Avaliação I - Individual - Fisiologia do Exercicio

Prévia do material em texto

Prova Impressa
GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:955083)
Peso da Avaliação 2,00
Prova 80697579
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 7/3
Nota 7,00
As anormalidades relacionadas aos sinais vitais são classificadas em: taquicardia, bradicardia, 
bradipneia e taquipneia. Nesse sentido, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Quando a Frequência Respiratória está acima de 100 ipm, classificamos em bradicardia.
( ) Abaixo de 60 bpm classificamos a frequência cardíaca em taquicardia.
( ) O paciente estará com taquipneia quando a frequência respiratória estiver acima de 20 ipm.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - V.
B V - F - V.
C F - V - F.
D V - F - F.
Com relação aos carboidratos e sua relação com o Exercício Físico, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os carboidratos são fundamentais no fornecimento de energia ao organismo, por meio do 
catabolismo da glicose presente na corrente sanguínea e do glicogênio muscular e hepático.
( ) Os carboidratos são armazenados na forma de glicogênio muscular (músculos) e glicogênio 
hepático (fígado), após a digestão.
( ) O glicogênio muscular gera a energia durante o exercício e a sua depleção leva aos altos 
desempenhos atléticos.
( ) Após a exaustão, para que haja recuperação, precisa ter a restauração dos estoques hepáticos de 
glicogênio, sem a mesma preocupação com a reposição muscular de glicogênio.
 VOLTAR
A+ Alterar modo de visualização
1
Revisar Conteúdo do Livro
2
13/08/2024, 23:07 Avaliação I - Individual
about:blank 1/6
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F - V.
B V - F - V - F.
C F - F - V - V.
D V - V - F - F.
Alimentos ingeridos antes, durante e depois do exercício têm grande influência no desempenho 
físico de um indivíduo. O efeito do carboidrato e sua transformação em glicose afetam diretamente o 
fornecimento de energia para os músculos. Com relação ao Índice Glicêmico (IG), classifique V para 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Avalia o efeito dos carboidratos sobre a glicose sanguínea.
( ) O organismo não digere e nem absorve todos os carboidratos com a mesma velocidade.
( ) Indica a velocidade de transformação dos carboidratos em glicose e energia para o corpo.
( ) Quanto mais alto o valor, mais alto o alimento eleva os níveis de açúcar no sangue.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F - F.
B V - F - V - V.
C V - V - V - V.
D V - F - F - F.
A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite 
a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das horas de lazer e 
enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das 
funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria 
de viver (GUEDES, 1996). Além disso, também pode estar relacionada com o desempenho. Nesse 
contexto, com relação às aptidões físicas, assinale a alternativa CORRETA que apresenta 
componentes da aptidão física relacionados à saúde:
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes D. P, Silva J. 
G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais das Áreas de 
Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do Desporto, 1996.
A Composição corporal, força muscular, flexibilidade e aptidão cardiovascular.
B Aptidão cardiovascular, equilíbrio, composição corporal e força muscular.
3
Revisar Conteúdo do Livro
4
13/08/2024, 23:07 Avaliação I - Individual
about:blank 2/6
C Velocidade, força muscular, aptidão cardiovascular e coordenação.
D Força muscular, flexibilidade, composição corporal e agilidade.
Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações agudas 
acontecem durante a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida de 5 km a uma 
velocidade de 10 km/h, aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas durante esta atividade. 
Sobre essas mudanças, analise as sentenças a seguir: 
I- Aumento da frequência respiratória.
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso.
III- Aumento da pressão arterial.
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular.
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático.
VI- Aumento do metabolismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II, III e IV estão corretas.
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C As sentenças I, III e VI estão corretas.
D As sentenças II, V e VI estão corretas.
A fadiga muscular pode ser classificada, conforme o período de sua aparição, em aguda e crônica. 
Sobre a fadiga muscular, associe os itens utilziando o código a seguir:
I- Fadiga Aguda.
 II- Fadiga Crônica.
( ) É causada por alterações fisiológicas que impossibilitam a continuidade do exercício com o 
intuito de preservar o organismo em uma única sessão de treinamento.
( ) Podem causar alterações prolongadas no humor, personalidade, sistema hormonal e imune, com 
consequente comprometimento da saúde.
5
Revisar Conteúdo do Livro
6
13/08/2024, 23:07 Avaliação I - Individual
about:blank 3/6
( ) Subdividem-se em Fadiga Central e Periférica.
( ) Apresenta como principais sintomas a indisposição, o cansaço, gripes e resfriados constantes.
( ) Caracteriza-se por um somatório de processos de recuperação incompleto, durante um período 
longo de treinamento intenso.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - I - II - II.
B II - I - I - II - I.
C I - II - II - I - I.
D II - I - I - I - II.
O sistema imunológico (SI) é um sistema formado por um emaranhado de órgãos, moléculas e 
células, com o principal objetivo de realizar ação protetora; é o sistema de defesa natural contra 
micro-organismos invasores e contra as doenças. Esse sistema mantém o organismo humano seguro e 
autocontrolado da ação de agentes agressores internos e externos.
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
A A defesa é feita pelas células vermelhas existentes no sangue, que ativam a imunidade inata.
B O SI tem como função estimular as funções efetoras, recrutar grande número de células para
entrar em combate e manter o controle do organismo.
C
Para o organismo realizar uma resposta imune e proteger o indivíduo de uma doença, o SI tem
que cumprir algumas etapas essenciais, como: fazer a identificação do patógeno que
possivelmente desenvolverá a doença se a pessoa não tomar as devidas precauções.
7
13/08/2024, 23:07 Avaliação I - Individual
about:blank 4/6
D
O sistema imunológico é capaz de recordar-se, desenvolver memória, protegendo o organismo da
repetição do mesmo patógeno, e no caso de reincidir a doença, a reação será muito mais precisa,
porque o indivíduo terá uma memória protetora.
A dieta equilibrada depende de cinco características importantes: a adequação; a qualidade; a 
quantidade suficiente; a harmonia e a variedade de alimentos.
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
A O consumo apropriado de carboidrato é fundamental para manutenção do níveis de glicose
sanguínea durante o exercício.
B
A ingestão de ácidos graxos provenientes da dieta pode ser armazenados para posterior utilização,
ou diretamente metabolizados para gerar energia ou, ainda, incorporados nas estruturas das
células.
C
As proteínas podem ser classificados de acordo com o tamanho do carboidrato, grau de
polimerização, número de unidades monoméricas, ou de acordo com sua digestibilidade ou
disponibilidade.
D
Os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) juntos influenciam a ingestão calórica (IC)
e no gasto energético (GE), com importante papel no controle do peso e da reserva de gordura
corporal.
Devido ao fato de os carboidratos serem fundamentais no fornecimento de energia ao 
organismo, a dieta diária recomendada pela Sociedade Brasileirade Medicina (SBME) é de um 
consumo médio de 60% a 70% do valor energético total. Quanto ao consumo adequado de 
carboidratos em corridas de rua, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Otimização dos estoques iniciais de glicogênio muscular.
( ) Recuperação tecidual e à resposta imunitária do organismo.
( ) Manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
( ) Reposição adequada das reservas de glicogênio na fase de recuperação.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F - F.
B V - F - F - F.
C V - V - V - V.
8
9
13/08/2024, 23:07 Avaliação I - Individual
about:blank 5/6
D V - F - V - V.
Os principais tipos de lipídios são os triglicerídeos (gorduras e óleos), fosfolipídios, ceras e 
esteroides. Sobre os lipídios e a sua relação com o exercício físico, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Juntamente com o carboidrato, os lipídios (gorduras) são utilizados como importantes fontes de 
energia, durante o exercício físico, poupando o glicogênio muscular.
( ) Em exercícios de longo tempo, ou seja, com esforço prolongado, o músculo esquelético usa 
como substrato energético fontes provenientes dos carboidratos e lipídios; mas os lipídios, sob a 
forma de ácidos graxos, possuem vantagem no fornecimento energético comparado aos carboidratos.
( ) A intensidade do exercício, duração, tipo de célula esquelética usada, tipo de exercício e taxas 
hormonais são alguns dos fatores que determinam o uso dos carboidratos e lipídios como fonte de 
energia.
( ) Os caminhos existentes após a ingestão dos ácidos graxos provenientes da dieta são: os 
armazenados para posterior utilização, diretamente metabolizados para gerar energia ou incorporados 
nas estruturas das células.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V - V.
B F - V - F - V.
C V - F - V - F.
D V - F - F - F.
10
Imprimir
13/08/2024, 23:07 Avaliação I - Individual
about:blank 6/6