Ginástica laboral

Prévia do material em texto

Ginástica laboral
1. 
A ginástica laboral (GL) preparatória é aquela realizada antes ou logo no início da jornada de trabalho, com o objetivo de preparar os trabalhadores para a execução das suas atividades.
Considerando esse tipo de GL, assinale a alternativa correta.
Você acertou!
A. 
A GL preparatória deve promover o estímulo circulatório e respiratório, impulsionando a oxigenação celular e o aquecimento corporal global.
Por ter como objetivo o preparo dos trabalhadores para as suas atividades laborais, a GL preparatória deve promover o estímulo circulatório e respiratório, impulsionando a oxigenação celular e o aquecimento do corpo. Exercícios que promovam compensação de movimentos, de repetições ou de sobrecarga, ou ainda que promovam pausa das atividades, devem ser realizados na GL compensatória ou de pausa. Exercícios de relaxamento não são indicados no início da jornada de trabalho, pois nesse momento o objetivo não é relaxar o trabalhador, mas deixá-lo apto à execução de suas atividades de trabalho, mais ativo e concentrado. Além disso, a sessão de GL não apresenta nenhuma regra fixa, nenhum exercício ou objetivo é obrigatório para todas as sessões, cabendo ao fisioterapeuta a elaboração de sessões que atendam à demanda da empresa e à necessidade dos trabalhadores.
Resposta incorreta.
B. 
A GL preparatória deve promover a compensação dos movimentos da atividade de trabalho, aliviando os esforços repetitivos e/ou de carga realizados pelo trabalhador.
Por ter como objetivo o preparo dos trabalhadores para as suas atividades laborais, a GL preparatória deve promover o estímulo circulatório e respiratório, impulsionando a oxigenação celular e o aquecimento do corpo. Exercícios que promovam compensação de movimentos, de repetições ou de sobrecarga, ou ainda que promovam pausa das atividades, devem ser realizados na GL compensatória ou de pausa. Exercícios de relaxamento não são indicados no início da jornada de trabalho, pois nesse momento o objetivo não é relaxar o trabalhador, mas deixá-lo apto à execução de suas atividades de trabalho, mais ativo e concentrado. Além disso, a sessão de GL não apresenta nenhuma regra fixa, nenhum exercício ou objetivo é obrigatório para todas as sessões, cabendo ao fisioterapeuta a elaboração de sessões que atendam à demanda da empresa e à necessidade dos trabalhadores.
Resposta incorreta.
C. 
Na GL preparatória, o fisioterapeuta deve priorizar exercícios de alongamento e relaxamento muscular, para aliviar a fadiga causada pelo percurso entre a casa do trabalhador e o local de trabalho.
Por ter como objetivo o preparo dos trabalhadores para as suas atividades laborais, a GL preparatória deve promover o estímulo circulatório e respiratório, impulsionando a oxigenação celular e o aquecimento do corpo. Exercícios que promovam compensação de movimentos, de repetições ou de sobrecarga, ou ainda que promovam pausa das atividades, devem ser realizados na GL compensatória ou de pausa. Exercícios de relaxamento não são indicados no início da jornada de trabalho, pois nesse momento o objetivo não é relaxar o trabalhador, mas deixá-lo apto à execução de suas atividades de trabalho, mais ativo e concentrado. Além disso, a sessão de GL não apresenta nenhuma regra fixa, nenhum exercício ou objetivo é obrigatório para todas as sessões, cabendo ao fisioterapeuta a elaboração de sessões que atendam à demanda da empresa e à necessidade dos trabalhadores.
Resposta incorreta.
D. 
A GL preparatória deve compensar esforços repetitivos ou monotonia de algumas atividades, agindo como um período de pausa ativa e orientada.
Por ter como objetivo o preparo dos trabalhadores para as suas atividades laborais, a GL preparatória deve promover o estímulo circulatório e respiratório, impulsionando a oxigenação celular e o aquecimento do corpo. Exercícios que promovam compensação de movimentos, de repetições ou de sobrecarga, ou ainda que promovam pausa das atividades, devem ser realizados na GL compensatória ou de pausa. Exercícios de relaxamento não são indicados no início da jornada de trabalho, pois nesse momento o objetivo não é relaxar o trabalhador, mas deixá-lo apto à execução de suas atividades de trabalho, mais ativo e concentrado. Além disso, a sessão de GL não apresenta nenhuma regra fixa, nenhum exercício ou objetivo é obrigatório para todas as sessões, cabendo ao fisioterapeuta a elaboração de sessões que atendam à demanda da empresa e à necessidade dos trabalhadores.
Resposta incorreta.
E. 
Independentemente da atividade realizada pelo trabalhador, deve-se mobilizar os membros inferiores em todas as sessões de uma GL preparatória.
Por ter como objetivo o preparo dos trabalhadores para as suas atividades laborais, a GL preparatória deve promover o estímulo circulatório e respiratório, impulsionando a oxigenação celular e o aquecimento do corpo. Exercícios que promovam compensação de movimentos, de repetições ou de sobrecarga, ou ainda que promovam pausa das atividades, devem ser realizados na GL compensatória ou de pausa. Exercícios de relaxamento não são indicados no início da jornada de trabalho, pois nesse momento o objetivo não é relaxar o trabalhador, mas deixá-lo apto à execução de suas atividades de trabalho, mais ativo e concentrado. Além disso, a sessão de GL não apresenta nenhuma regra fixa, nenhum exercício ou objetivo é obrigatório para todas as sessões, cabendo ao fisioterapeuta a elaboração de sessões que atendam à demanda da empresa e à necessidade dos trabalhadores.
2. 
A ginástica laboral (GL) de relaxamento é aquela realizada no final do expediente, em que são priorizados os exercícios de alongamento e relaxamento muscular, para aliviar a fadiga e promover maior qualidade de descanso aos trabalhadores.
Considere os seguintes objetivos:
I. Minimizar o estresse do dia de trabalho.
II. Reduzir as tensões musculares.
III. Ganhar flexibilidade.
IV. Aumentar a frequência respiratória.
V. Promover aumento da consciência corporal.
São objetivos da GL de relaxamento:
Resposta incorreta.
A. 
I, III e V, apenas.
Os ganhos obtidos com as sessões de GL independem do tipo que será realizado, porém cada GL tem características únicas. A sessão de GL de relaxamento pode ter como objetivos minimizar o estresse de um dia de trabalho, reduzir tensões de grupos musculares e promover ganho na flexibilidade e na consciência do corpo, por meio de mobilizações e alongamentos, por exemplo. O aumento da frequência respiratória não é o objetivo desse tipo de GL, pois, nesse momento, o objetivo é relaxar o trabalhador. Aumentar a frequência respiratória e cardíaca pode ser o objetivo de sessões de GL preparatórias e compensatórias.
Resposta incorreta.
B. 
II, III e IV, apenas.
Os ganhos obtidos com as sessões de GL independem do tipo que será realizado, porém cada GL tem características únicas. A sessão de GL de relaxamento pode ter como objetivos minimizar o estresse de um dia de trabalho, reduzir tensões de grupos musculares e promover ganho na flexibilidade e na consciência do corpo, por meio de mobilizações e alongamentos, por exemplo. O aumento da frequência respiratória não é o objetivo desse tipo de GL, pois, nesse momento, o objetivo é relaxar o trabalhador. Aumentar a frequência respiratória e cardíaca pode ser o objetivo de sessões de GL preparatórias e compensatórias.
Resposta incorreta.
C. 
II, III, IV e V, apenas.
Os ganhos obtidos com as sessões de GL independem do tipo que será realizado, porém cada GL tem características únicas. A sessão de GL de relaxamento pode ter como objetivos minimizar o estresse de um dia de trabalho, reduzir tensões de grupos musculares e promover ganho na flexibilidade e na consciência do corpo, por meio de mobilizações e alongamentos, por exemplo. O aumento da frequência respiratória não é o objetivo desse tipo de GL, pois, nesse momento, o objetivo é relaxar o trabalhador. Aumentar a frequência respiratória e cardíaca pode ser o objetivo de sessões de GL preparatórias e compensatórias.
Você acertou!
D. 
I, II, III e V, apenas.
