Teste de conhecimento

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21/09/2022 18:42 Estácio: Alunos
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Teste de
Conhecimento
 avalie sua aprendizagem
Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar
trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença
anterior, pode-se afirmar que: 
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Lupa Calc.
 
 
DGT0391_202110008625_TEMAS 
 
Aluno: ANDERSON CUNHA DE OLIVEIRA Matr.: 202110008625
Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, 2022.2 - F (G) / EX
Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para
sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se
familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
 
 
 
 
INTRODUÇÃO AO ESTUDO DA ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
 
1.
Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias
e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo
muito mais sério.
Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas
planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de
alcançar um objetivo específico.
Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao
desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as
características especificas dos exercícios físicos.
As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto
dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma
melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física
relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa
qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
Data Resp.: 21/09/2022 18:34:35
 
Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com
atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a
finalidade de alcançar um objetivo específico 
 
 
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21/09/2022 18:42 Estácio: Alunos
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A noção de "autonomia funcional" é fundamental para o estudo das relações entre
saúde e envelhecimento. Para que haja coerência com as definições
contemporâneas de saúde, este entendimento deveria: 
Pode-se dizer que são aspectos em comum da prática de exercícios por parte de
indivíduos diagnosticados com obesidade, síndrome metabólica ou diabetes:
Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: 
 
 
2.
A aptidão funcional é um componente importante do bem estar, por viabilizar a
realização dos projetos pessoais e favorecer a adaptação ao meio ambiente 
Valorizar a contribuição da aptidão física na prevenção de incapacidades e
deficiências típicas do envelhecimento
É errôneo afirmar que há relação entre autonomia funcional e saúde dos
idosos, esta relação deveria ser feita pela via da aptidão funcional 
O termo "autonomia funcional" deveria ser substituído por "bem estar
funcional"
As necessidades em termos de autonomia funcional são exclusivamente
definidas pelas demandas impostas pelo meio ambiente 
Data Resp.: 21/09/2022 18:34:44
 
Explicação:
A resposta correta é: A aptidão funcional é um componente importante do bem
estar, por viabilizar a realização dos projetos pessoais e favorecer a adaptação ao
meio ambiente 
 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE FÍSICA E FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS
 
3.
Ênfase o aumento progressivo da intensidade das cargas aplicadas, em
detrimento do volume.
Melhoria na tolerância à glicose e sensibilidade à insulina, com impacto
favorável no metabolismo glicídico e lipídico.
Tomada de precauções especiais para prevenir a hipoglicemia durante as
sessões de exercícios.
Ênfase no treinamento resistido, para aumentar a massa magra e aumentar a
captação de glicose
Aumento dos níveis plasmáticos de insulina como efeito crônico do
treinamento, facilitando desse modo o carreamento da glicose sanguínea 
Data Resp.: 21/09/2022 18:34:51
 
Explicação:
A resposta correta é: Melhoria na tolerância à glicose e sensibilidade à insulina,
com impacto favorável no metabolismo glicídico e lipídico.
 
 
 
 
4.
Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força
muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o
osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a
formação de matriz óssea.
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As doenças de Parkinson e Alzheimer são condições neurodegenerativas com prevalência elevada entre pessoas
idosas. Quanto às suas consequências, é correto afirmar que: 
Quanto à intervenção com exercícios para pacientes que se recuperam de acidente vascular encefálico, é correto
dizer que: 
Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas
repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa
muscular e óssea. 
O treinamento resistido é indicado para a sarcopenia, mas não para a
osteoporose, em virtude do risco de fraturas.
A perda de motoneurônios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação
tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados,
isso pode acelerar o processo de osteopenia.
Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e
densidade mineral óssea em níveis similares àqueles provocados por
treinamento em terra firme, com a vantagem adicional de a água ser um
ambiente mais seguro para idosos.
Data Resp.: 21/09/2022 18:40:53
 
Explicação:
A resposta correta é: Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas.
A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões
elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas
que estimulam a formação de matriz óssea.
 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE: CÂNCER, AVE, DOENÇAS NEUROLÓGICAS E SAÚDE MENTAL
 
5.
Como a doença de Parkinson tem cura e a de Alzheimer não, programas de exercícios físicos costumam ser
mais efetivos no tratamento da primeira que da segunda. 
A influência dos exercícios sobre a massa óssea dá-se apenas por meio de estresse mecânico. 
A doença de Parkinson acarreta prejuízos motores, enquanto o mal de Alzheimer provoca apenas limitações
cognitivas. 
Em ambas as doenças, a prática de exercícios teria efeitos favoráveis nas disfunções motoras, mas não nas
disfunções não-motoras. 
 
Pacientes com Parkinson e Alzheimer podem beneficiar-se da prática de exercícios em diferentes dimensões,
sobretudo na atenuação de déficits motores e desaceleração da progressão das doenças. 
Data Resp.: 21/09/2022 18:40:37
 
Explicação:
A resposta correta é: Pacientes com Parkinson e Alzheimer podem beneficiar-se da prática de exercícios em
diferentes dimensões, sobretudo na atenuação de déficits motores e desaceleração da progressão das doenças. 
 
 
 
 
6.
Deve priorizar o treinamento aeróbio para aumentar a capacidade cardiorrespiratória, com menos ênfase no
treinamento da força, já que a hemiparesia do paciente dificulta a aplicação de exercícios resistidos. 
Deve ser iniciada quanto o paciente tem alta do hospital e as sequelas encontram-se estabilizadas. 
Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos
negativos da imobilização prolongada. 
Deve priorizar o treinamento resistido para aumentar a massa magra, com menos ênfase no treinamento
aeróbio, já que o paciente tem dificuldade em caminhar ou correr. 
Deve-se priorizar o treinamento da flexibilidade, já que amplitude de movimentos é fundamental e as condições
do paciente não interferem na execução de exercíciosde alongamento. 
Data Resp.: 21/09/2022 18:40:41
 
Explicação:
21/09/2022 18:42 Estácio: Alunos
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O Compêndio de Atividades Físicas é útil para avaliar a carga de trabalho porque: 
Em relação às técnicas objetivas para quantificar a carga de trabalho e atividades
físicas, é correto afirmar:
São implicações do conceito de limiar anaeróbio para o treinamento da capacidade cardiorrespiratória: 
A resposta correta é: Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital,
prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
 
 
 
 
 
 
INSTRUMENTOS PARA AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA, QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR
 
7.
Trata-se de uma classificação ergonômica amplamente utilizada no contexto
laboral
Classifica o nível de aptidão cardiorrespiratória dos indivíduos, tornando fácil
classificar as atividades que conseguem realizar
Descreve as demandas das atividades físicas em termos de força muscular 
Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e
gasto calórico associado
Fornece informações amplas sobre as atividades de lazer existentes e seu
dispêndio energético 
Data Resp.: 21/09/2022 18:40:34
 
Explicação:
A resposta correta é: Apresenta uma extensa classificação da intensidade das
atividades físicas e gasto calórico associado
 
 
 
 
8.
Os acelerômetros e monitores de frequência cardíaca são técnicas fisiológicas
A água duplamente marcada produz resultados equivalentes aos podômetros e
acelerômetros
Diários de bordo são mais precisos que monitores de frequência cardíaca para
aferir a intensidade relativa das atividades físicas
A calorimetria direta é um método fisiológico que pode ser realizado por meio
de analisadores portáteis
A principal desvantagem dos podômetros é que a estimativa do dispêndio
energético limita-se às caminhadas
Data Resp.: 21/09/2022 18:40:29
 
Explicação:
A resposta correta é: A principal desvantagem dos podômetros é que a
estimativa do dispêndio energético limita-se às caminhadas
 
 
 
 
 
 
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA A SAÚDEAPTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E NEUROMUSCULAR
 
9.
Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando aprimorar o desempenho físico. 
Em indivíduos destreinados é um indicador melhor do estado de treinamento que em atletas de rendimento. 
21/09/2022 18:42 Estácio: Alunos
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Adaptações neurais e hipertróficas ao treinamento de força são caracterizadas, respectivamente, por: 
 
O acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, pois tem impacto agudo na percepção
subjetiva do esforço. 
É mais fácil de ser aprimorado do que o VO2máx. 
O volume de treinamento deve ser definido com base na frequência cardíaca em que é atingido. 
Data Resp.: 21/09/2022 18:36:26
 
Explicação:
A resposta correta é: Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando aprimorar o desempenho
físico. 
 
 
 
 
10.
Serem majoritariamente influenciadas pelo volume e intensidade do treinamento. 
Decorrerem de adaptações metabólicas e hormonais crônicas. 
Serem desfechos primários e secundários do treinamento. 
Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa
muscular como efeito do treinamento. 
Ocorrerem de forma exclusiva, em treinamentos de curto e longo prazos. 
 
Data Resp.: 21/09/2022 18:34:58
 
Explicação:
A resposta correta é: Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e
aumento da massa muscular como efeito do treinamento. 
 
 
 
 
 
 
 
 Não Respondida Não Gravada Gravada
 
 
Exercício inciado em 21/09/2022 18:36:26.