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CAREN LORENA VASCONCELOS FACUNDES clorena.ap@gmail.com CRN: 7872 Avenida Cora de Carvalho, 2705 Macapá Fone: (96)3115-4470 Plano Alimentar PLANO ALIMENTAR (HIPOCALÓRICO) IMC: DE 30 A 34,9 (OBESIDADE GRAU 1). #DIETA EQUIVALENTE HÁ 1400 KCAL Data: 06/08/2022 Seg Ter Qua Qui Sex Sab #PLANO ALIMENTAR (HIPOCALÓRICO) IMC: ABAIXO DE 30 A 34,9 (OBESIDADE GRAU 1); ESSA DIETA EQUIVALE À 1.400 CALORIAS. ESSA DIETA VALE TAMBÉM PARA PESSOAS COM O IMC DE OBESIDADE GRAU II E GRAU III QUE EQUIVALEM O IMC MAIOR DO QUE 40; 08:30 - Café da manhã - DESJEJUM 12:30 - Almoço Obs: * ADICIONE 01 COLHER DE CHÁ DE AZEITE EXTRA VIRGEM; *PODE ADICIONAR UMA COLHER DE CHÁ DE LIMÃO EXPREMIDO; * A SALADA DEVE SER CRUA; 15:30 - Lanche da tarde 19:30 - JANTAR 21:30 - CEIA Este documento é de uso exclusivo do destinatário e pode ter conteúdo confidencial. Se você não for o destinatário, qualquer uso, cópia, divulgação ou distribuição é estritamente proibido. 01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO; 01 PORÇÃO DE PROTEÍNA; 01 PORÇÃO DE BEBIDA NÃO ALCOÓLICA OU 01 PORÇÃO DE FRUTA; 01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO; 01 PORÇÃO DE PROTEÍNA; 01 CONCHA DE FEIJÃO OU GRÃO DE BICO OU ERVILHA; SALADA: ALFACE, TOMATE, PEPINO, REPOLHO, CENOURA RALADA; 01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO; 01 PORÇÃO DE PROTEÍNA OU 01 PORÇÃO DE OLEAGINOSA; 01 PORÇÃO DE BEBIDA OU 01 PORÇÃO DE FRUTA; 01 PORÇÃO DE PROTEÍNA; 01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO; 01 PORÇÃO DE FRUTA OU 01 PORÇÃO DE BEBIDA NÃO ALCOÓLICA; 01 PORÇÃO DE FRUTA OU 01 CHÍCARA DE CHÁ MÉDIA DE CAMOMILA OU ERVA CIDREIRA CAREN LORENA VASCONCELOS FACUNDES Plano Alimentar Seg Ter Qua Qui Sex Sab
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