3 maneiras surpreendentes de uma dieta vegetariana pode aumentar sua vida sexual

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3 maneiras surpreendentes de uma dieta vegetariana pode
aumentar sua vida sexual
As chances são de que você já ouviu falar sobre como sua dieta afeta a saúde do seu coração, sistema
imunológico e saúde intestinal. Mas o que você come também afeta seu bem-estar sexual. Essas três
mudanças surpreendentes serão suficientes para convencê-lo a se tornar vegetariano (ou pelo menos
começar a comer mais plantas).
1. O sexo torna-se mais quente.
Coma certos alimentos, e você pode notar um aumento na libido, lubrificação e saúde vaginal em geral,
diz Mary Rosser, MD, Ph.D., diretora da divisão geral de obstetrínicos do Sistema de Saúde Montefiore,
em Nova York. Abacates e vegetais de raiz como a batata-doce contêm vitamina A, que pode gerar
hormônios sexuais, como a testosterona, que afetam a excitação. As folhas verdes escuras são ricas em
antioxidantes, incluindo vitamina C, beta-caroteno e polifenóis, que aumentam a circulação e podem
tornar a parede vaginal mais saudável e mais lubrificada”, diz o Dr. O Rosser. (Aqui estão alimentos mais
saudáveis que aumentam a libido.)
2. Seu equilíbrio vai mudar.
Dietas focadas em vegetais tendem a ser mais altas em carboidratos do que aquelas que incluem carne
e que podem afastar o pH vaginal, diz o Dr. O Rosser. “Comer muitos carboidratos pode torná-lo mais
alcalino, o que pode levar a infecções fúngicas ou vaginose bacteriana”, explica ela. Combata isso com
uma porção diária de iogurte por um mês ou dois depois de iniciar uma dieta vegetariana. “Isso manterá
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o nível de pH da vagina estável durante a transição para prevenir infecções”, diz ela. (Aqui está o que
mais você deve saber sobre suas bactérias vaginais.)
3. A química do corpo muda.
Comer mais plantas significa que você está recebendo mais fibras. Além de sintomas como inchaço, que
pode afetar a excitação, seu odor vaginal também pode mudar, diz Candice Candelaria, R.D.N.,
proprietária da Metabolic Zen, uma empresa de aconselhamento nutricional especializada em saúde da
mulher. “O que você come afeta diretamente a química do seu corpo”, diz ela. Deve levar cerca de um
mês para o seu sistema se ajustar e seu perfume voltar ao normal. Enquanto isso, a Candelaria
aconselha beber muita água para acelerar o processo e reduzir os carboidratos refinados e o açúcar, o
que também pode afetar o odor.
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