ATIV 02 - AVALIAÇÃO FÍSICA

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As dobras cutâneas ou pregas cutâneas é uma medida de fácil aplicabilidade, mas 
que necessita de muito treino para aumentar a sensibilidade do avaliador, pois a 
possibilidade de erros durante a avaliação é alta e isso poderá interferir no resultado. 
Dobra cutânea é uma medida da espessura de duas camadas de pele e a gordura 
subcutânea subjacente. 
 
A respeito do texto acima, assinale a alternativa correta sobre a avaliação das dobras 
cutâneas 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
“A distribuição de gordura corporal tem forte determinação genética, mas fatores como 
sexo, idade, e outros comportamentais, como tabagismo e atividade física, podem ser 
determinantes. A menopausa tem sido também associada a maior acúmulo de gordura 
no abdômen, assim como a escolaridade. Para avaliar a distribuição de gordura 
corpórea, estudos epidemiológicos utilizam, desde a década de 70, a relação cintura-
quadril (RCQ), obtida pela divisão dos perímetros da cintura (cm) e do quadril (cm).” 
MACHADO, P. A. N.; SICHIERI, R. Relação cintura-quadril e fatores de dieta em 
adultos. Rev. Saúde Pública, v. 36, n. 2, 2002. Disponível 
em: https://www.scielo.br/j/rsp/a/wktrL5xCRH6cWYymNKW77HR/?lang=pt. Acesso 
em: 14 jul. 2021. 
Além de determinar distribuição de gordura corporal, a RCQ é utilizada como um 
indicador de risco de doenças cardiovasculares e metabólicas. 
 
Sobre os valores de classificação de alto risco para homens e mulheres, assinale a 
alternativa que corresponda ao critério correto: 
 
 
 
 
 
 
 
https://www.scielo.br/j/rsp/a/wktrL5xCRH6cWYymNKW77HR/?lang=pt
A prática de exercícios físicos regulares engloba, em um contexto geral, três principais 
objetivos: a melhoria das condições de saúde, a melhora na performance esportiva e a 
melhoria da estética corporal. Diversos protocolos de avaliação física são utilizados 
para acompanhar os resultados de um indivíduo que realiza exercícios dentro desses 
objetivos, sendo uma delas as medidas dos perímetros corporais. 
 
A respeito da avaliação de perimetria, analise as afirmações a seguir. 
 
I. Em relação ao objetivo de saúde, a perimetria corporal é importante para classificar 
o indivíduo quanto aos riscos para doenças cardiovasculares. 
II. Quando pensamos no objetivo de estética corporal, as medidas corporais, auxiliam 
no acompanhamento da evolução e também para determinar objetivos e metas. 
III. Uma das formas de utilizar a perimetria para avaliação de performance é utilizá-la 
dentro do aspecto de avaliação da composição corporal. 
 
 
 
 
 
 
 
O peso corporal é uma das medidas antropométricas mais tradicionais e amplamente 
utilizada no dia a dia dos profissionais de educação física. Ela é utilizada para 
classificação de risco para doenças cardiovasculares, acompanhamento de resultados 
e para o planejamento de metas dentro dos programas de treinamento. Ainda é um 
importante componente de diversos protocolos de avaliação da composição corporal e 
da performance. Por isso, é uma medida que deve ser realizada com muito cuidado e 
precisão. 
 
Em relação aos procedimentos para realização da medida do peso corporal, assinale a 
alternativa correta: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Destacar corretamente o ponto anatômico da dobra cutânea é fundamental para que a 
avaliação da composição corporal seja efetiva dentro do seu objetivo. Não é tão 
simples assim, pois cada indivíduo possui uma morfologia além das características 
específicas entre os gêneros e, com isso, a chance de identificar corretamente o ponto 
anatômico é menor, por esse motivo é importante, ao localizá-lo, marcar ele para 
depois realizar a medida. 
 
Sobre a afirmação acima, avalie as afirmações abaixo 
 
I. A dobra cutânea conhecida como supra ilíaca é oblíqua e localizada logo acima da 
crista ilíaca. 
II. A dobra peitoral é localizada no ponto médio entre o mamilo e a linha axilar anterior, 
tanto para homens, quanto para mulheres. 
III. A dobra axiliar média fica localizada a dois centímetros à direita da cicatriz 
umbilical. 
 
É correto o que se afirma em 
 
 
 
 
 
“A distribuição da adiposidade difere entre os sexos. Nas mulheres, 
predominantemente, observa-se maior concentração da gordura corporal na região do 
quadril, conhecida como obesidade ginóide (semelhante a uma pêra). Já entre os 
homens temos um acúmulo na região do abdômen, chamada de obesidade andróide 
(semelhante a uma maça).” 
Relacionando o texto acima com o fato de que a obesidade é um importante indicador 
de risco cardiovascular e metabólico, assinale a alternativa correta. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O joelho é uma das mais importantes articulações do nosso organismo, ele é 
responsável por absorver grande parte do impacto da caminhada, corrida e demais 
atividades de esforço, bem como é responsável também por nos levar e dar equilíbrio 
durante a marcha. Alterações na estrutura e posicionamento dos joelhos podem 
resultar em lesões subsequentes e restrições de movimentação. Sobre os diferentes 
desvios posturais que podem ser encontrados no joelho, analise as afirmações a 
seguir: 
 
I. O joelho neutro é o que mais tem propensão de apresentar lesões de estresse, pois 
ele recebe maior impacto diário. 
II. O joelho valgo é o mais comum de ser observado em mulheres e pessoas com 
sobrepeso e obesidade, e é caracterizado pela aproximação medial entre os joelhos. 
III. O joelho varo, que é classificado pelo afastamento lateral entre os joelhos, 
apresenta uma maior propensão a lesões de ligamento cruzado anterior. 
 
Assinale a alternativa que representa as afirmações verdadeiras. 
 
 
 
 
 
 
“A Organização Mundial da Saúde afirma: a obesidade é um dos mais graves 
problemas de saúde que temos para enfrentar. Em 2025, a estimativa é de que 2,3 
bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso, sendo 700 milhões de 
indivíduos com obesidade, isto é, com um índice de massa corporal (IMC) acima de 
30.” 
 
Fonte: ABESO. Mapa da Obesidade. 2021. Disponível 
em: https://abeso.org.br/obesidade-e-sindrome-metabolica/mapa-da-obesidade/. 
Acesso em: 14 jul. 2021. 
 
 
A respeito do IMC, avalie as afirmações a seguir: 
 
I. O IMC é utilizado para medir a composição corporal. 
II. O IMC é utilizado para avaliar o estado nutricional do indivíduo. 
III. A classificação do IMC é única, independente de gênero e faixa etária. 
 
É correto o que se afirma em: 
 
 
 
 
 
https://abeso.org.br/obesidade-e-sindrome-metabolica/mapa-da-obesidade/
Acompanhar as medidas corporais para estabelecer metas e avaliar objetivos traçados 
é de suma importância para grande parte dos praticantes de exercícios físicos, tendo 
em vista que a maioria das pessoas inicia a prática de exercícios com o objetivo de 
emagrecimento ou aumento da massa muscular. Sendo assim, a avaliação com 
qualidade se tornará um importante aliado. 
 
A respeito da afirmação acima, analise as asserções a seguir e a relação entre elas. 
 
I. Devemos ter cuidado quanto à fita que será utilizada, certificando que ela seja feita 
de um material que não deforme e/ou altere os resultados, de preferência não sendo 
flexível demais ou dura demais. Assim como deve-se ter atenção quanto à pressão 
feita pela fita na hora da medida. 
 
 PORQUE 
 
II. A pressão feita na hora da medida, se for excessiva, irá resultar em uma avaliação 
subestimada da realizada, bem como quando fazemos a medida e deixamos a fita 
antropométrica mais frouxa estamos superestimando o resultado da medida, 
impactando diretamente nos resultados finais. 
 
 
 
 
Apesar de ser uma avaliação bem simples de se realizar, são necessários diversos 
cuidados ao utilizar o IMC de forma definitiva para a avaliação do estado nutricional de 
um indivíduo, pois existem perfis de indivíduos em que a análise acaba apresentando 
um resultado diferente da realidade. Um exemplo bom é ofisiculturista que apresenta 
normalmente um IMC alto, porém, ao analisar a composição corporal, a classificação é 
adequada para sua idade. 
 
A respeito da afirmação acima analise as asserções e a relação proposta entre elas. 
 
I. O erro mais comum no que diz respeito à aplicação do IMC é a realização da 
avaliação em qualquer indivíduo, sem levar em consideração o perfil individual e a 
morfologia do mesmo. 
 PORQUE 
II. o IMC é baseado nas variáveis de altura e peso, e, em condições de normalidade, 
podemos encontrar indivíduos com baixa estatura e alto desenvolvimento muscular e 
consequentemente peso corporal muito elevado. Nesses casos, o ideal é utilizar a 
avaliação da composição corporal. 
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta: