Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)

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1Acompanhando a evolução da ciência e da tecnologia, a Teoria e a Metodologia do Treinamento possuem consistentes embasamentos teóricos para o melhor atendimento do rendimento. Segundo Bompa (2002, p. 4), "o treinador precisa de um instrumento científico para garantir que o processo de treinamento seja ancorado em avaliações objetivas que meçam a reação do atleta, a qualidade e a carga dos exercícios, podendo-se assim planejar de modo apropriado os futuros programas". Sobre a área do treinamento esportivo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Anatomia, fisiologia, biomecânica, estatística, aprendizagem motora, pedagogia e nutrição são alguns dos conhecimentos que envolvem o treinamento esportivo. ( ) Na escola, os conhecimentos sobre o treinamento esportivo contribuem para os trabalhos com iniciação esportiva e formação de talentos, estimulando o desenvolvimento de crianças e adolescentes. ( ) Uma das formas de aplicabilidade dos conhecimentos sobre o treinamento esportivo nas aulas de Educação Física é a aplicação de avaliações específicas do comportamento e da evolução dos alunos, cujos resultados devem guiar o planejamento do professor. ( ) A iniciação esportiva em modalidades específicas deve se dar o mais cedo possível. Quanto mais cedo a criança iniciar em um treinamento específico, melhor será seu rendimento. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: BOMPA, T. O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 5. ed. São Paulo: Phorte, 2002.
A
V - F - F - V.
B
F - V - V - F.
C
V - V - F - F.
D
V - V - V - F.
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Nos Estudos das Unidades, OS FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, do material didático referente OS PROCESSOS DE AVALIAÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO.
Sobre as ferramentas de avaliação que poderá ser avaliados segundo os critérios avaliativos (MATHEWS, 1980), assinale a alternativa CORRETA:
A
Especificidade; Reprodutibilidade; Validade; Aplicação Educacional.
B
Força; Resistência e Velocidade.
C
Força; Resistência e Tático ou Psicossocial.
D
Aprimoramento físico; Técnico, Tático ou Psicossocial.
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A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases que acontecem em sequência até que o limite da capacidade fisiológica seja alcançado. 
Sobre as principais fases que acontecem em sequência, de acordo com Lipp (2000), assinale a alternativa CORRETA:
A
Fase de despertar.
B
Fase de Resistência.
C
Fase da Quase Exaustão.
D
Fase de Exaustão.
4Os fundamentos esportivos consistem em questões básicas, tanto teóricas quanto práticas, que fornecem um suporte para a construção ou planejamento de uma linha de trabalho, ou de um conjunto de regras básicas e conhecimentos fundamentais e necessários para a condução de um trabalho. Sobre os fundamentos do treinamento desportivo e seus objetivos, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Desenvolvimento físico multilateral. II- Desenvolvimento físico específico. III- Fatores técnicos. IV- Fatores táticos. ( ) Envolve o desenvolvimento de todas as habilidades necessárias para uma boa execução esportiva, objetivando aprimorar todas as qualidades físicas de uma maneira harmoniosa. ( ) Trata-se da melhoria da própria estratégia de jogo por meio do estudo de elementos estratégicos de futuros oponentes. ( ) Neste caso, o treinamento busca desenvolver ou aprimora as qualidades físicas necessárias à execução de movimentos de uma modalidade esportiva específica. ( ) Envolve o desenvolvimento de habilidades necessárias ao desporto, de forma a utilizar-se de um gesto motor com o mínimo de energia e a máxima eficiência para realização de determinada tarefa. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A
I - IV - III - II.
B
II - I - III - IV.
C
I - IV - II - III
D
III - II - I - IV.
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Analise a seguinte Asserção/Razão:
 
O crescimento e a maturação são processos biológicos intimamente relacionados.
 
PORQUE
 
A maturação e o desenvolvimento são processos centrais na evolução da criança desde o nascimento (vida pós-natal) até a fase adulta.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A
As duas assertivas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B
As duas assertivas são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira
C
A primeira assertiva é falsa e a segunda assertiva é verdadeira.
D
A primeira assertiva é verdadeira e a segunda assertiva é falsa.
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O treinamento esportivo é nada mais do que a adaptação dos estímulos externos de todo atleta, geralmente esse treinamento está relacionado com o objetivo de melhorar todo o desenvolvimento e aumento do rendimento. O treinamento desportivo deve ser baseado em alguns princípios.
Com base nessa afirmativa, assinale o INCORRETO:
A
O princípio da sobrecarga.
B
O príncipio da adaptação biológica.
C
O Princípio da individualidade biológica.
D
O princípio do overtrainig.
7Dentro das qualidades físicas treináveis, a força é uma das valências importantes para ser trabalhada na maioria dos esportes. Existem subdivisões dentro da força, tais como a força dinâmica e a força explosiva. Uma das maneiras de avaliar a força dos indivíduos é por meio dos saltos verticais. Sobre estes métodos, assinale a alternativa CORRETA:
A
O salto contínuo (CJ) investiga a reutilização de energia elástica.
B
O salto com contramovimento (CMJ) não investiga a reutilização de energia elástica.
C
O salto com contramovimento (CMJ) investiga os processos neuromusculares e metabólicos.
D
O salto com contramovimento (CMJ) investiga a reutilização de energia elástica.
8
A palavra feedback vem do inglês, e representa a junção de feed (alimentar) e back (de volta), ou seja, essa tradução pode ser tida como o ato de realimentar, dar resposta a uma atitude ou comportamento.
Quanto ao controle de Feedback, assinale a alternativa CORRETA:
A
Circuito aberto/ circuito fechado.
B
Circuito aberto: No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações. Circuito fechado: No decorrer da ação pode ser modificada para ser melhorada.
C
Circuito aberto: No decorrer da ação pode se modificada para ser melhorada. Circuito fechado: No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações.
D
Circuito aberto pode ser modificada. Circuito fechado: não pode ser modificada.
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A troca de velocidade precisão é a tendência que os indivíduos de substituir precisão por velocidade, ou vice-versa, em seus movimentos, dependendo das exigências da tarefa.
Quanto a precisão do movimento, assinale a alternativa CORRETA:
A
Seriadas: Movimento de grande amplitude. Fino: Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
B
Globais: Movimentos de grande amplitude. Finos: Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
C
Contínuas: Movimentos de grande amplitude. Finos: Movimentos refinados.
D
Discretas: Movimentos de grande amplitude. Finos: Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
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A Maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade biológica utilizados na prática. 
Sobre as vantagens da Maturação esquelética, assinale a alternativa CORRETA:
A
Aplicada durante todo o processo de crescimento. Fornece estimativas da idade esquelética de forma reprodutível e precisa. Reflete a maturação de um importante sistema biológico.
B
Pode ser avaliada em campo. Baixo custo financeiro.
C
Equações específicas por sexo para predizer a idade do pico de velocidade em altura de forma transversal.
D
Metodologia invasiva (exposição a baixo nível de radiação) Alto custo (equipamentos). Baixa aplicabilidade em situações de campo.
11(ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar em seu planejamento, os princípios: I. da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada aula. II. da invidualidade biológica, pois permitemaior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos do aluno. III. da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando uma descompensação. IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem gradativamente aumentadas. É correto o que se afirma em:
A
II e IV, apenas.
B
I e III, apenas.
C
I, II e IV, apenas.
D
I e II, apenas.
12(ENADE, 2004) Observando o cotidiano dos grandes centros urbanos, constata-se a presença de milhares de pessoas que empregam em suas tarefas diárias uma alta quantidade de esforço físico. Em especial, pode-se destacar o trabalho de um operário da construção civil que sobe em andaimes levando materiais, o de um jovem que empurra um carrinho de feira em meio ao trânsito intenso ou de um carregador de caminhão de refrigerantes. A observação acima pode ser relacionada ao campo de conhecimento específico da Educação Física, quando se verifica que:
A
A Educação Física se baseia em teorias que explicam que, mesmo sob quaisquer condições de trabalho, a atividade física é importante.
B
Toda atividade física tem relação direta com a boa qualidade de vida.
C
Todo exercício físico regular tem relação direta com a saúde.
D
Capacidades físicas podem ser adquiridas pelas pessoas, independente de uma intervenção profissional específica.