Educação Física e Saúde AV II

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1Os nutrientes são substâncias encontradas nos alimentos que são absorvidas e metabolizadas no organismo. Os macronutrientes são aqueles que fornecem energia. Os micronutrientes não fornecem energia, mas exercem funções essenciais para o funcionamento das células. Com base no exposto, analise as sentenças a seguir: I- Os micronutrientes são divididos em vitaminas e minerais. II- Os macronutrientes são representados pelos carboidratos, lipídeos e proteínas. III- Os compostos inorgânicos são moléculas que apresentam o elemento carbono em sua composição. IV- A deficiência de minerais pode acarretar o surgimento de doenças, por exemplo, a carência de ferro e a anemia. Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças I, III e IV estão corretas.
B
As sentenças III e IV estão corretas.
C
As sentenças I e III estão corretas.
D
As sentenças I, II e IV estão corretas.
2Os carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao corpo humano. Os carboidratos são compostos por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio que se unem em diferentes moléculas, formando monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: I- A lactose é um dissacarídeo formado pelo monossacarídeo glicose e o monossacarídeo galactose. Já a sacarose é formada pelo monossacarídeo glicose e o monossacarídeo frutose. II- O glicogênio é um polissacarídeo que constitui a parede celular de alimentos de origem vegetal. A molécula de glicogênio não é quebrada pelo corpo humano e, dessa forma, não pode ser absorvida, porém é essencial à alimentação humana por fornecer fibras. III- Os polissacarídeos são formados por muitos monossacarídeos e, por isso, são chamados de carboidratos complexos. A celulose, o amido e o glicogênio são exemplos de polissacarídeos. IV- O milho, a batata, o trigo, a mandioca (aipim), o milho e o arroz são exemplos de carboidratos complexos, ou seja, polissacarídeos. Esses alimentos são classificados como quitina. V- Os polissacarídeos, por apresentarem moléculas simples, são rapidamente absorvidos pelo intestino. Enquanto que moléculas mais complexas, como o monossacarídeo, devem primeiramente ser quebradas para então serem absorvidas pelo corpo. Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças I, II e V estão corretas.
B
As sentenças II e IV estão corretas.
C
As sentenças I e III estão corretas.
D
As sentenças III, IV e V estão corretas.
3O aumento da porcentagem de adolescentes com excesso de peso é preocupante, assim, como o hábito de fazer dieta para emagrecer, especialmente entre as garotas, que pode acarretar níveis de ingestão de nutrientes inferiores ao recomendado. Sobre a importância do profissional de Educação Física na prevenção e na promoção da saúde, assinale a alternativa INCORRETA: FONTE: BARBOSA, Vera Lúcia Perino. Prevenção da obesidade na infância e na adolescência. Barueri: Manole, 2009.
A
Uma orientação alimentar que pode ser realizada pelo profissional de educação física é: evita refrigerantes e sucos industrializados, preferindo consumir frutas in natura.
B
A bulimia é um distúrbio alimentar no qual o indivíduo come de forma excessiva e, por receio de engordar, provoca o vômito e/ou faz uso de laxantes e diuréticos.
C
As causas da obesidade envolvem consumo excessivo de alimentos, falta de atividade física e baixo consumo de frutas, verduras e legumes.
D
A principal função das vitaminas é fornecer energia, por isso, o seu consumo em excesso deve ser evitado, devendo sempre haver uma ingestão equilibrada desses nutrientes.
4O crescente aumento das doenças crônicas em níveis epidêmicos, tanto em países desenvolvidos quanto em desenvolvimento, está relacionado às mudanças na dieta e no estilo de vida ocorridas nas últimas décadas. É consenso que a dieta e a atividade física são fatores importantes na promoção e manutenção da saúde durante o ciclo da vida, e que as características da dieta podem determinar não somente a saúde do indivíduo no momento presente, mas, também influenciar o desenvolvimento das doenças crônico não-transmissíveis (DCNT), como câncer, doenças cardiovasculares e diabetes em um período de vida mais tardio. Sobre o exposto, analise as seguintes sentenças: I- A prática de atividade física traz benefícios sobre os aspectos fisiológicos, como a redução das condições para o desenvolvimento de DCNT: a obesidade, a hipertensão arterial, as doenças do aparelho respiratório, entre outras. II- O indivíduo que realiza atividade física, porém ingere alimentos gordurosos e fuma, não alcança nenhum benefício em relação à qualidade de vida e prevenção de DCNT. III- A atividade física e o exercício, quando realizados com frequência e pelos indivíduos, influenciam diretamente na aptidão física. IV- Pessoas sedentárias têm menor propensão de desenvolver doenças, reduzindo a mortalidade precoce e consequentemente os gastos com saúde. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: CUPPARI, Lilian (Comp.). Nutrição: nas doenças crônicas não transmissíveis. Barueri: Manole, 2009.
A
As sentenças I e III estão corretas.
B
As sentenças II e IV estão corretas.
C
As sentenças I, II e III estão corretas.
D
As sentenças I, III e IV estão corretas.
