Atividade3GUILHERMEBORBACORDEIROPEDRA_20230402173212

Prévia do material em texto

Relatório de Prática Online – Treino de Habilidades
	Nome do estudante
	Guilherme Borba Cordeiro Pedra
	UNIDADE
	Atividade 1
	Tema
	Natação
	Objetivos De Aprendizagem
	Nossos objetivos com essa prática são: avaliar o método de ensino para as diversas posições de flutuação, identificando suas diferenças, bem como os erros cometidos nos processos de ambientação e flutuação.
	Checklist (Passo À Passo)
	1. Quando possível, visite uma academia e observe uma aula de natação voltada para a aprendizagem.
2. Faça uma entrevista com o professor considerando os seguintes questionamentos: qual é a importância da Ambientação para os alunos de natação que não sabem nadar? Quais são os pontos principais que o professor deve considerar nessa fase de aprendizado do aluno? Existem exercícios ideais para essa fase do aprendizado? A flutuação é essencial para o aprendizado? Quais os fatores que influenciam na flutuação? Quais posições podemos realizar na flutuação?
3. Crie 3 exercícios diferentes de ambientação aquática para adultos e aponte os possíveis erros que os alunos poderão cometer e como instruí-los de maneira correta.
4. Poste no Fórum – Esclareça Suas Dúvidas as dificulda
	Prática Do Estudante
	Relatório sobre atividade de ambientação e flutuação na natação
foi realizada uma atividade de ambientação e flutuação na natação. Para isso, foi visitei o clube de natação que frequento e observei uma aula voltada para iniciantes. Foi possível constatar que a ambientação é uma fase muito importante para os alunos que ainda não sabem nadar, pois é a partir dela que o aluno começa a se adaptar ao ambiente aquático.
Em entrevista com o professor responsável pela aula, foram levantadas questões sobre a importância da ambientação e flutuação, os pontos principais a serem considerados nessa fase de aprendizado do aluno e exercícios ideais para essa fase. O professor destacou que é essencial que o aluno se sinta seguro na água e que a ambientação ajuda nesse processo. Para isso, é necessário que o professor esteja atento às necessidades individuais do aluno e o ajude a se adaptar ao ambiente.
Em relação à flutuação, o professor destacou que é um dos principais elementos da natação e que o aluno deve aprender diferentes posições de flutuação para se sentir seguro e confortável na água. Fatores como a densidade corporal, a respiração e a posição do corpo influenciam na flutuação.
Com base nessas informações, foram criados três exercícios diferentes de ambientação aquática para adultos. O primeiro exercício foi de adaptação à água, em que o aluno deveria submergir o rosto na água e expirar pelo nariz, mantendo o corpo na posição vertical. O segundo exercício foi de flutuação dorsal, em que o aluno deveria deitar-se de costas e tentar flutuar, mantendo o rosto fora d'água. O terceiro exercício foi de flutuação ventral, em que o aluno deveria esticar o corpo de bruços e tentar flutuar, com o rosto na água.
Durante a prática dos exercícios, foi possível identificar alguns erros cometidos pelos alunos, como a falta de coordenação para expirar pelo nariz, dificuldade em manter a posição de costas ou ventral e falta de relaxamento do corpo. Para instruí-los corretamente, foram utilizadas técnicas como a repetição dos movimentos, a correção da postura e a demonstração do exercício pelo professor.
	Fechamento
	a atividade de ambientação e flutuação na natação foi muito importante para compreender a importância desses elementos na aprendizagem da natação e identificar possíveis erros que os alunos podem cometer. Com a prática dos exercícios e a correção dos movimentos, os alunos puderam aprender de forma adequada e sentir-se mais seguros na água, pude atingir com êxito o que foi proposto na atividade
	Nome do estudante
	Guilherme Borba Cordeiro Pedra
	
	
	UNIDADE
	Atividade 1
	Tema
	Natação
	Objetivos De Aprendizagem
	Nossos objetivos com essa prática são: avaliar o método de ensino para as diversas posições de flutuação, identificando suas diferenças, bem como os erros cometidos nos processos de ambientação e flutuação.
	Checklist (Passo À Passo)
	1. Assista ao vídeo demonstrativo.
2. Quando possível, visite uma academia e observe uma aula de natação voltada para a aprendizagem.
3. Faça uma entrevista com o professor considerando os seguintes questionamentos: a flutuação é essencial para o aprendizado? Quais os fatores que influenciam na flutuação? Quais posições podemos realizar na flutuação?
4. Você deverá fazer um relatório descrevendo o exercício realizado, bem como os conteúdos abordados no exercício. Além disso, liste o que poderia ter sido diferente na atuação do profissional, associe os conhecimentos da teoria que foram observados na prática e apresente uma breve conclusão a respeito do que se aprendeu com a produção do relatório.
5. Poste no Fórum – Esclareça Suas Dúvidas as dificuldades encontradas e, depois, escreva o relatório do treino de habi
	Prática Do Estudante
	Relatório de Ambientação e Flutuação na Natação
Este relatório descreve minha experiência de treino de habilidades para avaliar o método de ensino para as diversas posições de flutuação e identificar os erros cometidos nos processos de ambientação e flutuação na natação. A prática envolveu assistir a um vídeo demonstrativo, observar uma aula de natação, entrevistar o professor sobre a importância e fatores que influenciam na flutuação e fazer um relatório sobre a experiência.
O exercício consistiu em assistir a um vídeo demonstrativo sobre flutuação na natação, observar uma aula de natação voltada para a aprendizagem, entrevistar o professor da aula e fazer um relatório sobre a experiência. Durante a observação da aula, observei que os alunos estavam praticando várias posições de flutuação, como de barriga para baixo e de costas para cima. O professor também ensinou técnicas de respiração durante a flutuação e demonstrou como os alunos deveriam usar seus braços e pernas para manter a posição.
Durante a observação da aula, pude perceber que o professor estava ensinando diversos conteúdos importantes para a aprendizagem da flutuação na natação, como técnicas de respiração, controle do corpo na água e uso dos membros para manter a posição de flutuação. Além disso, ele enfatizou a importância da prática constante para melhorar as habilidades de flutuação dos alunos.
O Que Poderia Ter Sido Diferente na Atuação do Profissional: Em minha opinião, o professor poderia ter sido mais interativo com os alunos durante a aula, estimulando-os a praticar mais e dando feedbacks mais frequentes sobre suas habilidades de flutuação. Além disso, ele poderia ter explorado mais os diferentes tipos de flutuação, como a flutuação de lado e a flutuação em decúbito ventral.
Associação dos Conhecimentos da Teoria Observados na Prática: Os conteúdos abordados durante a observação da aula, como a importância da respiração, o controle do corpo na água e o uso correto dos membros para manter a posição de flutuação, estão de acordo com as teorias da física e da biomecânica do movimento na água.
	Fechamento
	Com a prática de ambientação e flutuação na natação, pude aprender sobre as técnicas de respiração, controle do corpo na água e uso dos membros para manter a posição de flutuação. Além disso, pude observar a importância da prática constante e da interação com o professor para melhorar minhas habilidades de flutuação. Por fim, percebi que há sempre espaço para melhorias na atuação do profissional e que o aprendizado na natação é um processo contínuo. 
	Nome do estudante
	Guilherme Borba Cordeiro Pedra
	UNIDADE
	Atividade 2
	Tema
	Natação
	Objetivos De Aprendizagem
	Nossos objetivos com essa prática são: analisar exercícios que abordem as técnicas de diferentes modalidades do nado nas situações de aprendizagem, aplicando a metodologia adequada para o ensino dos nados; distinguir movimentos errados empregando com clareza as técnicas básicas de cada modalidade do nado.
	Checklist (Passo À Passo)
	1. Assista ao vídeo demonstrativo.2. Quando possível, visite uma academia e observe uma aula de natação voltada para a aprendizagem.
3. Converse com o professor de natação do local e faça algumas perguntas, como: por que o nado costas é um dos primeiros a ser ensinado? Quais são os principais erros do nado costas durante o aprendizado? Quais são as diferenças entre ensinar o nado costas para crianças de 7 e 8 anos e adultos?
4. Agora, é hora de praticar e usar sua criatividade. Imagine um aluno de 17 anos que já domina a técnica correta do nado costas. Pensando na lógica didática de ensino e aprendizagem da natação, elabore um exercício para iniciar o ensino do próximo nado. Além disso, cite 4 erros principais do nado costas e proponha 4 exercícios corretivos para cada erro.
	Prática Do Estudante
	Nesta atividade, realizamos um treino de habilidades sobre o nado costas. O objetivo foi analisar exercícios que abordam as técnicas de diferentes modalidades do nado nas situações de aprendizagem, aplicando a metodologia adequada para o ensino dos nados e distinguindo movimentos errados, empregando com clareza as técnicas básicas de cada modalidade do nado.
Para isso, seguimos as seguintes etapas:
1. Assistimos (eu, aluno e o professor) a um vídeo demonstrativo sobre o nado costas para entendermos as técnicas e movimentos básicos.
2. Na academia de natação e observei uma aula voltada para a aprendizagem do nado costas.
3. Conversei com o professor de natação do local e fizemos perguntas sobre o nado costas, como a razão pela qual é um dos primeiros a ser ensinado, os principais erros cometidos durante o aprendizado e as diferenças entre ensinar o nado costas para crianças e adultos.
Com base nas informações coletadas, elaborei um exercício para um aluno de 17 anos que já domina a técnica correta do nado costas. O exercício consiste em iniciar o ensino do nado crawl, também conhecido como nado livre. A metodologia utilizada foi a progressão, ou seja, primeiro foram ensinados os movimentos básicos e posteriormente, os movimentos mais complexos. O exercício consiste em nadar 25 metros no nado costas, 25 metros no nado crawl e 25 metros no nado costas novamente.
Em relação aos principais erros do nado costas, identificamos os seguintes:
1. Falta de equilíbrio e estabilidade: exercício corretivo - ensinar a flutuação dorsal e a posição correta do corpo durante o nado costas.
2. Movimento excessivo da cabeça: exercício corretivo - utilizar o tapa-olho para corrigir o movimento excessivo da cabeça.
3. Falta de sincronia entre braços e pernas: exercício corretivo - utilizar um flutuador nas pernas para ensinar a sincronização com os braços.
4. Movimento incorreto das pernas: exercício corretivo - utilizar um flutuador nas pernas e ensinar a técnica correta do batimento de pernas.
	Fechamento
	Com base nessas informações, podemos concluir que o aprendizado do nado costas é fundamental para a evolução do aluno na natação. Além disso, a utilização de metodologias adequadas e exercícios corretivos é essencial para que o aluno aprenda as técnicas corretas e evite erros que podem prejudicar seu desempenho.
	Nome do estudante
	Guilherme Borba Cordeiro Pedra
	UNIDADE
	Atividade 2
	Tema
	Natação 
	Objetivos De Aprendizagem
	Nossos objetivos com essa prática são: analisar exercícios que abordem as técnicas de diferentes modalidades do nado nas situações de aprendizagem, aplicando a metodologia adequada para o ensino dos nados; distinguir movimentos errados empregando com clareza as técnicas básicas de cada modalidade do nado.
	Checklist (Passo À Passo)
	Para realizar a prática do nado peito, siga as etapas abaixo:
1. Faça o treino. Para treinar a braçada, vamos providenciar primeiro um tubo cirúrgico de, pelo menos, 1,5 m, também conhecido como tripa de mico.
2. Procure um local com um corrimão ou qualquer lugar parecido, onde você possa passar o tubo cirúrgico e deixar uma ponta em cada mão.
3. Enrole cada ponta (1 ou 2 voltas) em cada uma de suas mãos.
4. Flexione a sua coluna lombar, segurando o tubo cirúrgico conforme passo 3, olhando para baixo.
5. Agora, comece a realizar a braçada do nado peito e observe se seus movimentos estão de acordo com os conteúdos estudados.
6. Sugiro que, em sua mente descreva, todas as fases da braçada enquanto realiza os movimentos.
7. Repita esse movimento pelo menos de 10 a 15 vezes.
8. Repita esse movimento agora sem segurar o tubo cirúrgico, simulando que você está explicado para alguém
9. Não exagere no número de repetições.
10. Fotografe seus gestos e avalie nas fotos se aplicou todas as etapas.
11. Ao final, escreva três exercícios do ponto de vista do professor de natação que precisa ensinar um aluno a braçada do peito. 
	Prática Do Estudante
	O objetivo dessa prática é aprimorar a técnica do nado peito através de um treino utilizando um tubo cirúrgico para simular a braçada correta. A atividade visa analisar exercícios que abordam as técnicas de diferentes modalidades do nado peito nas situações de aprendizagem, aplicando a metodologia adequada para o ensino dos nados e distinguir movimentos errados empregando com clareza as técnicas básicas de cada modalidade do nado.
