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1/2 4 sucos verdes para limpar o organismo e ajudar a emagrecer Aprenda a preparar receitas rápidas que ajudam no funcionamento do corpo Suco verde para aumentar a saciedade Imagem: Africa Studio | Shutterstock Devido às propriedades antioxidantes e nutritivas, os sucos verdes podem oferecer inúmeros benefícios para o corpo. Isso porque, quando preparadas com os ingredientes certos, essas bebidas ajudam a diminuir a retenção de líquido, previnem o estresse e auxiliam no processo de emagrecimento. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a disposição para a prática de atividades físicas. Pensando nisso, separamos 5 receitas de sucos verdes para você experimentar. Confira! Suco verde para aumentar a saciedade Ingredientes 2 kiwis descascados e cortados em rodelas 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes 2 folhas de couve picada Suco de 1 limão 500 ml de água gelada Modo de preparo Em um liquidificador, coloque a maçã, os kiwis, as folhas de couve, o suco de limão e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida. Dica: sirva decorado com pedaços de kiwi. Suco verde diurético Ingredientes 200 ml de água de coco gelada 1 folha de couve picada 1 fatia de melão cortada em cubos Suco de 1 limão Folhas de hortelã e salsinha a gosto Modo de preparo 2/2 Em um liquidificador, coloque a água de coco, a folha de couve, o melão e o suco de limão e bata até triturar bem. Adicione as folhas de hortelã e a salsinha e bata novamente para incorporar. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida. Suco verde energético (Imagem: Ksenija Toyechkina | Shutterstock) Suco verde energético Ingredientes 4 fatias de abacaxi cortadas em cubos 6 folhas de couve picadas 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes 1 pedaço de gengibre 200 ml de água Pedras de gelo a gosto Modo de preparo Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as folhas de couve, a maçã, o gengibre e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida. Dica: sirva decorado com pedaços de abacaxi. Suco verde para diminuir a retenção de líquido Ingredientes Suco de 1 limão Suco de 2 laranjas 6 folhas de alface 250 ml de água Pedras de gelo a gosto Modo de preparo Em um liquidificador, coloque o suco de limão, o suco de laranja, as folhas de alface e a água e bata até triturar bem as folhas. Coe o suco e transfira para um copo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
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