Atividade Física e Saúde

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA   
	Acertos: 9,0 de 10,0
	05/10/2022
		1a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	As recomendações mais atuais para programas de exercícios para hipertensos sugerem que se incluam exercícios aeróbios e resistidos. Em relação a essas modalidades de treinamento, quando se trata de pacientes hipertensos, é correto afirmar: 
		
	
	A elevação da PA durante o treinamento aeróbio se dá pela demanda de oxigênio, levando ao aumento do débito cardíaco. No treinamento resistido, a oclusão sobre os vasos em função de contração muscular é o fator determinante. Isso significa que, para um efeito ótimo, trabalhar com repetições até a exaustão em exercícios localizados com cargas moderadas seria o ideal para hipertensos, combinando os fatores que controlam a PA nas duas modalidades 
	
	Exercícios aeróbios e resistidos não deveriam ser realizados na mesma sessão de treinamento, uma vez que o efeito negativo do segundo sobre a PA anulará os possíveis benefícios do primeiro
	
	O treinamento resistido deveria ser praticado apenas por pacientes graves e frágeis, pois a carência de força impede um rendimento adequado no treinamento aeróbio. Em pacientes menos graves, não haverá utilidade nos exercícios resistidos, pois não há limitação de fadiga periférica
	
	A manobra de Valsalva ajuda no controle da técnica dos movimentos durante o treinamento resistido sendo, portanto, aconselhada para aumentar a segurança dos praticantes, ainda mais quando são inexperientes com esse tipo de atividade, caso dos pacientes hipertensos 
	 
	No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
	Respondido em 05/10/2022 11:12:05
	
	Explicação:
A resposta correta é: No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
	
		2a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: 
		
	 
	Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
	Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa muscular e óssea. 
	
	O treinamento resistido é indicado para a sarcopenia, mas não para a osteoporose, em virtude do risco de fraturas.
	
	Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e densidade mineral óssea em níveis similares àqueles provocados por treinamento em terra firme, com a vantagem adicional de a água ser um ambiente mais seguro para idosos.
	
	A perda de motoneurônios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados, isso pode acelerar o processo de osteopenia.
	Respondido em 05/10/2022 11:12:59
	
	Explicação:
A resposta correta é: Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
		3a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	Quanto aos mecanismos pelos quais o exercício exerceria efeito benéfico na evolução de alguns tipos de câncer, incluindo o desenvolvimento dos tumores, pode-se afirmar: 
		
	
	O exercício teria efeitos agudos, mas não crônicos. 
	 
	O exercício teria efeitos crônicos e agudos. 
	
	O exercício não teria efeitos crônicos, nem agudos.  
 
	
	O exercício teria efeitos crônicos, mas não agudos. 
	
	Não se sabe nada sobre os mecanismos subjacentes aos efeitos benéficos ao câncer.
	Respondido em 05/10/2022 11:13:40
	
	Explicação:
A resposta correta é: O exercício teria efeitos crônicos e agudos.
	
		4a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	O acidente vascular encefálico resulta na morte de neurônios motores superiores, com consequente perda de movimentos. A disfunção motora mais comum, em que um dos dimídios corporais é parcialmente paralisado, denomina-se: 
		
	
	Epilepsia 
	 
	Hemiparesia 
	
	Ataxia 
 
	
	Aforia 
	
	Dislexia 
	Respondido em 05/10/2022 11:14:31
	
	Explicação:
A resposta correta é: Hemiparesia.
	
		5a
          Questão
	Acerto:  0,0  / 1,0
	
	O Compêndio de Atividades Físicas é útil para avaliar a carga de trabalho porque: 
		
	 
	Classifica o nível de aptidão cardiorrespiratória dos indivíduos, tornando fácil classificar as atividades que conseguem realizar
	
	Trata-se de uma classificação ergonômica amplamente utilizada no contexto laboral
	
	Descreve as demandas das atividades físicas em termos de força muscular 
	 
	Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e gasto calórico associado
	
	Fornece informações amplas sobre as atividades de lazer existentes e seu dispêndio energético 
	Respondido em 05/10/2022 11:27:42
	
	Explicação:
A resposta correta é: Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e gasto calórico associado
	
