 
à saúde, entretanto, merece alguns cuidados quanto à interpretação de seus 
resultados, pois leva em consideração a massa corporal como um todo, sem 
segmentá-la em massa gorda (MG) e massa corporal magra (MCM), ao ponto que 
nem sempre uma grande massa corporal é sinônimo de muita gordura, dependendo, 
pode ser massa muscular bastante desenvolvida. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica qual o valor do IMC, segundo a OMS, para 
a classificação de excesso de peso: 
A 35,0 a 39,9. 
B 18,5 a 24,9. 
C 30,0 a 34,9. 
D 25,0 a 29,9. 
 
3º) Dentre as doenças crônicas não transmissíveis há algumas que são as principais 
causas de morbidade e mortalidade mundial. 
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA que indica quais são essas 
doenças: 
A Insônia. 
B Câncer. 
C Osteoporose. 
D Cardiovasculares. 
 
4º) Um conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade profissional 
exercida durante o expediente, visando compensar as estruturas mais utilizadas no 
trabalho, relaxando-as e tonificando-as, e evitar as que não são tão requeridas. Esse 
é o conceito de qual atividade? 
A Ginástica rítmica. 
B Ginástica Olímpica. 
C Ginástica trabalhista. 
D Ginástica Laboral. 
 
5º) Estudos mostram que a Revolução Industrial alterou de forma significativa o 
ambiente de trabalho. Antes da Revolução Industrial, o esforço humano 
correspondia a 30% da energia para o trabalho enquanto atualmente essa 
contribuição não chega a 1% (COSTA, 1988). Embora essa mudança possa ter 
aumentado a eficiência do trabalho, também trouxe inúmeros problemas de saúde 
aos trabalhadores. Com relação aos problemas de saúde que a Revolução Industrial 
gerou ao trabalhador, analise as sentenças a seguir: 
I- DORT são doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho. 
II- LER são lesões ocasionadas por esforços realizados de forma súbita. 
III- O trabalho não é capaz de gerar estresse ao trabalhador. 
IV- A ginástica laboral é uma ferramenta importante para a promoção de saúde dos 
trabalhadores. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As sentenças II e III estão corretas. 
B As sentenças I e IV estão corretas. 
C As sentenças III e IV estão corretas. 
D As sentenças I e II estão corretas. 
 
6º) A ginástica laboral que interrompe o trabalho, ou seja, aquela atividade realizada 
no pico de fadiga após três a quatro horas do início da jornada tem uma classificação 
ou denominação. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica como ela é denominada: 
A Ginástica de interrupção de expediente. 
B Preparatória ou de aquecimento. 
C Relaxante ou de final de expediente. 
D Compensatória ou de pausa. 
 
7º) A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores 
musculares e o estresse dos trabalhadores e, consequentemente, melhorar a 
produção e a qualidade de vida dos seus funcionários. No entanto, para que 
resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom planejamento e um 
ótimo desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, 
diretoria e dos trabalhadores principalmente. Assinale a alternativa CORRETA que 
apresenta uma importante etapa da fase de planejamento da GL: 
A Selecionar os exercícios, dividir os objetivos por semanas e organizar os horários 
faz parte do planejamento da GL. 
B Criar uma equipe multidisciplinar, desenvolver os exercícios e fazer testes físicos 
compreende a etapa de planejamento da GL. 
C Aulas, reuniões, correções e palestras informativas compreendem a etapa de 
planejamento das aulas de GL. 
D Criar uma equipe multidisciplinar e informar os funcionários sobre a importância 
de realizar a GL faz parte do planejamento da GL. 
 
8º) Para o aprimoramento da aptidão cardiorrespiratória, há uma determinada 
frequência de treinamento que é considerada ótima. 
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA: 
A 3 a 5 vezes na semana. 
B 1 vezes na semana. 
C 2 vezes na semana. 
D 7 vezes na semana. 
 
9º) Diminuir o estresse ocupacional corresponde a uma adaptação promovida pela 
ginástica laboral, dentre os outros tantos benefícios que ela apresenta. 
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA a respeito de quais são essas 
adaptações: 
A Adaptações físicas. 
B Adaptações pliométricas. 
C Adaptações fisiológicas. 
D Adaptações psicológicas. 
 
10º) Suponha que um profissional de educação física é coordenador técnico de um 
centro de atividades físicas em uma empresa industrial de pequeno porte. Segundo 
os resultados das avaliações físico-funcionais, 40% dos empregados apresentam 
queixas relacionadas a lombalgias e cansaço nos membros inferiores. Esses 
resultados demonstram, ainda, que os referidos empregados atuam na área 
administrativa e trabalham, na maior parte do tempo, sentados, além de serem 
sedentários. Incumbido de elaborar, para a área de medicina do trabalho, uma 
síntese dos resultados dessas avaliações e propostas de ações preventivas, analise 
as sentenças a seguir a respeito do que o profissional precisa: 
I- Apresentar detalhadamente os resultados das avaliações de cada empregado da 
empresa. 
II- Apresentar os resultados globais das avaliações com um tratamento estatístico 
adequado. 
III- Buscar referências na literatura científica sobre o problema em empresas do 
mesmo segmento. 
IV- Propor obrigatoriedade para todos os empregados frequentarem o estúdio 
regularmente. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As sentenças III e IV estão corretas. 
B As sentenças II e III estão corretas. 
C Somente a sentença II está correta. 
D As sentenças I, II e III estão corretas.