Os ganhosobtidos com as sessões de GL independem do tipo que será realizado, porém cada GL tem características únicas. A sessão de GL de relaxamento pode ter como objetivos minimizar o estresse de um dia de trabalho, reduzir tensões de grupos musculares e promover ganho na flexibilidade e na consciência do corpo, por meio de mobilizações e alongamentos, por exemplo. O aumento da frequência respiratória não é o objetivo desse tipo de GL, pois, nesse momento, o objetivo é relaxar o trabalhador. Aumentar a frequência respiratória e cardíaca pode ser o objetivo de sessões de GL preparatórias e compensatórias.
Resposta incorreta.
E. 
I, II, III e IV, apenas.
Os ganhos obtidos com as sessões de GL independem do tipo que será realizado, porém cada GL tem características únicas. A sessão de GL de relaxamento pode ter como objetivos minimizar o estresse de um dia de trabalho, reduzir tensões de grupos musculares e promover ganho na flexibilidade e na consciência do corpo, por meio de mobilizações e alongamentos, por exemplo. O aumento da frequência respiratória não é o objetivo desse tipo de GL, pois, nesse momento, o objetivo é relaxar o trabalhador. Aumentar a frequência respiratória e cardíaca pode ser o objetivo de sessões de GL preparatórias e compensatórias.
3. 
A GL de compensação ou de pausa, em geral, é o tipo mais procurado pelas empresas, pois promove descanso das atividades de trabalho e, ao mesmo tempo, prepara o trabalhador para retornar às suas funções com maior disposição, tornando-o mais produtivo.
Considerando esse tipo de GL, classifique as seguintes afirmações em verdadeiras (V) ou falsas (F):
(  ) Deve compensar esforços repetitivos ou a própria monotonia de algumas atividades, com um período de pausa ativa e orientada.
(  ) Tem como parte dos objetivos estimular a circulação, melhorar a oxigenação corporal global e promover estímulos para redução da fadiga.
(  ) Deve-se atentar para mobilidade e lubrificação articular, inclusive de regiões que apresentem pouca ou nenhuma movimentação durante o trabalho.
(  ) Pode-se incluir o alongamento das musculaturas mais propensas a tensões, de acordo com a atividade, para promover alívio de tensões específicas.
(  ) As sessões devem ter um objetivo claro, com exercícios que estejam de acordo com o objetivo da sessão planejada e que garantam o relaxamento global do trabalhador.
A ordem correta de preenchimento das lacunas, de cima para baixo, é:
Resposta incorreta.
A. 
V – V – F – F – F.
A GL compensatória ou de pausa tem como objetivo compensar esforços repetitivos ou a monotonia de algumas atividades, com um período de pausa ativa e orientada. Para isso, são utilizados exercícios para estimular a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação corporal global e promover estímulos metabólicos para eliminação de substâncias que contribuem para o surgimento da fadiga (como o ácido lático, por exemplo). Além disso, é importante que o fisioterapeuta inclua exercícios de mobilidade e lubrificação articular, inclusive de regiões que apresentem pouca ou nenhuma movimentação durante a jornada de trabalho, prevenindo distúrbios pela inatividade ou pela manutenção de posturas por período prolongado. Também pode ser incluído o alongamento das musculaturas mais propensas a tensões, de acordo com a atividade executada pelo trabalhador, para promover alívio de tensões específicas. As sessões devem ter um objetivo claro, com exercícios que estejam de acordo com o objetivo da sessão planejada, porém essa GL não tem como objetivo o relaxamento global do trabalhador, pois ele retornará às suas atividades após a sessão e precisará estar disposto e concentrado. O relaxamento psíquico como uma pausa de atividades estressantes é desejado, mas não o relaxamento global.
Resposta incorreta.
B. 
V – F – V – V – F.
A GL compensatória ou de pausa tem como objetivo compensar esforços repetitivos ou a monotonia de algumas atividades, com um período de pausa ativa e orientada. Para isso, são utilizados exercícios para estimular a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação corporal global e promover estímulos metabólicos para eliminação de substâncias que contribuem para o surgimento da fadiga (como o ácido lático, por exemplo). Além disso, é importante que o fisioterapeuta inclua exercícios de mobilidade e lubrificação articular, inclusive de regiões que apresentem pouca ou nenhuma movimentação durante a jornada de trabalho, prevenindo distúrbios pela inatividade ou pela manutenção de posturas por período prolongado. Também pode ser incluído o alongamento das musculaturas mais propensas a tensões, de acordo com a atividade executada pelo trabalhador, para promover alívio de tensões específicas. As sessões devem ter um objetivo claro, com exercícios que estejam de acordo com o objetivo da sessão planejada, porém essa GL não tem como objetivo o relaxamento global do trabalhador, pois ele retornará às suas atividades após a sessão e precisará estar disposto e concentrado. O relaxamento psíquico como uma pausa de atividades estressantes é desejado, mas não o relaxamento global.
Resposta incorreta.
C. 
F – V – V – F – V.
A GL compensatória ou de pausa tem como objetivo compensar esforços repetitivos ou a monotonia de algumas atividades, com um período de pausa ativa e orientada. Para isso, são utilizados exercícios para estimular a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação corporal global e promover estímulos metabólicos para eliminação de substâncias que contribuem para o surgimento da fadiga (como o ácido lático, por exemplo). Além disso, é importante que o fisioterapeuta inclua exercícios de mobilidade e lubrificação articular, inclusive de regiões que apresentem pouca ou nenhuma movimentação durante a jornada de trabalho, prevenindo distúrbios pela inatividade ou pela manutenção de posturas por período prolongado. Também pode ser incluído o alongamento das musculaturas mais propensas a tensões, de acordo com a atividade executada pelo trabalhador, para promover alívio de tensões específicas. As sessões devem ter um objetivo claro, com exercícios que estejam de acordo com o objetivo da sessão planejada, porém essa GL não tem como objetivo o relaxamento global do trabalhador, pois ele retornará às suas atividades após a sessão e precisará estar disposto e concentrado. O relaxamento psíquico como uma pausa de atividades estressantes é desejado, mas não o relaxamento global.
Resposta incorreta.
D. 
V – V – V – F – V.
A GL compensatória ou de pausa tem como objetivo compensar esforços repetitivos ou a monotonia de algumas atividades, com um período de pausa ativa e orientada. Para isso, são utilizados exercícios para estimular a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação corporal global e promover estímulos metabólicos para eliminação de substâncias que contribuem para o surgimento da fadiga (como o ácido lático, por exemplo). Além disso, é importante que o fisioterapeuta inclua exercícios de mobilidade e lubrificação articular, inclusive de regiões que apresentem pouca ou nenhuma movimentação durante a jornada de trabalho, prevenindo distúrbios pela inatividade ou pela manutenção de posturas por período prolongado. Também pode ser incluído o alongamento das musculaturas mais propensas a tensões, de acordo com a atividade executada pelo trabalhador, para promover alívio de tensões específicas. As sessões devem ter um objetivo claro, com exercícios que estejam de acordo com o objetivo da sessão planejada, porém essa GL não tem como objetivo o relaxamento global do trabalhador, pois ele retornará às suas atividades após a sessão e precisará estar disposto e concentrado. O relaxamento psíquico como uma pausa de atividades estressantes é desejado, mas não o relaxamento global.
Você acertou!
E. 
V – V – V – V – F.
A GL compensatória ou de pausa tem como objetivo compensar esforços repetitivos ou a monotonia de algumas atividades, com um período de pausa ativa e orientada. Para isso, são utilizados exercícios para estimular a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação corporal global e promoverestímulos metabólicos para eliminação de substâncias que contribuem para o surgimento da fadiga (como o ácido lático, por exemplo). Além disso, é importante que o fisioterapeuta inclua exercícios de mobilidade e lubrificação articular, inclusive de regiões que apresentem pouca ou nenhuma movimentação durante a jornada de trabalho, prevenindo distúrbios pela inatividade ou pela manutenção de posturas por período prolongado. Também pode ser incluído o alongamento das musculaturas mais propensas a tensões, de acordo com a atividade executada pelo trabalhador, para promover alívio de tensões específicas. As sessões devem ter um objetivo claro, com exercícios que estejam de acordo com o objetivo da sessão planejada, porém essa GL não tem como objetivo o relaxamento global do trabalhador, pois ele retornará às suas atividades após a sessão e precisará estar disposto e concentrado. O relaxamento psíquico como uma pausa de atividades estressantes é desejado, mas não o relaxamento global.
