Introdução à Ayurveda: Uma Medicina Holística

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Introdução 
Ayurveda, que ayu significa vida e veda, conhecimento, na portaria 
nº849/Gm no ministério da saúde é descrito como uma maneira de viver, uma 
abordagem de cuidado do mundo, o que pode ser entendido como um caminho 
de adoção de hábitos para se cooperar com a natureza e viver em harmonia 
com ela, tornando-se, portanto, um sistema médico (SVOBODA, 2010) 
É o mais complexo método de cura e prevenção da saúde, incluindo o 
uso de plantas, alimentação personalizada, cores, sons, utilização de pedras e 
aromas, massagens e práticas de yoga. A ayurveda é uma medicina holística, 
que surgiu na índia que enfatiza primordialmente a prevenção de doenças, 
sendo o fruto de um entendimento entre o homem e a sua dinâmica própria em 
relação ao ambiente. 
Já no Brasil, essa prática teve seu pioneirismo na rede privada de saúde 
atuando na prevenção, manutenção da saúde e na cura de agravos. Seu 
acesso era restrito a um pequeno grupo social, fato esse que restringia também 
a formação de profissionais para diferentes camadas populares ou que 
atendesse um maior número de pessoas (CARNEIRO, 2014). 
O Ayurveda acredita que tudo no universo é composto pelos 5 
Elementos ou Panchama-habhutas, inclusive nosso corpo físico, são eles: 
Espaço ou éter ( Akasha), Ar ( Vayu), Fogo ( Agni), Água ( Jala ou Ap) e Terra ( 
Prithvi). Estes 5 Elementos se expressam na nossa fisiologia através dos 3 
Doshas ( humores): Espaço e Ar formam Vata, Fogo e Água geram Pitta e 
Água e Terra constroem Kapha. As qualidades dos 3 Doshas relacionam-se 
com as características destes Elementos. Vata ( Espaço e Ar) é seco, leve, 
sutil, móvel, claro e áspero, porem Pitta ( Fogo e Água) é quente, agudo, 
liquido, oleoso, azedo, picante e fluido, já Kapha ( Agua e Terra) é pesado, 
lento, suave, claro, grosso, macio, oleoso, estável e viscoso. 
Segundo o Susruta Samhita a saúde é definida da seguinte forma: “Quando os 
Doshas (humores), Dhatus ( tecidos), Agni ( digestão e metabolismo) e a 
eliminação de Malas ( excreções) estão em sua função normal e isto está 
associado a clareza dos sentidos, mente e alma”. Nesta filosofia a pessoa pode 
não ter uma doença propriamente dita mas também não estar saudável pois a 
saúde depende de uma integração corpo-mente-espírito. 
 
 
 
Os doshas são a manifestação física dos cinco elementos - éter, ar, 
fogo, água e terra - no nosso corpo. Todos têm um papel essencial a 
desempenhar e nenhum é melhor do que o outro. 
O Ayurveda possui 2 objetivos principais: preservar e promover a saúde 
das pessoas saudáveis e curar as doenças dos pacientes. Neste sentido há 2 
principais tipos de tratamento ( chi-kitsa): Terapia de promoção da saúde ( 
Urjaskara Chikitsa): é a abordagem terapêutica que promove saúde, força, 
vigor e vitalidade nas pessoas saudáveis. Nesta especialidade são utilizados 2 
principais ramos do Ayuveda: Rasayana ( rejuvenescimento) que beneficia a 
saúde física, mental, emocional e social e Vajikarana ( afrodisíacos) que 
promove a vitalidade e aumento da libido em pessoas com bom estado de 
saúde. 
1. Tratamento das pessoas com quadros de adoecimento ( Roga 
Nut Chikitsa): os 6 ramos que apresentam abordagens terapêuticas para as 
pessoas doentes em quadros de sofrimentos físicos e mentais; Kaychikitsa ( 
clínica médica ou medicina interna), Agada Tantra ( toxicologia), Bhutavidya ( 
psiquiatria e psicologia), Kaumarbhritya ( pediatria), Shalya ( cirurgia 
ayurvedica), Shalakya ( doenças da cabeça e pescoço). 
2. As ferramentas terapêuticas do Ayurveda são medicamentos 
naturais e sua utilização depende da leitura do desequilíbrio vigente da pessoa. 
Este diagnóstico é realizado através da história detalhada e exame físico 
minucioso. Após isto o profissional de Ayurveda pode utilizar os seguintes 
métodos naturais: oleação com óleos vegetais, sudação, massagens, medica-
mentos ayurvedicos de origem animal, mineral e vegetal, incluindo as plantas 
medicinais, dieta com alimentos da região e estação do ano, biopurificação e 
desintoxicação, atividade física moderada, rotina diária saudável com pratica 
de Yoga e meditação. 
Tratamento 
Para se falar de tratamento em ayuveda, temos que reestabelecer as 
funções entre os doshas vata, pitta e kapha, buscando entender todos os 
mecanismos físicos e mentais que levaram os indivíduos a alterarem as 
funções, inicialmente corrige-se a rotina diária, dinacharya, para que não se 
forme novos produtos tóxicos, ama. Na maior parte das vezes isso já é os 
suficientes para que a saúde seja reestabelecida. 
Na nova dinacharya, rotina, é incluído novos hábitos, que se baseiam 
em horários que já estão previamente determinados, pois segundo a ayurveda, 
cada órgão possui uma disposição de concentração diferente em horários 
diferentes, por exemplo, o aparelho digestório de pitta, elemento fogo, coincide 
com o ápice da posição do sol no céu, que corresponde à hora do almoço. 
Sendo qualquer conselho do dia baseado no predomínio de cada um dos cinco 
elementos nas vinte e quatro horas do dia. 
Para a Ayurveda é de extrema importância a identificação de 
desiquilíbrios emocionais, pois as emoções que estão reprimidas são fortes 
formadoras de ama, toxinas, focando sempre a atenção não na emoção em si, 
mas no mecanismo de desencadeamento dela, até que ao observá-las tornam-
se passiveis de serem superadas sem serem manifestadas, existindo medo 
comum a cada dosha, como ansiedade e medo são mais comuns em 
indivíduos vata no Pitta é mais comum a raiva e a indignação, já a insegurança, 
sofrimento por apego e perdas afetivas e materiais são comuns em Kapha. 
Cada órgão é afetado de acordo com as emoções expressadas como, o 
medo afeta os rins, a raiva desorganiza o fígado, o apego agride o coração, já 
o baço afeta-se por avidez por valores materiais. 
Quando apenas a troca da rotina de horários de alimentação, sono e 
atividade física não são suficientes para o restabelecimento seguro da saúde 
não são suficientes para o restabelecimento da saúde é necessário realizar 
procedimentos de neutralização de toxinas já profundamente instaladas em 
órgãos vitais, nesses casos a Ayurveda indica o Panchakarma que são cinco 
ações que deslocam, removem e eliminam as toxinas acumuladas por longos 
períodos de negligência com os cuidados com a saúde. 
Antes de iniciar o Panchakarma é necessário uma preparação de 3 
semanas, purvakarma, que é um tratamento realizado a base de chas de ervas 
que promovem a desintoxicação, dieta hipotóxica a base de vegetais cozidos, 
ingestão de óleos (oleação externa) e banho de vapor, após isso inicia-se o 
panchakarma propriamente dito, sendo a Vamana, chamado de vomito 
terapêutico, que é dado ao paciente de três a quatro copos de chá de calamo 
aromático associado com outras ervas medicinais ou alcaçuz provocando 
vomito após alguns minutos, outro procedimento é o virechana, que é o uso de 
ervas purgativas, um terceiro tratamento são os enemas de ervas, niruha, ou 
de óleos medicinais, anuvasana, a quinta e última ação terapêutica é a rakta 
moksha que são retiradas de sangue de áreas de congestão sanguínea. 
Após as aplicações de Panchakarma, é conselhavel algumas medidas 
pós desintoxicação, uttara karma, juntamente com enzimas digestivas, como 
exemplo o gengibre e um pouco 
de sal, limão, pimenta preta, 
associando uma dieta leve, 
completando assim a 
desintoxicação. 
É de extrema importância 
ressaltar que é indicado o 
acompanhamento dietético 
específico para cada a um dos 
doshas, vata pitta e kapha afinal 
cada um tem sua particularidade, 
como podemos observar alguns 
exemplos nas imagens á seguir: 
 
 
 
 
 
 
Se ficou com vontade de descobrir qual seu dosha dominante é só 
acessar os qr codes abaixo para poder realizar os testes 
 
 
Finalidade do Ayurveda 
O Ayurveda pode ser considerado um sistema de prevenção e promoção 
de saúde, na medida em que preconiza a observação de hábitos adequados 
para a conquista de uma vida mais saudável. Ele nos ensina que, para tersaúde, é preciso que o ser humano viva totalmente integrado com a natureza e 
conectado com seus ritmos naturais. Quando a doença aparece no corpo 
físico, ela já se encontra em um estado avançado no plano energético; uma 
intervenção nesse momento serviria apenas para minimizar os efeitos, mas não 
seria capaz de solucionar a verdadeira causa, que se encontra distante. 
Tendo uma visão metafísica em relação à saúde, o Ayurveda consegue 
manter uma aproximação mais sensível com o ser humano. Essa é a razão por 
que se diz que ela lida de um modo muito especial com as pessoas e não 
apenas com a doença. 
O ponto principal dos tratamentos em Ayurveda é restabelecer as 
funções adequadas dos doshas Vata, Pitta e Kapha. Para isso, a primeira coisa 
que se busca é entender os mecanismos físicos e mentais que levaram os 
indivíduos a alterarem essas funções e inicialmente corrigir a rotina diária 
(cinacharya) para impedir que novos produtos tóxicos (Ama) sejam formados. A 
identificação de desequilíbrios emocionais é sempre valorizada pois emoções 
reprimidas são forte formadoras de toxinas (Ama). Uma das melhores maneiras 
de lidar com as emoções é aprender a observá-las quando elas se 
expressarem, focando a atenção não na emoção em si, mas nos mecanismos 
de desequilíbrio que elas desencadeiam. Com o hábito de observá-las, 
tornamos as emoções passíveis de serem superadas, sem necessariamente se 
manifestarem. 
 
Indicações e contra indicações. 
O Ayurverda propõe-se três objetivos principais: preservar a saúde das 
pessoas saudáveis e prevenir as doenças; promover e lapidar a saúde das 
pessoas saudáveis e contribuir para a rearmonização das pessoas enfermas. 
Com isso, suas principais vantagens são: contribuição para o combate da 
insônia; fortalecimento do sistema imunológico; melhora na alimentação; 
melhora a circulação sanguínea como um todo; evita a fadiga crônica; diminui 
os riscos de a pessoa desenvolver problemas respiratórios; combate edemas 
musculares; evita problemas digestivos. 
A Medicina Ayurvédica está aí para todas as pessoas que entendem que 
se cuidar é um processo constante, com benefícios que você sente todos os 
dias. Pode-se melhorar consideravelmente de algumas condições físicas com 
os tratamentos propostos por esse saber milenar, além de servirem como um 
complemento para outras práticas, como as da medicina ocidental. Com o 
Ayurveda, você cuida da sua nutrição e da sua pele; aumenta sua força e 
imunidade; relaxa e desinflama músculos; e melhora a circulação sanguínea. 
Você também pode conseguir prevenir alergias, diabetes e pressão alta. Além 
disso, a Medicina Ayurvédica pode ter um papel importante na redução das 
aflições causadas pela ansiedade, melancolia e estresse. 
Com toda prática possui uma contra indicação, com a Ayurvera não 
seria diferente, a massagem ayurvética não é aconselhada para pessoas que 
sofrem com problemas dermatológicos e inflamações na pele. A massagem 
ayurveda também não deve ser feita por grávidas e pessoas com doenças 
cardíacas ou câncer. 
Benefícios da medicina ayurvédica 
Agora que já sabemos o que é a ayurveda vamos tratar de elucidar seus 
benefícios que são inúmeros. Por ser uma prática integrativa que aborda corpo, 
mente e emocional ela consegue resultados em relação a saúde. 
Sabe-se que grande parte das doenças podem vir a aparecer devido a 
uma alimentação desregrada e pobre em nutrientes, por isso o primeiro fator a 
ser ressaltado é a alimentação de qualidade que a ayurveda oferece, onde o 
individuo tem uma dieta de acordo com seu dosha, cuja é rica em fibras, 
vitaminas e minerais. Na literatura é possível encontrar cardápios que se 
adequam a cada paladar, além de saborosos te propiciam saúde e alegria. 
Essa prática incentiva a criar uma rotina repleta de hábitos saudáveis 
contendo exercícios físicos diários junto com um hobby, orientando o melhor 
horário para cada atividade. 
Contribui ativamente para o combate a insônia colocando horários 
convenientes para um sono melhor, contando que uma pessoa que tem um 
sono de qualidade é mais produtivo no trabalho, tendo maior raciocínio ao 
longo do dia, tem menor risco de ter ansiedade e melhor bom humor. 
O fortalecimento da imunidade não deve ser deixado de lado, uma vez 
que a técnica ayurvedica que envolve automassagem com óleos, yoga e outras 
práticas orientais despertam os chakras, os desintoxicando e assim 
melhorando o sistema imunológico. Outros benefícios incluem a melhora da 
circulação sanguínea, evita fadiga deixando a pessoa mais disposta, 
diminuindo riscos de problemas digestivos e respiratórios. 
Além dos fatos apresentados a ayurveda leva os seus adeptos ao 
autoconhecimento, explorando os seus corpos, estimulando num cuidado a 
mais consigo mesmo, valorizando uma higiene pessoal e toda uma rotina de 
cuidados fazendo disso um traje religioso. 
Dado isso, é possível identificar o porquê a ayurveda ganhou maior 
visibilidade e conquistou o público, pessoas que buscam longevidade 
integrando corpo e mente. 
 
Ayurveda no Sistema Único de Saúde (SUS) 
Essa pratica milenar indiana só foi inserida no Sistema Único de Saúde 
no ano de 2017 quando finalmente se enquadrou nas Políticas Nacional de 
Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), que visa a integração da 
medicina tradicional e recursos terapêuticos alternativo para oferecer a 
população. 
A incorporação da ayurveda no SUS tem como perspectiva preservar a 
saúde do paciente, visando uma melhora no seu quadro clínico, podendo 
também se apresentar com caráter preventivo de doenças por se tratar de uma 
terapia de cura amplo que cuida do corpo e da mente. A medicinal tradicional 
com uso de alopatias e focada nas doenças enfim abriu portas para terapias 
holísticas que tem foco no doente e apresentaram resultados positivos, e por 
isso ganhou espaço no SUS. 
 
 
 
Mercado de Trabalho 
O número de profissionais na área ainda não é muito expressivo, a 
ayurveda demorou para ser inserida no SUS e tem relutância por parte de 
muitos médicos a utilizar a terapia como um tratamento complementar para o 
paciente. Há muitos céticos quanto aos resultados que ela promete trazer, se 
recusam a desapegar da medicina clássica e ampliar os horizontes. As 
unidades de ensino também delongaram a inclusão dessa prática na 
graduação, que por consequência diminuiu o número de profissionais 
especializados e interessados no tema. Lembrando que este sistema 
terapêutico pode ser fornecido e explorado pelo profissional da saúde. Porém, 
é necessário planejamento e investimento para sistematizar a educação para a 
formação desses profissionais para que possam atuar no mercado de trabalho 
da melhor maneira possível podendo oferecer tudo de melhor que a ayurveda 
pode dar. 
 
Referencias 
Sivananda yoga Vedante, Practical Ayurveda: Find Out Who You Are and What 
You Need to Bring Balance to Your Life 
CARNEIRO, D. D. M. Ayurveda: Saúde e longevidade a tradição milenar da 
Índia. Editora Pensamento, 2014 
GASPERI, PATRICIA et al. Ayurveda diet and the nursing consultation: a care 
proposal 
NERI, Rabello Dhyana O Ayurveda na Política Nacional de Práticas 
Integrativas e Complementares (PNPIC): análise do material didático do 
Sistema Único de Saúde (SUS) 
Deveza ACRS. Ayurveda – A medicina clássica indiana / Ayurveda – the 
classical indian medicine. Rev Med (São Paulo). 2013 jul.- set.,92(3):156-65.