Para realizar a prática, foi necessário a ajuda de um amigo, um tubo cirúrgico de pelo menos 1,5 m. Seguindo as instruções, foi preciso procurar um local com um corrimão ou parede para passar o tubo e deixar uma ponta em cada mão. Em seguida, foi necessário flexionar a coluna lombar e segurar o tubo cirúrgico olhando para baixo. Realizando a braçada do nado peito, observamos se nossos movimentos estavam de acordo com os conteúdos estudados e descrevemos mentalmente todas as fases da braçada.
Após realizar o movimento com o tubo cirúrgico por 10 a 15 vezes, repetimos o movimento sem o tubo, simulando que estávamos explicando para alguém. Para avaliar a técnica correta, fotografamos nossos gestos e analisamos se aplicamos todas as etapas.
A partir da prática realizada, foram identificados três exercícios para ensinar a braçada do peito:
1. Alongamento dos músculos peitorais: é importante alongar os músculos peitorais antes de iniciar o treino para evitar possíveis lesões. O professor pode ensinar aos alunos como fazer alongamentos específicos para essa área.
2. Ensinar o movimento correto das pernas: muitas vezes o movimento das pernas é negligenciado e acaba prejudicando a técnica do nado peito. É importante ensinar aos alunos como realizar corretamente o movimento das pernas, levando em consideração a posição das mãos e dos braços.
3. Utilização de pranchas para focar na técnica: a utilização de pranchas pode ajudar a focar na técnica correta da braçada, principalmente para iniciantes. O professor pode indicar exercícios com pranchas, como por exemplo, braçadas com a cabeça fora d'água para se concentrar na técnica.
	Fechamento
	A prática do nado peito utilizando o tubo cirúrgico foi importante para aprimorar a técnica e identificar possíveis erros na braçada. Os exercícios sugeridos para ensinar a braçada do peito, alongamento dos músculos peitorais, ensinar o movimento correto das pernas e utilização de pranchas para focar na técnica são fundamentais para um aprendizado efetivo do nado peito. O treino constante e aprimoramento técnico são essenciais para a melhoria da performance do nadador no nado peito.
	Nome do estudante
	Guilherme Borba Cordeiro Pedra
	UNIDADE
	Atividade 2
	Tema
	Natação
	Objetivos De Aprendizagem
	Nossos objetivos nessa prática são: analisar exercícios que abordem as técnicas de diferentes modalidades do nado nas situações de aprendizagem, aplicando a metodologia adequada para o ensino dos nados; distinguir movimentos errados empregando com clareza as técnicas básicas de cada modalidade do nado.
	Checklist (Passo À Passo)
	1. Faça o treino. Para treinar a braçada, providenciar um tubo cirúrgico de, pelo menos, 1,5 m, também conhecido como tripa de mico.
2. Procure um local com um corrimão ou qualquer lugar parecido, onde você possa passar o tubo cirúrgico e deixar uma ponta em cadamão.
3. Enrole cada ponta (1 ou 2 voltas) em cada uma de suas mãos.
4. Flexione a sua coluna lombar, segurando o tubo cirúrgico, conforme passo 3, olhando para baixo.
5. Agora, comece a realizar a braçada do nado borboleta e observe se seus movimentos estão de acordo com os conteúdos estudados.
6. Sugiro que em sua mente descreva todas as fases da braçada enquanto realiza os movimentos.
7. Repita esse movimento pelo menos de 10 a 15 vezes
8. Repita esse movimento agora sem segurar o tubo cirúrgico, simulando que você está explicado pra alguém, um aluno, por exemplo.
9. Não exagere nas repetições.
10. Fotografe seus gestos e avalie nas fotos se aplicou todas as etapas.
11. Ao final, escreva três exercícios do ponto de vista do professor de natação que precisa ensinar um aluno a braçada borboleta. 
	Prática Do Estudante
	Na atividade de aprendizagem do nado borboleta, foram realizados exercícios para treinar a braçada utilizando um tubo cirúrgico e analisando se os movimentos estavam de acordo com as técnicas estudadas. A prática foi repetida várias vezes, observando cada fase da braçada e avaliando através de fotos se todas as etapas foram aplicadas corretamente.
