Baixe o app para aproveitar ainda mais
Esta é uma pré-visualização de arquivo. Entre para ver o arquivo original
* * * COMPETÊNCIAS GERENCIAIS ANDRÉA BITTENCOURT Rio de Janeiro, 30 de Agosto de 2011 * * * Objetivos da aula Ao final desta aula, você será capaz de: 1. Gerenciar stress. 2. Gerenciar tempo * * * Para gerenciar é necessário primeiro se desenvolver * * * Stress É causado pela forma como enfrentamos e resistimos * * * Causas do estresse Algumas das fontes identificadas de estresse são: • Conflitos interpessoais. • Ambiguidade em relação a responsabilidades. • Má comunicação. • Redução de recursos. • Escassez de tempo. • Razões pessoais. * * * Condição Física e Desenvolvimento Mental Boa condição do corpo Boa nutrição Boa condição mental * * * Vigor psicológico 1) Comprometimento: perseverando em tempos difíceis, comprometido com resultados. * * * Vigor psicológico 2) Controle: evitando o desespero e falta de esperança. * * * Vigor psicológico 3) Desafios: considerando problemas como desafios e não como ameaças. * * * Gerenciamento do tempo Efetividade e eficiência * * * Gerenciamento do tempo Planejamento e execução - listas de ações que devem ser revisadas diariamente * * * Gerenciamento do tempo Autoconhecimento * * * Gerenciamento do tempo Execução sem adiamento - Procrastinar * * * Método do Queijo Suíço O indivíduo divide as tarefas em pequenos blocos de 5 a 10 minutos, todos realizáveis instantaneamente. * * * O método de Charles Schwab • Escreva todos os dias seis coisas que possa realizar. • Execute as seis coisas em ordem de prioridade. • Trabalhe em cada tarefa até terminá-la. • Não se preocupe se não completar a lista: as tarefas mais importantes foram realizadas. * * * A regra dos 2 minutos leva mais tempo categorizar tarefas curtas nessa escala do que realizá-las *
Compartilhar