4. 
Além das ginásticas laborais (GLs) preparatória, compensatória e de pausa, existem outras classificações, conforme objetivos específicos. Entre essas classificações, estão a ginástica corretiva e a ginástica de manutenção.
Considerando esses dois tipos de GLs, assinale a alternativa correta.
Resposta incorreta.
A. 
Na GL corretiva, são realizados exercícios de alongamento muscular, visando a manutenção da força muscular e a mobilidade do trabalhador.
Nas sessões de GL de manutenção, são realizados exercícios de fortalecimento, utilizando contração muscular concêntrica, excêntrica e/ou isométrica, visando a manutenção da força muscular, da flexibilidade e da mobilidade do trabalhador. Já a GL corretiva visa, principalmente, a correção postural dos trabalhadores. Os dois tipos de GL podem ser adaptados para qualquer horário, desde que respeitados os objetivos das GL preparatórias, de pausa e de relaxamento. Tanto a GL corretiva quanto a de manutenção são mais indicadas para serem realizadas no início ou durante a jornada de trabalho. Todos os tipos de GL são indicados para quaisquer trabalhadores, independentemente das funções que executem, devendo ser planejados exercícios específicos, de acordo com a função que exerçam.
Resposta incorreta.
B. 
A GL corretiva visa a manutenção da força muscular e a correção dos movimentos errados que o trabalhador realiza durante sua jornada.
Nas sessões de GL de manutenção, são realizados exercícios de fortalecimento, utilizando contração muscular concêntrica, excêntrica e/ou isométrica, visando a manutenção da força muscular, da flexibilidade e da mobilidade do trabalhador. Já a GL corretiva visa, principalmente, a correção postural dos trabalhadores. Os dois tipos de GL podem ser adaptados para qualquer horário, desde que respeitados os objetivos das GL preparatórias, de pausa e de relaxamento. Tanto a GL corretiva quanto a de manutenção são mais indicadas para serem realizadas no início ou durante a jornada de trabalho. Todos os tipos de GL são indicados para quaisquer trabalhadores, independentemente das funções que executem, devendo ser planejados exercícios específicos, de acordo com a função que exerçam.
Resposta incorreta.
C. 
A GL de manutenção é aquela realizada com trabalhadores de áreas operacionais direcionadas, especialmente as ligadas ao conserto de equipamentos.
Nas sessões de GL de manutenção, são realizados exercícios de fortalecimento, utilizando contração muscular concêntrica, excêntrica e/ou isométrica, visando a manutenção da força muscular, da flexibilidade e da mobilidade do trabalhador. Já a GL corretiva visa, principalmente, a correção postural dos trabalhadores. Os dois tipos de GL podem ser adaptados para qualquer horário, desde que respeitados os objetivos das GL preparatórias, de pausa e de relaxamento. Tanto a GL corretiva quanto a de manutenção são mais indicadas para serem realizadas no início ou durante a jornada de trabalho. Todos os tipos de GL são indicados para quaisquer trabalhadores, independentemente das funções que executem, devendo ser planejados exercícios específicos, de acordo com a função que exerçam.
Você acertou!
D. 
Na GL de manutenção, são realizados exercícios de fortalecimento muscular, visando a manutenção da força muscular, a flexibilidade e a mobilidade do trabalhador.
Nas sessões de GL de manutenção, são realizados exercícios de fortalecimento, utilizando contração muscular concêntrica, excêntrica e/ou isométrica, visando a manutenção da força muscular, da flexibilidade e da mobilidade do trabalhador. Já a GL corretiva visa, principalmente, a correção postural dos trabalhadores. Os dois tipos de GL podem ser adaptados para qualquer horário, desde que respeitados os objetivos das GL preparatórias, de pausa e de relaxamento. Tanto a GL corretiva quanto a de manutenção são mais indicadas para serem realizadas no início ou durante a jornada de trabalho. Todos os tipos de GL são indicados para quaisquer trabalhadores, independentemente das funções que executem, devendo ser planejados exercícios específicos, de acordo com a função que exerçam.
Resposta incorreta.
E. 
A GL corretiva deve ser realizada durante a jornada de trabalho, portanto é uma ginástica compensatória ou de pausa.
Nas sessões de GL de manutenção, são realizados exercícios de fortalecimento, utilizando contração muscular concêntrica, excêntrica e/ou isométrica, visando a manutenção da força muscular, da flexibilidade e da mobilidade do trabalhador. Já a GL corretiva visa, principalmente, a correção postural dos trabalhadores. Os dois tipos de GL podem ser adaptados para qualquer horário, desde que respeitados os objetivos das GL preparatórias, de pausa e de relaxamento. Tanto a GL corretiva quanto a de manutenção são mais indicadas para serem realizadas no início ou durante a jornada de trabalho. Todos os tipos de GL são indicados para quaisquer trabalhadores, independentemente das funções que executem, devendo ser planejados exercícios específicos, de acordo com a função que exerçam.
5. 
O programa de ginástica laboral (PGL) precisa ser elaborado de forma individual para cada empresa, visando atender às demandas específicas daquele local de trabalho. Os PGLs são únicos e devem ser preparados com base nas informações da empresa contratante, das funções executadas pelos trabalhadores e dos objetivos com a implantação do programa.
Considerando um PGL, assinale a alternativa correta.
Resposta incorreta.
A. 
A frequência das sessões de GL e a sua duração devem ser definidas exclusivamente pelo fisioterapeuta, pois é necessário conhecimento técnico para isso, a fim de que sejam atendidos os objetivos da empresa.
Para a elaboração de um PGL, é importante que seja utilizada uma metodologia de avaliação do local e das funções executadas pelos trabalhadores, para investigar as necessidades e as expectativas de cada um. Isso pode ser realizado por meio de questionários, porém não obrigatoriamente, já que podem ser aplicadas outras metodologias, como entrevistas e dinâmicas prévias. A definição do horário e da frequência das sessões de GL deve ser feita pelo fisioterapeuta em conjunto com a empresa contratante, pois apesar de ser indicada a realização de, pelo menos, 1x ao dia da GL, a frequência dependerá também das possibilidades financeiras da empresa. Cada sessão de GL deve ser preparada com antecedência, para que haja uma organização lógica na definição dos objetivos, dos materiais e dos exercícios realizados naquela sessão. É possível que sejam realizadas sessões com trabalhadores de funções e setores distintos, sendo muitas vezes indicada essa integração para promover a socialização no trabalho. Também é essencial que o PGL apresente uma frequência para avaliação do próprio programa após a sua implantação. Essa avaliação pode ser realizada a cada 3, 6 ou 12 meses, ou na frequência que o fisioterapeuta julgar adequada, conforme os objetivos daquele programa.
Resposta incorreta.
B. 
Antes de iniciar o planejamento de um PGL, o fisioterapeuta deve aplicar, obrigatoriamente,um questionário a todos os trabalhadores da empresa, para avaliar as necessidades e as expectativas de cada um.
Para a elaboração de um PGL, é importante que seja utilizada uma metodologia de avaliação do local e das funções executadas pelos trabalhadores para investigar as necessidades e as expectativas de cada um com o programa. Isso pode ser realizado por meio de questionários, porém, não obrigatoriamente, já que podem ser aplicadas outras metodologias, como entrevistas e dinâmicas prévias. A definição do horário e da frequência das sessões de GL deve ser feita pelo fisioterapeuta em conjunto com a empresa contratante, pois, apesar de ser indicada a realização diária de, pelo menos, 1x ao dia da GL, a frequência dependerá também das possibilidades financeiras da empresa. Cada sessão de GL deve ser preparada com antecedência, para que haja uma organização lógica na definição dos objetivos, dos materiais e dos exercícios realizados naquela sessão. É possível que sejam realizadas sessões com trabalhadores de funções e setores distintos, sendo muitas vezes indicada essa integração para promover a socialização no trabalho. Também é essencial que o PGL apresente uma frequência para avaliação do próprio programa após a sua implantação. Essa avaliação pode ser realizada a cada 3, 6, 12 meses, ou na frequência que o fisioterapeuta julgar adequada, conforme os objetivos daquele programa.
Você acertou!
C. 
Cada sessão de GL deve ser preparada com antecedência, para que haja uma organização lógica na definição dos objetivos, dos materiais e dos exercícios realizados naquela sessão.
Para a elaboração de um PGL, é importante que seja utilizada uma metodologia de avaliação do local e das funções executadas pelos trabalhadores para investigar as necessidades e as expectativas de cada um com o programa. Isso pode ser realizado por meio de questionários, porém, não obrigatoriamente, já que podem ser aplicadas outras metodologias, como entrevistas e dinâmicas prévias. A definição do horário e da frequência das sessões de GL deve ser feita pelo fisioterapeuta em conjunto com a empresa contratante, pois, apesar de ser indicada a realização diária de, pelo menos, 1x ao dia da GL, a frequência dependerá também das possibilidades financeiras da empresa. Cada sessão de GL deve ser preparada com antecedência, para que haja uma organização lógica na definição dos objetivos, dos materiais e dos exercícios realizados naquela sessão. É possível que sejam realizadas sessões com trabalhadores de funções e setores distintos, sendo muitas vezes indicada essa integração para promover a socialização no trabalho. Também é essencial que o PGL apresente uma frequência para avaliação do próprio programa após a sua implantação. Essa avaliação pode ser realizada a cada 3, 6, 12 meses, ou na frequência que o fisioterapeuta julgar adequada, conforme os objetivos daquele programa.
Resposta incorreta.
D. 
Faz parte de um PGL a avaliação do programa após sua implantação, que deve ser semestral, por meio da aplicação de questionários de avaliação e feedback dos trabalhadores.
Para a elaboração de um PGL, é importante que seja utilizada uma metodologia de avaliação do local e das funções executadas pelos trabalhadores para investigar as necessidades e as expectativas de cada um com o programa. Isso pode ser realizado por meio de questionários, porém, não obrigatoriamente, já que podem ser aplicadas outras metodologias, como entrevistas e dinâmicas prévias. A definição do horário e da frequência das sessões de GL deve ser feita pelo fisioterapeuta em conjunto com a empresa contratante, pois, apesar de ser indicada a realização diária de, pelo menos, 1x ao dia da GL, a frequência dependerá também das possibilidades financeiras da empresa. Cada sessão de GL deve ser preparada com antecedência, para que haja uma organização lógica na definição dos objetivos, dos materiais e dos exercícios realizados naquela sessão. É possível que sejam realizadas sessões com trabalhadores de funções e setores distintos, sendo muitas vezes indicada essa integração para promover a socialização no trabalho. Também é essencial que o PGL apresente uma frequência para avaliação do próprio programa após a sua implantação. Essa avaliação pode ser realizada a cada 3, 6, 12 meses, ou na frequência que o fisioterapeuta julgar adequada, conforme os objetivos daquele programa.
Resposta incorreta.
E. 
Para não comprometer seu objetivo, um PGL deve apresentar sessões individualizadas para cada setor da empresa contratante, não devendo colocar na mesma sessão de ginástica trabalhadores com funções distintas.
Para a elaboração de um PGL, é importante que seja utilizada uma metodologia de avaliação do local e das funções executadas pelos trabalhadores para investigar as necessidades e as expectativas de cada um com o programa. Isso pode ser realizado por meio de questionários, porém, não obrigatoriamente, já que podem ser aplicadas outras metodologias, como entrevistas e dinâmicas prévias. A definição do horário e da frequência das sessões de GL deve ser feita pelo fisioterapeuta em conjunto com a empresa contratante, pois, apesar de ser indicada a realização diária de, pelo menos, 1x ao dia da GL, a frequência dependerá também das possibilidades financeiras da empresa. Cada sessão de GL deve ser preparada com antecedência, para que haja uma organização lógica na definição dos objetivos, dos materiais e dos exercícios realizados naquela sessão. É possível que sejam realizadas sessões com trabalhadores de funções e setores distintos, sendo muitas vezes indicada essa integração para promover a socialização no trabalho. Também é essencial que o PGL apresente uma frequência para avaliação do próprio programa após a sua implantação. Essa avaliação pode ser realizada a cada 3, 6, 12 meses, ou na frequência que o fisioterapeuta julgar adequada, conforme os objetivos daquele programa.