		6a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	As cargas de trabalho que suportamos cotidianamente são definidas por:
		
	
	Meio ambiente e projetos vitais
	
	Aptidão física e meio ambiente 
	 
	Aptidão física e características das atividades realizadas (intensidade e volume)
	
	Capacidade cardiorrespiratória e força muscular 
	
	Aptidão física e projetos vitais
	Respondido em 05/10/2022 11:31:52
	
	Explicação:
A resposta correta é: Aptidão física e características das atividades realizadas (intensidade e volume)
	
		7a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	As noções de saúde positiva e saúde negativa decorrem do reconhecimento de que a saúde não pode ser analisada apenas sob a perspectiva da ausência de doenças e enfermidades. A afirmativa que melhor descreve as características dessas noções é:
		
	
	Ao declarar que um paciente tem saúde negativa e não saúde positiva, o médico quer dizer que os exames realizados foram falso-positivos e que é necessário tratamento
	
	Saúde negativa refere-se à negação de estados mórbidos, prejudicando o diagnóstico positivo de enfermidades 
	
	A valorização da saúde positiva implica na desvalorização do diagnóstico de doenças como um aspecto da avaliação da saúde dos indivíduos e populações
	 
	Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
	
	A aptidão física é um componente da saúde negativa, relacionado à prevenção de lesões e doenças crônico-degenerativas 
	Respondido em 05/10/2022 11:35:12
	
	Explicação:
A resposta correta: Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
	
		8a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	 Um estilo de vida ativo pode melhorar as funções física, mental e social da pessoa que envelhece. Nesse sentido, é correto afirmar que: 
		
	
	Os modos de vida sofrem pouca influência do entorno físico e social. Na verdade,ser ou não fisicamente ativo ao longo do envelhecimento reflete os valores individuais e uma opção pessoal
	
	Não há relação comprovada entre o aumento da aptidão física de idosos e uma melhor aptidão social. Tratam-se de conceitos distintos, que devem ser trabalhados de acordo com suas especificidades  
	
	A capacidade de trabalho físico diminui com a idade, o que implica em evitar-se um aumento excessivo das atividades que os idosos realizam 
	 
	Há uma relação estreita entre aptidão física, funcional e social dos idosos. Impactar positivamente em uma delas, contribui para a melhoria das demais, com influência em um processo de envelhecimento bem sucedido 
	
	Estudos epidemiológicos sugerem que a prática regular de atividades físicas melhoram a aptidão física das pessoas idosas, mas têm pouco impacto nas taxas de morbidade e mortalidade dessa população 
	Respondido em 05/10/2022 11:38:17
	
	Explicação:
A resposta correta é: Há uma relação estreita entre aptidão física, funcional e social dos idosos. Impactar positivamente em uma delas, contribui para a melhoria das demais, com influência em um processo de envelhecimento bem sucedido 
	
		9a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	A flexibilidade é considerada um componente importante da aptidão física relacionada à saúde porque: 
		
	
	Influencia na redução da estatura  observada em idosos, por causa do declínio na flexibilidade de tronco. 
	
	Ajuda a prevenir a osteoporose. 
	
	Está relacionada com a prevenção da sarcopenia. 
	 
	Contribui com uma maior eficácia e economia na realização dos movimentos cotidianos. 
 
	
	Contribui com a fluidez e graça dos movimentos, principalmente nas mulheres. 
	Respondido em 05/10/2022 11:53:59
	
	Explicação:
A resposta correta é: Contribui com uma maior eficácia e economia na realização dos movimentos cotidianos. 
	
		10a
          Questão
	Acerto:  1,0  / 1,0
	
	Adaptações neurais e hipertróficas ao treinamento de força são caracterizadas, respectivamente, por: 
		
	
	Serem desfechos primários e secundários do treinamento. 
	 
	Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento. 
	
	Decorrerem de adaptações metabólicas e hormonais crônicas. 
	
	Serem majoritariamente influenciadas pelo volume e intensidade do treinamento. 
	
	Ocorrerem de forma exclusiva, em treinamentos de curto e longo prazos.  
 
	Respondido em 05/10/2022 11:54:50
	
	Explicação:
A resposta correta é: Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento.