Avaliação da Disciplina Teoria do Treinamento Desportivo

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GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:645457)
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Prova 50622387
Qtd. de Questões 20
Nota 10,00
O ciclo de supercompensação também possui papel fundamental na organização do Treinamento 
Desportivo. Se bem organizado, trará bons frutos aos atletas. Sobre a supercompensação, assinale a 
alternativa correta:
A O técnico tem papel fundamental, pois precisa desafiar constantemente o atleta a elevar seu
limite de adaptação
B O treinador precisa planejar estímulos de alta intensidade de forma contínua, atingindo a
supercompensação
C O atleta precisa ter as doses super elevadas de cada estímulo, assim atingirá o ciclo desejado de
supercompensação
D A supercompensação é divida em duas fases distintas: a de treinamento intenso e a fase de
descanso
O automonitoramento do desempenho das relações interpessoais oportuniza o desenvolvimento de 
habilidades sociais significativas no campo metacognitivo e afetivo-comportamental.
Nesse contexto, analise as sentenças que seguem sobre automonitoria:
I – É a capacidade de compreender as suas próprias emoções, pensamentos e comportamentos.
II – As pessoas com essa habilidade têm maior probabilidade de sucesso em circunstâncias 
complexas.
III – As pessoas com essa habilidade apresentam autoestima e autoconfiança elevadas.
IV – As pessoas com essa habilidade possuem menor controle da impulsividade.
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
A As sentenças I, II e III estão corretas.
B As sentenças I, II e IV estão corretas.
C As sentenças I, III e IV estão corretas.
D As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
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Assinale a alternativa que completa corretamente a afirmação a seguir:
O treinamento desportivo representa uma estrutura especialmente montada na preparação do 
___________ . É basicamente fundamentada em exercícios ___________ , voltados a um processo 
pedagógico de preparação do atleta, buscando a sua __________ e o seu aperfeiçoamento.
A Atleta – aleatórios – resposta
B Atleta – sistemáticos – evolução
C Treinador – aleatórios – resposta
D Treinador – sistemáticos – evolução
Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e compartilhada 
por ambas. Para que haja comunicação é necessário que o destinatário da informação a receba e a 
compreenda. A informação simplesmente transmitida, mas não recebida ou compreendida, não foi 
comunicada.
MARCONDES FILHO, C. Para entender a comunicação: contatos antecipados com a nova teoria. 
São Paulo: Paulus, 2008.
Nesse contexto, assinale V para verdadeiro e F para falso acerca das características da comunicação 
verbal e não verbal:
( ) A comunicação verbal depende do domínio da língua.
( ) A comunicação não verbal consiste em posturas, expressões faciais e corporais.
( ) A comunicação não verbal pode se opor à comunicação verbal.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A F – V – V.
B V – F – V.
C V – V – F.
D V – V – V.
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Assinale a alternativa que completa a frase abaixo:
___________ é a capacidade e a característica de um atleta de executar movimentos de grande 
___________ , ou sob forças externas, ou ainda que requeiram a movimentação de muitas(os) 
___________. (WEINECK, 2003, p.470)*
* WEINECK, Jurgen, Treinamento ideal. 9. Ed. Barueri: Manoele, 2003. 
A Força – intensidade – músculos
B Flexibilidade – amplitude – articulações
C Força – amplitude – articulações
D Flexibilidade – intensidade – músculos
Para desenvolver a resistência podemos utilizar, principalmente, quatro métodos de 
treinamentos. Relacione os métodos com seus princípios:
1) Método Estável
2) Método Alternativo
3) Método Fartlek
4) Método Intervalado
( ) Em uma mesma sessão, o atleta muda a intensidade de desempenho em uma distância pré-
determinada.
( ) Faz com que o atleta utilize sua própria contribuição, alternando o treinamento com porções 
curtas de desempenho de intensidade mais alta.
( ) É recomendado para desportos que requerem resistência aeróbica, principalmente para desportos 
cíclicos, com duração de 60 segundos ou mais.
( ) A alta intensidade é permitida pelo fato de existirem as pausas, sendo essas completas ou 
incompletas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A Sequência: 2 – 3 – 1 – 4
B Sequência: 1 – 4 – 2 – 3
C Sequência: 3 – 2 – 4 – 1
D Sequência: 4 – 1 – 3 – 2
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Complete a afirmação a seguir: O planejamento no treinamento desportivo é um processo 
metodológico e de caráter científico, que tem como objetivo o auxílio ao ___________ para que 
alcance o alto nível de ___________ e de ___________ . Um plano de treinamento bem estruturado 
possibilita ao atleta ter direção, sentido e um alvo para o qual deve ser realizado.
A treinador – treinamento – competição
B treinador – dificuldade – desempenho
C atleta – dificuldade – competição
D atleta – treinamento – desempenho
Saber formular perguntas pode parecer simples, mas é uma habilidade complexa que exige 
discernimento e flexibilidade, conforme o conteúdo, a forma e a função da pergunta.
Nesse contexto, quanto às formas de perguntas, associe os itens que seguem: I – Abertas.
II – Fechadas.III – Difusas.IV – Dirigidas.
( ) São caracterizadas por garantirem a fonte de informação desejada.
( ) São caracterizadas por incentivarem indivíduos com habilidades verbais.
( ) São caracterizadas por produzirem maior quantidade de informações.
( ) São caracterizadas por suscitarem respostas objetivas e precisas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A IV – III – II – I.
B III – II – IV – I.
C II – III – I – IV.
D IV – III – I – II.
As habilidades esportivas podem ser classificadas em três grupos de exercícios. Relacione cada grupo 
com suas atividades específicas: 1. Cíclicos 2. Acíclicos 3. Acíclicos combinados ( ) lançamento de 
disco / arremesso de peso ( ) natação / ciclismo ( ) patinação artística / saltos no atletismo ( ) boxe / 
esgrima ( ) ginástica artística / saltos ornamentais ( ) corrida / cross country A alternativa que 
apresenta a sequência correta é:
A Sequência 2 – 3 – 2 – 1 – 3 – 1
B Sequência 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3
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C Sequência 1 – 3 – 2 – 3 – 1 – 2
D Sequência 2 – 1 – 3 – 2 – 3 – 1
O método competitivo é realizado a partir de atividades que simulem as competições. Sobre esse 
método de treinamento, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as falsas.
( ) O método competitivo representa a mobilização máxima das potencialidades físicas e psíquicas 
do atleta.
( ) O método de jogo é realizado apenas com os jogos mais tradicionais, como voleibol, 
basquetebol, futsal e futebol.
( ) A melhor parte do método competitivo fica a cargo da limitação de uma direção por parte do 
atleta no processo de execução do exercício.
( ) A simulação cria condições emocionais favoráveis ao atleta, acirrando a rivalidade, favorecendo 
mudanças funcionais no organismo do atleta.
Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta:
A Alternativa: V-V-F-F
B Alternativa: V-F-F-V
C Alternativa: F-F-V-F
D Alternativa: F-V-F-V
Um programa de treinamento é composto pelo Microciclo, Mesociclo e pelo Macrociclo. A 
partir disso, relacione as colunas com o ciclo e suas respectivas características.
1.Microciclo
2.Mesociclo
3.Macrociclo
( ) Varia de 3 a 14 dias.
( ) É dividido em controle, aperfeiçoamento, competição, intermediário, pré-competitivo e 
transição.
( ) Cada sessão deve conter exercíciospara o desenvolvimento da velocidade, da força rápida, da 
técnica e da coordenação.
( ) Período total de treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A Sequência: 1-2-1-3
B Sequência: 2-1-2-3
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C Sequência: 3-2-1-1
D Sequência: 2-1-3-2
A supercompensação é um processo resultante de quatro fases. Com relação as fases da 
supercompensação, analise as afirmações e assinale a alternativa correta. 
A Caso o atleta não seja submetido a outro estímulo, ocorre a quarta fase, que é o ganho dos
benefícios obtidos durante a fase de supercompensação
B A terceira fase é a supercompensação, não sendo apenas uma resposta fisiológica, mas também
uma resposta de nível tático
C A primeira fase consiste na aplicação de carga e na consequente reação do organismo. Nesse
período, pode ser constatado um aumento da performance
D
A segunda fase é a de recuperação, em que devem ocorrer treinos de baixa intensidade. O
resultado é a recuperação das capacidades funcionais pelo organismo e o alcance do nível de
homeostasia
De acordo com o programa olímpico, são levadas em consideração a especificidade dos 
movimentos, a estrutura do treinamento e das competições. Portanto, de acordo com Platonov (2008), 
as modalidades são classificadas em:
1) Cíclicas
2) Velocidade-força
3) Complexa coordenação
4) Lutas
5) Jogos desportivos
6) Modalidades combinadas
( ) ginástica rítmica, ginástica artística, salto ornamental, tiro, nado sincronizado, patinação artística, 
vela.
( ) halterofilismo, saltos e lançamentos no atletismo.
( ) basquetebol, badminton, beisebol, voleibol, handebol, futebol, polo aquático, hóquei na grama, 
tênis de mesa, tênis, voleibol de praia.
( ) corridas no atletismo, natação, remo, canoagem, ciclismo.
( ) boxe, esgrima, luta livre, luta greco-romana, judô, tae kwon do. 
( ) pentatlo moderno, decatlo e heptatlo no atletismo, triatlo, equitação (concurso completo)
A alternativa que apresenta a sequência correta é:
A Sequência: 6 – 1 – 4 – 3 – 2 – 5
B Sequência: 4 – 3 – 2 – 6 – 5 – 1
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C Sequência: 3 – 2 – 5 – 1 – 4 – 6
D Sequência: 5 – 4 – 3 – 2 - 1 – 6
Os desportos são classificados em sete grupos, a divisão é realizada através dos objetivos do 
treinamento. Com relação aos grupos de classificação do desporto, analise as afirmações e assinale a 
alternativa correta. 
I. 3° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento da força e da velocidade de uma 
habilidade. Ex.: Levantamento de peso.
II. 6° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento da atividade do sistema nervoso central 
(SNC) sem estresse e alto envolvimento físico. Ex.: Judô.
III. 4° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento de uma habilidade realizada em uma 
competição com oponentes. Ex.: Boxe.
IV. 1° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento da coordenação e da execução perfeita 
de uma habilidade. Ex.: Ginástica artística.
V. 2° grupo: desportos em que é preciso atingir uma força superior, caso dos desportos cíclicos. 
Ex.: Levantamento de peso.
Assinale a alternativa correta:
A As alternativas I, III e IV estão corretas
B As alternativas I, IV e V estão corretas
C As alternativas I, II e III estão corretas
D As alternativas II, III e V estão corretas
A prática desportiva se torna um laboratório onde são colocadas em prática algumas teorias científicas 
de diversas áreas, como o controle das funções metabólicas, das prevenções e dos apontamentos de 
lesões e preparo mental. A partir da afirmação exposta, assinale a alternativa que apresenta, 
respectivamente, a que áreas do conhecimento se referem as palavras sublinhadas:
A Medicina – Psicologia – Fisioterapia
B Fisioterapia – Fisiologia – Pedagogia
C Fisiologia - Medicina - Psicologia
D Pedagogia – Fisiologia – Medicina
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Complete a afirmação abaixo: Referente ao Ciclo Olímpico, Platonov (2004) argumenta que a 
estrutura da preparação plurianual dos desportistas de elite destaca os ciclos de ________ anos, o que 
se deve à necessidade de organizar uma preparação gradual para os Jogos Olímpicos. Nesse caso, os 
objetivos e o conteúdo de cada etapa anual do ____________ estão relacionados com a execução de 
objetivos intermediários pré-determinados pelo objetivo da preparação dos desportistas para 
_________ principais do quadriênio. 
A quatro – macrociclo – as competições. 
B quatro – microciclo– as competições. 
C dois – macrociclo – os treinamentos. 
D dois – microciclo – os treinamentos.
Com relação à velocidade específica, analise as alternativas e assinale a correta:
A Capacidade de decisão, no menor tempo possível, quanto aos passes potenciais exequíveis
B Capacidade de desempenhar qualquer tipo de movimento de maneira rápida
C Capacidade de ajuste rápido das possibilidades cognitivas, técnico-táticas e condicionais
D Capacidade de realizar um exercício a uma velocidade consideravelmente alta
Sobre os Jogos Olímpicos, criados em 1896, analise as afirmações sobre as modalidades olímpicas e 
assinale a alternativa correta:
A A ginástica rítmica é recente nos jogos, sendo incluída em 1988. São disputadas duas
competições femininas e masculinas
B A luta livre faz parte do programa olímpico desde 1896, sendo disputada em 6 competições
masculinas
C O salto ornamental foi incluído em 1904 para os homens e em 1912 para as mulheres. O salto em
trampolim é recente e está desde 2000
D A natação está nos jogos Olímpicos desde 1896, porém as mulheres começaram a competir nessa
modalidade somente em 1904
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A competência para elogiar consiste em um elemento relevante para a obtenção e manutenção da 
qualidade das relações interpessoais. Essa competência pode ser compreendida como...
Assinale a alternativa que completa corretamente a frase:
A Um conhecimento aprimorado sobre nossas emoções, pensamentos e comportamentos.
B Uma habilidade essencial para controlar nossos desempenhos e dos indivíduos com quem
convivemos.
C Um comentário positivo direcionado ao indivíduo, sobre ele mesmo ou algo realizado por ele.
D Uma habilidade eficaz em decodificar, interpretar e responder determinadas mensagens.
Sobre os princípios do treinamento desportivo, relacione as colunas: 1) Sobrecarga
2) Individualidade biológica3) Especificidade4) Continuidade / Reversibilidade
( ) O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva em 
termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e 
coordenações psicomotoras utilizadas.
( ) Uma pessoa é diferente da outra. Embora nasçam gêmeas, possuindo o mesmo genótipo, durante a 
vida serão expostas a experiências diversas, formando indivíduos diferentes.
( ) Está relacionado ao desempenho que sofrerá aumento caso os atletas realizem trabalhos de 
capacidade máxima contra cargas de trabalho que são maiores que as normalmente encontradas.
( ) É primordial para uma adaptação progressiva. Para isso, devem ser aplicadas novas cargas de 
trabalho durante o período de recuperação ampliada.
A partir de suas respostas, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A A sequência é 3 – 4 – 1 – 2
B A sequência é 3 – 2 – 1 – 4
C A sequência é 1 – 2 – 3 – 4
D A sequência é 2 – 3 – 4 – 1
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