NUTRIÇÃO ESPORTIVA AV2

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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA
	Turma: 3003
	
	
	Prof.: TAILLAN MARTINS DE OLIVEIRA
	Gabarito após: 04/06/2022 20:10
	
	5392484667
	03/06/2022 20:10:58
	
	 1.
	Ref.: 606964
	
	
	A melhora do rendimento físico é um objetivo constante dos atletas profissionais. Muitos buscam auxílios para a melhora da performance que em conjunto denominamos de recurso ergogênicos. Com relaão a classificação dos diversos recursos ergogênicos marque a opção correta:
		
	
	Farmacológicos, Bioquímicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	
	Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	
	Farmacológicos, Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos e Nutricionais
	
	Farmacológicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	
	Farmacocinéticos, Fisiológicos, Psicológicos, Biomecânicos e Nutricionais
	Respondido em 03/06/2022 20:28:13
	
	
	 2.
	Ref.: 3092094
	
	
	Alimentação após o exercício é muito importante. Assinale a alternativa que justifica essa relevância:
		
	
	A restauração das reservas de energia.
	
	O fluxo sanguíneo para os músculos nessa condição é maior
	
	Repor os estoques de glicogênio depletados.
	
	Todas as alternativas estão corretas
	
	Reconstrução dos tecidos danificados
	Respondido em 03/06/2022 20:28:19
	
	
	 3.
	Ref.: 3980441
	
	
	Sabemos que o Programa Mundial Antidopagem abrange todos os elementos necessários no sentido de garantir uma boa harmonização e boas práticas no âmbito dos programas antidopagem nacionais e internacionais. Baseado nisso é CORRETO afirmar que:
		
	
	Os objetivos do Código Mundial Antidopagem e do Programa Mundial Antidopagem que o suporta são: 1) Proteger o direito fundamental dos Praticantes Desportivos de participarem em competições desportivas sem dopagem e promover, assim, a saúde, justiça e igualdade entre os Praticantes Desportivos de todo o mundo; 2) Assegurar a existência de programas harmonizados, coordenados e eficazes a nível nacional e internacional no âmbito da detecção, punição e prevenção da dopagem.
	
	Todas as respostas acima estão incorretas
	
	Os objetivos do Código Mundial Antidopagem e do Programa Mundial Antidopagem que o suporta são: 1) Proteger o direito fundamental dos Praticantes Desportivos de receberem suplementação de forma controlada e segura e promover, assim, a saúde de todos os Praticantes Desportivos do mundo; 2) Assegurar ser suficientemente específico de forma a permitir uma total harmonização de questões que exigem uniformidade e, ao mesmo tempo, suficientemente geral noutras áreas de forma a permitir flexibilidade na implementação dos princípios antidopagem.
	
	Os objetivos do Código Mundial Antidopagem e do Programa Mundial Antidopagem que o suporta são: 1) Proteger o direito fundamental dos Praticantes Desportivos de participarem em competições desportivas sem dopagem e promover, assim, a saúde, justiça e igualdade entre os Praticantes Desportivos de todo o mundo; 2) Criar modelos de boas práticas e as linhas de orientação baseadas visando proporcionar soluções em diferentes áreas do combate antidopagem.
 
	
	Os objetivos do Código Mundial Antidopagem e do Programa Mundial Antidopagem que o suporta são: 1) Proteger o direito fundamental dos Praticantes Desportivos de receberem suplementação de forma controlada e segura e promover, assim, a saúde de todos os Praticantes Desportivos do mundo; 2) Assegurar a existência de programas harmonizados, coordenados e eficazes a nível nacional e internacional no âmbito da detecção, punição e prevenção da dopagem.
	Respondido em 03/06/2022 20:28:27
	
	
	 4.
	Ref.: 3978425
	
	
	A demanda nutricional do atleta está diretamente relacionada aos fatores coletados durante a avaliação nutricional dos mesmos. A nutrição pode contribuir muito para assegurar e promover a saúde do atleta, manter e preservar o estado nutricional, bem como contribuir para o seu desempenho. Quando o atleta apresenta alterações no sistema imunológico devido a lesões e doenças frequentes, overtraining e/ou fadiga, suas necessidades nutricionais devem ser aumentadas. De acordo com as condições descritas, deve-se alterar a concentração dos seguintes nutrientes, EXCETO:
		
	
	Aumentar o consumo de proteínas.
	
	Diminuir o consumo de vitaminas do complexo B.
	
	Aumentar o consumo de água e eletrólitos
	
	Aumentar o consumo de zinco e ferro.
	
	Aumentar o consumo de vitamina C.
	Respondido em 03/06/2022 20:30:00
	
	
	 5.
	Ref.: 7610627
	
	
	O aumento de massa muscular e redução de massa de gordura são muito cobiçados entre os atletas e praticantes de atividade física. Entretanto, as estratégias nutricionais são bastante variadas e não existe consenso na literatura quanto ao melhor protocolo. Sobres esses temas, todas as afirmativas abaixo estão corretas, EXCETO:
		
	
	A dieta cetogênica é baseada na utilização de lipídios como fonte de energia
	
	Os carboidratos são essenciais para o bom desempenho esportivo
	
	O jejum intermitente é uma excelente estratégia para melhorar a composição corporal de atletas
	
	A ingestão de carboidratos deve ser maior que a de proteínas para que não haja uso de proteínas para produção de glicogênio
	
	A ACSM recomenda a ingestão de 1,2-2 kg de PTN/kg para atletas
	Respondido em 03/06/2022 20:30:36
	
	
	 6.
	Ref.: 110742
	
	
	Uma cliente chega ao seu consultório de nutrição e lhe diz que está "confusa" com um questionamento que a amiga lhe fez. Esta amiga lhe disse que para a perda de peso é melhor realizarmos um exercício com 5 MET durante 2 horas (exercicio 1) do que um exercício com 8 MET durante 50 minutos (exercicio 2) pois o primeiro gera um gasto energético maior. Com base apenas no gasto energético durante a atividade física, o que você diria para a sua cliente? Marque a opção correta.
Dado: peso corporal da cliente: 60Kg.
		
	
	Com esses dados apenas é impossível determinarmos o gasto energético promovido pelo exercício
	
	O gasto energético é maior no exercício 2
	
	O gasto energético é igual em ambos os exercícios, entretanto, para o processo de emagrecimento é melhor utilizarmos o exercício 1 pois este possui menor intensidade e possibilita a maior oxidação de gorduras.
	
	O gasto energético é maior no exercício 1
	
	O gasto energético é igual em ambos os exercícios, portanto, para o processo de emagrecimento indifere se a cliente irá realizar o exercício 1 ou 2
	Respondido em 03/06/2022 20:30:52
	
	
	 7.
	Ref.: 7610367
	
	
	Preencha as lacunas:
_____ é considerado o uso de subtâncias capazes de ________ artificialmente o desempenho físico, sendo potencialmente _______ à saúde do atleta e contrário ao espírito de jogo.
		
	
	Doping / aumentar / benéficos
	
	Doping / aumentar / prejudiciais
	
	Recurso ergogênico / reduzir / benéficos
	
	Recurso ergogênico / aumentar / prejudiciais
	
	Doping / reduzir / prejudiciais
	Respondido em 03/06/2022 20:31:04
	
	
	 8.
	Ref.: 3978416
	
	
	A prática esportiva ocasiona aumento das demandas orgânicas de energia e de nutrientes. Julgue as afirmativas a seguir sobre o consumo de proteínas e lipídios, como Verdadeiras (V) ou Falsas (F).
( ) O consumo de proteínas de alto valor biológico é uma estratégia para hipertrofia muscular sendo adequado um aporte proteico distribuído ao longo do dia para um melhor resultado.
( ) Para hipertrofia muscular, além de consumir proteínas é importante reduzir o consumo calórico total fazendo uma restrição de energia para que o resultado seja efetivo.
( ) Atividades físicas de baixa a moderada intensidade (VO2 máx até 70%), mobilizam mais ácidos graxos do que glicogênio segundo os estudos clássicos.
( )  Na prescrição dietética não existe preocupação com o total de lipídios, nesse contexto quanto menor o % de lipídios na dieta de um atleta melhor será o resultado estético.
A alternativa que apresenta a sequência correta é:
		
	
	V - F - V - F
	
	V - F - V - V
	
	V - F - F - F
	
	V - V - V - V
	
	V - V - F -V
	Respondido em 03/06/2022 20:31:199.
	Ref.: 3373121
	
	
	Um indivíduo de 65 Kg, pedalando (4 METs) por 40 minutos, irá gastar quantas calorias por minuto?
		
	
	25 kcal
	
	173 kcal
	
	16,2 kcal
	
	260 kcal
	
	4,3 kcal
	Respondido em 03/06/2022 20:31:29
	
	
	 10.
	Ref.: 3373119
	
	
	Um atleta de 60kg que se propõe a fazer corrida (5 METs) em um tempo de 60 minutos gasta quantas calorias?
		
	
	18000 kcal
	
	120 kcal
	
	60 kcal
	
	300 kcal
	
	360 kcal