5A água é o componente mais abundante em todos os seres vivos, é o componente que aparece na maior parte do volume celular e dos fluidos corporais. Devido às suas excepcionais propriedades, a água é um componente essencial para a vida. Com relação à água, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Tem papel importante na homeostase da temperatura corporal. ( ) Quando em solução com glicose, favorece o aumento da imunidade fisiológica. ( ) Em excesso pode causar a difteria. ( ) Tem função lubrificante entre os órgãos da cavidade torácica abdominal, onde se tocam e deslizam uns sobre os outros. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - F.
B
V - F - F - V.
C
F - V - V - F.
D
F - F - V - V.
6Grande parte da população está colocando a sua saúde em risco, devido ao consumo de drogas lícitas e ilícitas, ao isolamento social, ao estresse do dia a dia, à falta de atividades físicas, à alimentação desequilibrada, podendo afetar a saúde, como também a qualidade de vida das pessoas. O profissional da Educação Física possui como uma de suas atribuições promover a saúde, contribuindo na transformação da sociedade como um todo. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: I- O profissional da Educação Física pode trabalhar temas de forma interdisciplinar, como qualidade de vida, saúde, alimentação equilibrada, atividade física, entre outros. II- O professor de educação física ou personal trainer deve motivar os alunos a terem um estilo de vida mais saudável e ativo. III- Ao abordar temas de promoção da saúde, o profissional da educação física deve trabalhar apenas os conceitos científicos, de forma teórica, sem a necessidade da aplicação prática. IV- Nas aulas ou treinos de educação física, o profissional da educação física deve possibilitar reflexões aos estudantes da importância de hábitos mais saudáveis para garantir a qualidade de vida em todas as etapas de seu desenvolvimento. Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças III e IV estão corretas.
B
As sentenças I e III estão corretas.
C
As sentenças I, II e IV estão corretas.
D
As sentenças I, III e IV estão corretas.
7A aptidão física do indivíduo está diretamente associada à sua saúde, para um bom desempenho de suas atividades cotidianas. Além disso, a saúde também está relacionada à questão política, cultural, social, econômica e ambiental, no que se refere ao desempenho de atividades físicas, do exercício e do desporto. Referente aos conceitos dos componentes da aptidão física e saúde, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas: ( ) Resistência cardiorrespiratória: refere-se à massa dos órgãos envolvidos, da nutrição e oxigenação da musculatura, para executarem suas tarefas de forma eficiente. ( ) Flexibilidade: capacidade de uma articulação de completar um movimento ao longo de sua amplitude. ( ) Capacidademusculoesquelética: a força produzida pelos músculos e os ossos na execução de um trabalho. ( ) Composição corporal e massa corporal: está relacionado basicamente à quantidade e ao tamanho dos tecidos ósseo, adiposo e muscular de um indivíduo. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - F.
B
V - F - V - F.
C
V - F - F - V.
D
F - V - V - F.
8A obesidade é um desequilíbrio entre o que é ingerido e o que se gasta de energia, ou seja, ao ingerirmos mais calorias do que o gasto energético necessário para a manutenção corporal, ocorrerá o acúmulo de gordura, ocasionando o aumento do peso e das medidas corporais e prováveis doenças relacionadas. Com relação às causas da obesidade, analise as sentenças a seguir: I- Consumo abundante de verduras, legumes e frutas. II- Aumento da ingestão de fast foods. III- Diminuição da prática de atividades físicas. IV- Excesso do consumo de alimentos ultraprocessados. Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças I e II estão corretas.
B
As sentenças II e III estão corretas.
C
As sentenças II, III e IV estão corretas.
D
As sentenças I, II e III estão corretas.
9Segundo Nahas (2010), o conceito de qualidade de vida depende do que significa bem-estar para cada indivíduo. Entre os fatores estão: estado de saúde, longevidade, satisfação no trabalho, salário, lazer, relações familiares, disposição, prazer e espiritualidade. Além dos fatores individuais: aspectos relacionados à hereditariedade e ao estilo de vida, como: hábitos alimentares, controle do estresse, atividade física, relacionamentos, comportamento preventivo, e os fatores socioambientais, como: moradia, transporte, segurança, assistência médica, condições de trabalho, remuneração, educação, cultura, meio ambiente e opções de lazer. Sobre o conceito de qualidade de vida, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O conceito de qualidade de vida figura aspectos pessoais e de coletividade. ( ) A qualidade de vida é percebida como positiva, quando supre os interesses do indivíduo e suas condições socioambientais. ( ) O suprimento dos aspectos individuais define qualidade de vida. ( ) A percepção de bem-estar é vista de forma igualitária para todos os indivíduos e a sua coletividade. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: NAHAS, Markus M. Atividade física, saúde e qualidade de vida. 5. ed. Londrina: Midiograf, 2010.
A
V - V - F - F.
B
F - V - V - F.
C
V - F - F - V.
D
V - F - V - F.
10Entre as proteínas, temos os anticorpos, que são substâncias produzidas pelas células denominadas leucócitos, cuja função é defender o organismo quando um corpo estranho (antígeno), entrar em contato. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Os antígenos protegem o organismo humano contra os agentes patogênicos. ( ) A função dos anticorpos é neutralizar a ação dos agentes patogênicos. ( ) Os anticorpos são proteínas específicas produzidas pelos diferentes leucócitos encontrados no organismo humano. ( ) Os antígenos são produzidos pelos leucócitos. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - V.
B
F - F - V - F.
C
V - F - F - V.
D
F - V - V - F.