A partir dessa experiência, foram desenvolvidos exercícios para ensinar a braçada borboleta a um aluno, do ponto de vista do professor de natação. Esses exercícios podem incluir:
1. Exercício de coordenação motora: o aluno deve praticar o movimento da braçada borboleta fora da água, em terra firme, utilizando o tubo cirúrgico ou simulando o movimento com os braços. Isso ajuda a desenvolver a coordenação e a compreensão do movimento antes de entrar na água.
2. Exercício com prancha: com a prancha na posição horizontal, o aluno deve realizar a braçada borboleta enquanto segura a prancha. Isso ajuda a desenvolver a força dos braços e a coordenação da braçada.
3. Exercício com nadadeiras: o aluno deve utilizar nadadeiras para realizar a braçada borboleta. Isso ajuda a desenvolver a força das pernas e a coordenação dos movimentos de pernas e braços.
	Fechamento
	
Esses exercícios podem ser adaptados de acordo com o nível e a progressão do aluno, sempre utilizando uma metodologia adequada para o ensino dos nados e buscando distinguir movimentos errados com clareza, pude atingir com êxito o que foi proposto na atividade
	Nome do estudante
	Guilherme Borba Cordeiro Pedra
	UNIDADE
	Atividade 3
	Tema
	Natação
	Objetivos De Aprendizagem
	Nossos objetivos com essa prática são: observar uma aula de hidroginástica básica; conhecer os diferentes tipos de materiais; refletir sobre sua aplicação no ambiente prático.
	Checklist (Passo À Passo)
	1. Assistia ao seguinte vídeo: https://youtu.be/V4wkO5I9X1w. 
2. Repita os exercícios em casa (fora da piscina). Use materiais alternativos, por exemplo: no lugar do espaguete, segure uma toalha enrolada; no lugar do halter, segure um recipiente plástico.
3. Entreviste um praticante de hidroginástica e fazer algumas perguntas, como: quais os benefícios que a hidroginástica te trouxe? Por que você escolheu a hidroginástica e não a ginástica? Você considera a música importante para as aulas de hidroginástica? Quantas vezes por semana você pratica a hidroginástica?
4. Crie 4 exercícios:
· descreva em qual posição esse exercício será realizado;
· descreva o material utilizado e identifique o tipo de material;
· descreva detalhadamente o exercício;
· descreva quais seriam as formas de aumentar a intensidade desse exercício.
	Prática Do Estudante
	Nessa prática de hidroginástica, o objetivo foi observar uma aula básica de hidroginástica, conhecer os diferentes tipos de materiais utilizados e refletir sobre a aplicação desses materiais no ambiente prático.
Inicialmente, assistimos ao vídeo sugerido que mostrava uma aula básica de hidroginástica e os exercícios que podem ser realizados com os diferentes materiais. Em seguida, repetimos os exercícios em casa, utilizando materiais alternativos, como uma toalha enrolada no lugar do espaguete e um recipiente plástico no lugar do halter.
Entrevistamos um praticante de hidroginástica para entender melhor os benefícios da prática, as razões para escolher esse tipo de atividade física, a importância da música nas aulas e a frequência semanal da prática.
Com base na observação da aula e na prática em casa, criamos 4 exercícios para a hidroginástica:
1. Exercício de agachamento: realizado em pé com os pés afastados na largura dos ombros. Utiliza-se um halter de espuma para aumentar a resistência. Agachar-se lentamente, mantendo as costas retas e os joelhos alinhados com os dedos dos pés. Retornar à posição inicial. Aumentar a intensidade aumentando o número de repetições ou a profundidade do agachamento.
2. Exercício de bicicleta: realizado em decúbito dorsal, com os braços estendidos para trás. Utiliza-se um espaguete para manter a flutuabilidade. Pedalar as pernas no ar, como se estivesse andando de bicicleta. Aumentar a intensidade aumentando a velocidade ou a duração do exercício.
3. Exercício de salto: realizado em pé com os pés juntos. Utiliza-se um par de sapatos de borracha para aumentar a resistência. Saltar, abrindo e fechando as pernas no ar. Aumentar a intensidade aumentando o número de repetições ou a altura do salto.
4. Exercício de flexão: realizado em decúbito ventral com as mãos apoiadas na borda da piscina. Utiliza-se um par de luvas com pesos para aumentar a resistência. Flexionar os cotovelos, levando o peito em direção à borda da piscina. Estender os braços e retornar à posição inicial. Aumentar a intensidade aumentando o peso das luvas ou o número de repetições.
