Simulados musculação 28 questões

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1a Questão (Ref.: 201202070704) 
Pontos: 1,0 / 1,0 
O exercício desenvolvimento por trás da cabeça não é utilizado em muitas academias, pois: 
a) Todas as alternativas estão corretas 
b) Aumenta a chance de ruptura do músculo deltoide. 
c) Aumenta a chance de o aluno desencadear uma artrite reumatoide 
d) Aumenta de forma significativa a pressão intra-discal nas vértebras cervicais. 
e) Aumenta a chance de luxação anterior do úmero 
 
2a Questão (Ref.: 201202071469) Pontos: 1,0 / 1,0 3) 
Dos hormônios abaixo, quais deles estão relacionados com o aumento do tecido muscular? I) 
Hormônio do crescimento e IGF-1. II) Cortisol e Testosterona. III) Hormônio do crescimento e 
progesterona. 
a) Todas as afirmativas estão CORRETAS 
b) Somente a afirmativa III esta CORRETA 
c) Todas as a afirmativas são FALSAS 
d) Somente a afirmativa II esta CORRETA 
 
3a Questão (Ref.: 201202070678) Pontos: 1,0 / 1,0 
Durante a realização de uma contração excêntrica no exercício Rosca Scott, o proprioceptor 
responsável em monitorar as alterações no comprimento da fibra muscular é o: 
a) Baroreceptor. 
b) OTG. 
c) Quimioreceptor. 
d) Fuso muscular. 
e) Receptor de Ruffini. 
 
4a Questão (Ref.: 201202070699) Pontos: 1,0 / 1,0 
Considerando os ajustes cardiovasculares e hemodinâmicos durante o treinamento de força, julgue 
as sentenças: ( V ) Aumento da pressão arterial sistólica ( V ) Aumento ou manutenção da pressão 
arterial diastólica ( F ) Diminuição ou manutenção do débito cardíaco ( F ) Diminuição da pressão 
intra-toráxica ( V ) Aumento da frequência cardíaca. 
a) V,V,V,V,V. 
b) V,V,V,V,F. 
c) F,V,F,F,F. 
d) V,F,F,F,V. 
e) V,V,F,F,V. 
 
5a Questão (Ref.: 201202074953) Pontos: 1,0 / 1,0 
O treinamento na musculação tem como resultado uma modificação da massa magra; ocasionando 
no músculo um aumento da seção transversa . Qual dos itens abaixo condiz com essa realidade? 
a) Hipertonia muscular 
b) Hipertrofia muscular 
c) Hiportrofia muscular 
d) Atrofia muscular 
e) Flacidez muscular 
 
 
 
6a Questão (Ref.: 201202069908) Pontos: 1,0 / 1,0 
Analise as afirmativas abaixo: I- As adaptações neurais são as principais responsáveis pelo aumento 
inicial nos níveis de força apresentados por um iniciante. II- O aumento na quantidade de 
miofibrilas é uma suposta adaptação da fibra muscular ao treinamento de força conhecida como 
Hiperplasia. III- A hipertrofia muscular refere-se ao aumento no diâmetro da fibra muscular. 
a) Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS 
b) Todas as afirmativas estão CORRETAS 
c) Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS 
d) As afirmativas I e II estão CORRETAS 
e) Todas as afirmativas são FALSAS 
 
7a Questão (Ref.: 201202070682) Pontos: 1,0 / 1,0 
Imagine um aluno adulto jovem, iniciante na academia de musculação que nunca havia treinado, 
sem histórico de lesão ou limitação de movimento, após três semanas de treinamento de força 
conseguiu aumentar suas cargas iniciais em 50%. Este aumento é decorrente do: ( F ) Aumento do 
número de fibras musculares. ( V ) Aumento do recrutamento das unidades motoras. ( V ) 
Aumento da sincronização do recrutamento das unidades motoras. ( V ) Aumento dos impulsos 
neurais. ( V ) Diminuição dos mecanismos inibitórios. 
a) V,F,V,F,V. 
b) V,F,V,F,F. 
c) F,V,V,V,V. 
d) F,V,F,F,F. 
e) V,V,V,V,F. 
 
8a Questão (Ref.: 201202074977) Pontos: 1,0 / 1,0 
O exercício tríceps pulley ocorre no complexo articular do cotovelo que é formado pelas 
articulações úmero ulnar, úmero radial e rádio ulnar proximal. Sendo assim, o melhor 
posicionamento para ativar o músculo tríceps braquial nesse exercício é: 
I- com a articulação radio ulnar na posição supinada. II- com a articulação radio ulnar na posição 
pronada. III- com a articulação radio ulnar na posição neutra. 
Resposta: As opções I, II e III estão corretas. 
 
9a Questão (Ref.: 201202070689) Pontos: 1,0 / 1,0 
Considerando que a hipertrofia muscular é uma adaptação ao treinamento e consequência de 
diversos mecanismos fisiológicos, considere quais fatores abaixo contribuem para este processo: ( 
V ) Aumento da taxa de formação de RNAm. ( V ) Aumento da disponibilidade de aminoácidos no 
sarcoplasma. ( F ) Aumento dos níveis plasmáticos de cortisol. ( F ) Diminuição da taxa de tradução 
(translação) protéica. ( V ) Aumento da secreção de IGF-1. 
Resposta: V,V,F,F,V. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30a Questão (Ref.: 201202070678) Pontos: 1,0 / 1,0 
Um homem de 55 anos, inativo a 3 anos, com 45% de gordura, com hiperlordose lombar, 
irá treinar 4x por semana, 50 minutos por sessão, seu objetivo é hipertrofia muscular e 
diminuir seu % G. Elabore um programa de treinamento em musculação. 
 
Resposta: