Avaliação I - Individual nutricão exercicios

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:828283)
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Prova 64655146
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
A redução da glicemia durante os exercícios mais intensos induz uma resposta contrarreguladora, 
promovendo o aumento da glicemia e a manutenção da concentração sanguínea de glicose. O fígado 
exerce um papel importante no aumento e na manutenção da glicemia, uma vez que esse tecido sofre 
influência neural e hormonal, estimulando a produção hepática de glicose.
Sobre os hormônios contrarregulatórios, assinale a alternativa CORRETA:
A Glucagon, adrenalina, acetilcolina e T3.
B Glucagon, adrenalina, noradrenalina e cortisol.
C GH, insulina e FSH.
D Adrenalina, noradrenalina, cortisol e testosterona.
Muitos atletas creem que o uso de suplementos proporciona vantagens competitivas, desconsiderando 
todas as variáveis que impactam o organismo ao usar essas substâncias, que podem ser positivas e/ou 
negativas. Com isso, é de suma importância que o nutricionista oriente seus clientes de forma clara e 
objetiva. Sobre as orientações adequadas a serem fornecidas pelo nutricionista, analise as sentenças a 
seguir:
I- Ensinando técnicas adequadas para manter o peso e a composição corporal sem a necessidade de 
recorrer a dietas milagrosas ou muito restritivas.
II- Enfatizando a importância de uma ingestão energética adequada para a saúde, para a prevenção de 
lesões e para o desempenho.
III- Desencorajando objetos de peso e composição corporal não realista.
IV- Avaliando e fazendo acompanhamentos antropométricos no intuito de estabelecer o peso e a 
composição corporal adequados para o esporte praticado.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença II está correta.
B As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
C Somente a sentença III está correta.
D Somente a sentença IV está correta.
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Durante a realização de exercícios mais intensos, ocorre uma maior utilização da glicose, fazendo 
com que a necessidade de glicose pelo tecido muscular cause, no decorrer do tempo, uma redução da 
glicemia, podendo ser compensada pela liberação de glicose, principalmente a partir do fígado. 
Partindo desse processo, tem-se uma sequência de processos que determinam a regulação do 
metabolismo da glicose. Acerca do exposto, ordene os itens a seguir:
I- Glicogenólise.
II- Redução da insulinemia.
III- Lipólise.
IV- Liberação de glucagon.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A IV - I - II - III.
B II - III - I - IV.
C III - IV - I - II.
D I - II - III - IV.
Nossa musculatura esquelética não é capaz de estocar glicogênio suficiente para sustentar exercícios 
físicos muito longos, assim, ao começarem a esgotar os estoques de glicogênio muscular, uma outra 
reserva energética começa a ser mobilizada durante a prática de exercícios físicos: os ácidos graxos, 
estocados na forma de triacilglicerol no tecido adiposo. Diante dessa afirmativa, avalie as asserções a 
seguir e a relação proposta entre elas:
I- Nosso organismo utiliza diferentes alternativas para captar energia durante a prática de exercício 
físico e manter a contração muscular, concomitantemente a outras funções fisiológicas que 
permanecem acontecendo.
PORQUE
II- Nosso organismo trabalha com “mecanismos de redundância”, ou seja, diferentes formas de obter 
resultados semelhantes, para que, caso houver alguma falha no processo, exista outro sistema 
compensatório.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira. 
B As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da
primeira.
C A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
D A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
O corpo humano pode se apresentar em estado de repouso ou de exercício e nas duas situações 
possuem mecanismos fisiológicos capazes de minimizar as alterações do meio interno, preservando a 
homeostasia. Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser divididos em: agudos imediatos, 
agudos tardios e crônicos. Sobre as divisões e suas características, analise as sentenças a seguir:
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I- Agudos imediatos: ocorrem nas primeiras 24 horas após uma sessão de exercício, identificados na 
pequena diminuição dos níveis tensionais e na elevação do número de receptores de insulina nas 
membranas das células musculares.
II- Agudos tardios: ocorrem nos períodos pré-imediato, e pós-imediato do exercício físico, 
caracterizados pelos aumentos de frequência cardíaca, ventilação e sudorese normalmente associados 
ao esforço.
III- Crônicos: são adaptações, resultam da exposição regular às sessões de exercício. Exemplo: 
hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo de oxigênio.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença III está correta.
B As sentenças I e II estão corretas.
C As sentenças I e III estão corretas
D As sentenças II e III estão corretas.
A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais, 
incluindo alterações circulatórias (hemodinâmicas) e hormonais (liberação de cortisol e 
catecolaminas). Além de estar ligada a fatores metabólicos, como a concentração plasmática de 
glutamina. Os mecanismos pelos quais o exercício agudo ou o treinamento físico alteram a resposta 
imune do indivíduo ainda não tenham sido completamente compreendidos, sendo que o efeito 
particular depende do tipo, da intensidade e da duração do exercício. A respeito do exposto, avalie as 
asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Sugere-se que exercícios de intensidade moderada podem melhorar a imunocompetência, enquanto 
o exercício intenso e prolongado pode direcionar à situação oposta. 
PORQUE
II- Verificou-se que, após exercício intenso e prolongado, ocorre supressão parcial de parâmetros da 
imunocompetência de atletas, caracterizando esse período como uma “janela aberta” para a invasão 
de microrganismos.
Assinale a alternativa CORRETA:
A A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
B As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira. 
C A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
D As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da
primeira. 
Os sistemas geradores de energia em grande parte das atividades diárias é suprido pelo metabolismo 
aeróbio, sendo a maior parte do gasto energético muscular proveniente da oxidação mitocondrial dos 
ácidos graxos livres (AGL). Diante dessa afirmativa, avalie as asserções a seguir e a relação proposta 
entre elas:
I- Embora a produção energética seja assegurada em 40% pelos carboidratos e em 60% pelos lipídeos 
em repouso, o cérebro é o maior consumidor de carboidratos do organismo, situação em que os AGL 
asseguram quase totalmente as necessidades energéticas musculares.
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PORQUE
II- A oxidação permite a continuação do catabolismo da glicose a partir do piruvato, bem como dos 
ácidos graxos e dos aminoácidos, diferente da glicólise, que utiliza exclusivamente glicose.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
B As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da
primeira. 
C As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira. 
D A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
Na maioria dos programas de treinamento ocorre a aplicação doprincípio de sobrecarga progressiva, 
que corresponde a uma carga de trabalho acima do nível considerado confortável, com objetivo de 
maximizar a performance por meio de adaptações fisiológicas positivas, visando promover 
adaptações que evitem lesões e prejuízo do processo de adaptação. A associação de um programa 
exaustivo de treinamento somado a um insuficiente período de recuperação e consequente prejuízo da 
performance por longos períodos (diversas semanas ou meses) caracteriza a síndrome de 
overtraining. Diante do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Atividades de endurance podem originar um estado de overtraining caracterizado pela regulação 
parassimpática, enquanto atividades anaeróbicas podem causar um estado de overtraining dominado 
pela regulação simpática.
( ) A concentração dos hormônios do crescimento, testosterona total e livre e cortisol não é 
substancialmente afetada pelo protocolo de exercício de força de alta intensidade em indivíduos em 
estado de overtraining.
( ) Um parâmetro bioquímico que auxilia na identificação do estado de overtraining é a 
determinação da concentração de IgA secretória, a qual é responsável pela resposta imune humoral da 
superfície de mucosas.
( ) Destaca-se o papel do nutricionista com relação à redução do risco de overtraining. A orientação 
nutricional tem um papel relevante no desempenho esportivo de atletas e indivíduos fisicamente 
ativos, o que reforça a necessidade da conscientização destes quanto às necessidades nutricionais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - F.
B V - V - V - V.
C F - V - V - F.
D V - F - F - V.
O exercício físico intenso implica em processos adaptativos que envolvem respostas fisiológicas, 
bioquímicas e cognitivo-comportamentais, na tentativa de recuperar a homeostase. Quando 
prolongado, o exercício físico intenso está associado a complicações de saúde.
Assinale a alternativa CORRETA apresenta a doença mais comum observada em atletas de alto 
rendimento:
A É a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS). 
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B É a Infecção renal aguda.
C É uma Infecção hepática grave.
D É uma branda infecção viral do trato respiratório (ITRS).
A nutrição esportiva passou a despertar atenção a partir de 1994, em virtude da Copa do Mundo. 
Desde então, têm se evidenciado a importância da nutrição para o desempenho e recuperação de 
atletas e esportistas. É, na atualidade, uma área altamente reconhecida entre atletas e profissionais do 
esporte.
Assinale a alternativa CORRETA que corresponde às atribuições do nutricionista na área esportiva:
A Somente fazer a avaliação física com os percentuais de gordura, pois esse é o principal objetivo
do atleta de alto rendimento.
B Somente elaborar o cardápio.
C Atendimento nutricional individualizado, orientação nutricional a grupos, planejamento de
compras, planejamento de cardápios entre outras demandas, definição de protocolos.
D Avaliação física, elaboração de cardápio para a comunidade esportiva global.
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