Avaliação I - Individual

Prévia do material em texto

Prova Impressa
GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:889520)
Peso da Avaliação 1,50
Prova 69775069
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do 
treinamento. A respeito do princípio da sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas:
( ) Compreender o princípio da sobrecarga como uma sobrecarga imposta, de maneira adequada, ao 
organismo do indivíduo.
( ) Repeitar o organismo do indivíduo como: variação de frequência, intensidade, volume e duração.
( ) Após a aplicação dessa sobrecarga, o organismo necessita repor novamente a energia utilizada e 
reconstituir as estruturas desgastadas, para que no ato da aplicação das sobrecargas futuras o 
organismo esteja em condições favoráveis para receber um novo estímulo, com intensidade igual ou 
superior ao anteriormente aplicado.
( ) A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de 
treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – F – V – F.
B V – V – V – V.
C V – F – F – V.
D F – V – V – V.
Quando o músculo produz força, as unidades motoras são geralmente recrutadas de forma assíncrona.
Assinale a alternativa CORRETA que indica o que isso significa:
A São recrutadas todas no mesmo momento.
B Não são recrutadas todas no mesmo momento.
C São ativadas somente metade delas.
D Não são ativadas nunca.
 VOLTAR
A+ Alterar modo de visualização
1
2
Avaliação I - Individual https://ava2.uniasselvi.com.br/subject/grades-and-tests/answer-book/e...
1 of 4 19/09/2023, 20:01
Academias são espaços destinados a atividades físicas, dotados dos equipamentos adequados. Mas seu 
nome se deve à fundação de uma escola de filosofia. A origem do nome academia se deve a qual 
filósofo?
A Immanuel Kant.
B Aristóteles.
C René Descartes.
D Platão.
Tendo em vista que a mensuração da FC nem sempre é possível ou que por características biológicas 
não pode ser usada como referência para determinação da intensidade do treinamento, é necessária a 
utilização de outras ferramentas de controle de treino, nesse sentido, a utilização da escala da 
percepção subjetiva de esforço (PSE) pode ser uma estratégia interessante para controle de carga.
Assim, assinale a alternativa CORRETA que indica como poderíamos estender tal escala:
A
A PSE consiste em um questionário simples, em que o indivíduo deve responder a pergunta:
“como foi sua sessão de treino?”. A partir da resposta é possível saber a intensidade do
treinamento aplicado.
B
A PSE consiste em um questionário simples, em que o indivíduo deve responder a uma série de
questões, após o término da sessão do treino, a partir dessas respostas é possível saber as variáveis
do treinamento que será aplicado no próximo treino.
C
A PSE consiste em um questionário simples, em que o indivíduo deve responder a uma série de
questões, antes de iniciar a sessão do treino, a partir dessas respostas é possível saber a
intensidade do treinamento que será aplicado.
D
A PSE consiste em um questionário complexo, em que o indivíduo deve responder a pergunta:
“como foi sua sessão de treino?”. A partir da resposta é possível saber volume do treinamento
aplicado.
 Se o objetivo é correr uma maratona, o seu treinamento deve ser voltado para as capacidades físicas 
importantes para esse tipo de modalidade. 
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA que indica a qual princípio de treinamento está se 
referindo:
A Princípio da sobrecarga.
B Princípio da adaptação.
3
4
5
Avaliação I - Individual https://ava2.uniasselvi.com.br/subject/grades-and-tests/answer-book/e...
2 of 4 19/09/2023, 20:01
C Princípio da especificidade.
D Princípio da individualidade biológica.
Dentro do sarcoplasma encontra-se o retículo endoplasmático da célula muscular chamado retículo 
sarcoplasmático, que está envolvida na síntese de proteínas.
Assinale a alternativa CORRETA que indica o que ele armazena em grande quantidade:
A Proteína.
B Sais minerais.
C Potássio.
D Cálcio.
O aumento do tamanho das fibras musculares é conhecido como hipertrofia muscular, que e é 
considerada a principal forma de aumento muscular durante o treinamento de força prolongado. Sobre 
a hipertrofia muscular, assinale a alternativa CORRETA:
A Uma única série de exercícios de força é capaz de elevar a taxa de produção de proteínas por até
48h após o exercício.
B A hipertrofia é um processo rápido.
C O aumento do tamanho das fibras ocorre quando a taxa de síntese de proteínas nas fibras
musculares é maior do que a taxa de quebra de proteínas.
D A síntese proteica deve ser inferior à quebra durante várias semanas.
Durante a realização de um exercício, o músculo trabalhado sempre terá um músculo antagonista. No 
tríceps pulley, exercício que trabalha o tríceps, qual é o anatagonista?
A O peitoral é antagonista do tríceps.
B O bíceps é o antagonista do peitoral.
C O tríceps é o antagonista.
6
7
8
Avaliação I - Individual https://ava2.uniasselvi.com.br/subject/grades-and-tests/answer-book/e...
3 of 4 19/09/2023, 20:01
D O bíceps é o antagonista do tríceps.
A periodização do treinamento de força é essencial para que se evolua gradualmente, obtendo os 
resultados esperados. Os principais modelos de periodização do treinamento de força são chamados 
de:
A Modelo linear e modelo não linear ou ondulatório.
B Modelo ret pause e linear.
C Modelo de intensidade total e linear.
D Modelo não linear e drop set.
Com o treinamento de força, mais unidades motoras são recrutadas para executar a tarefa dada, 
independentemente de essas unidades motoras atuarem de forma assíncrona.
Sobre o Drive Neural, assinale a alternativa INCORRETA:
A Ocorre a diminuição da frequência de disparos.
B Resulta no aumento da força.
C Maior agrupamento muscular mais os resultados.
D Ocorre o aumento do drive neural para os neurônios motores.
9
10
Imprimir
Avaliação I - Individual https://ava2.uniasselvi.com.br/subject/grades-and-tests/answer-book/e...
4 of 4 19/09/2023, 20:01