	Fechamento
	Concluí que a hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto que pode trazer benefícios para pessoas de todas as idades. Os diferentes materiais utilizados na aula podem aumentar a resistência e a intensidade dos exercícios, tornando a prática mais desafiadora e eficaz. A música também é importante para tornar as aulas mais agradáveis e motivadoras. 
	Nome do estudante
	Guilherme Borba Cordeiro Pedra
	UNIDADE
	Atividade 4
	Tema
	Natação
	Objetivos De Aprendizagem
	Nossos objetivos nessa prática são: observar uma aula de natação para gestantes e bebês; explorar as diferentes estratégias práticas de aplicação de exercícios específicos para gestantes e bebês, refletindo sobre os conceitos fundamentais de segurança e prescrição.
	Checklist (Passo À Passo)
	1. Assista aos seguintes vídeos: https://www.youtube.com/watch?v=mgdTlXuD41I e https://www.youtube.com/watch?v=EPbJXiFVjVY.
2. Proponha e descreva 2 exercícios de atividades aquáticas para gestantes e 2 exercícios de natação para bebês, baseado nos vídeos e nos conteúdos em aula.
3. Entreviste uma praticante gestante de atividades aquáticas, fazendo algumas perguntas, como: por que você escolheu a atividade aquática nessa fase gestacional? Quais os benefícios que você observa ao praticar as atividades aquáticas? Você faz outro exercício além da atividade aquática? Por quê? Em qual período gestacional você começou a realizar atividades aquáticas? Teve alguma razão específica?
4. Justifique os benefícios citados no vídeo de atividades aquáticas para gestantes e justifique por que, natação para bebês, o foco não é ensinar a nadar os 4 nados.
	Prática Do Estudante
	Nesta atividade, o objetivo foi explorar os conceitos e práticas relacionados à natação para gestantes e bebês, por meio da observação de vídeos, criação de exercícios e entrevista com uma praticante gestante.
Inicialmente, foram assistidos dois vídeos que apresentaram exemplos de aulas de natação para gestantes e bebês. A partir disso, foram propostos dois exercícios de atividades aquáticas para gestantes: o primeiro consiste em realizar movimentos de alongamento e fortalecimento das pernas enquanto se segura na borda da piscina; o segundo exercício é a caminhada dentro da piscina, alternando o ritmo e a intensidade da caminhada. Já para os bebês, foram propostos dois exercícios de natação: o primeiro é o "rolo ventral", que consisteem virar o bebê de bruços na água e incentivá-lo a rolar para o lado, estimulando o desenvolvimento da coordenação motora; o segundo exercício é a "música subaquática", onde o bebê é colocado na água e é tocada uma música debaixo d'água, promovendo a estimulação auditiva.
Em seguida, foi realizada uma entrevista com uma praticante gestante de atividades aquáticas, onde foram levantadas questões sobre os motivos para a escolha dessa atividade, os benefícios observados e o período gestacional em que iniciou as atividades. A entrevistada relatou que escolheu a atividade aquática por ser uma opção de exercício de baixo impacto e que os benefícios observados foram o alívio do peso da barriga e a melhoria na qualidade do sono. Ela também mencionou que pratica outras atividades, mas que as atividades aquáticas são a sua principal opção desde o início da gestação, por recomendação médica.
	Fechamento
	or fim, foi feita uma reflexão sobre os benefícios citados no vídeo de atividades aquáticas para gestantes, que incluem a melhora da circulação sanguínea, o alívio de dores nas costas, o fortalecimento muscular e a melhoria na qualidade do sono. Além disso, foi destacado que, no caso da natação para bebês, o foco não é ensinar os 4 nados, mas sim promover o desenvolvimento motor, estimular a coordenação e o equilíbrio, e promover o contato do bebê com a água, o que pode ser benéfico para o desenvolvimento cognitivo e emocional.
Em suma, essa atividade permitiu uma compreensão mais ampla sobre a natação para gestantes e bebês, seus benefícios e estratégias práticas de aplicação.
Pude atingir com êxito tudo que foi proposta em todas as atividades propostas pelo diário de bordo, já tinha um vasto conhecimento sobre natação hidroginástica e etc por ter praticado natação por mais de 15 anos, então foi prazeroso e muito interessante todas as experiencias