ATIVIDADE FÍSICA NO ENVELHECIMENTO - av1

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ATIVIDADE FÍSICA NO ENVELHECIMENTO
ATIVIDADE I
O envelhecimento é, por definição, a perda da adaptabilidade do indivíduo,
diminuindo assim sua capacidade de sobrevida. O envelhecimento por si só não é
prejudicial, alguns processos biológicos e fisiológicos é que tem déficits, o que torna
prejudicial o envelhecimento.
Estudos mostram que em 2050 ocorrerá uma transição na pirâmide etária do Brasil,
onde terá mais idosos do que jovens, o que irá impactar na economia. No Brasil, uma
pessoa é considerada idosa a partir dos 60 anos. Tendo como base esse conhecimento
deve-se começar a pensar em estratégias e políticas públicas para desenvolver atividades e
projetos voltados para a atividade física, buscando uma maior eficiência em técnicas para
diminuir os declínios do envelhecimento.
Para que haja um desenvolvimento dessas técnicas é necessário repensar o
funcionamento atual da prestação de serviço à saúde do idoso, onde hoje a principal
preocupação são os tratamentos de doenças. É necessário criar políticas públicas que
visem a melhoria na qualidade de vida e na redução do sedentarismo antes mesmo de
chegar aos 60 anos, visto que dessa forma pode retardar ao máximo os declínios do
envelhecimento.
Pensando em formas de contribuição, o mais importante a se fazer é incentivar o
início da prática de atividades físicas a todos o quanto antes, mostrando a importância e os
benefícios para a saúde. Uma das formas é através de projetos que busquem as
comunidades e sejam realizados eventos trazendo algumas atividades, como: funcional,
alongamento, dança, entre outros, além de palestras abordando assuntos relacionados a
uma melhor qualidade de vida.