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<p>Alimentos fonte de Vitamina D e seus benefícios Dietbox Modulação do Efeito cardioprotetor: Alimentos fontes: sistema imune: Controla a pressão sanguínea Peixes gordos como sardinha, Aumenta a propriedade pela regulação do sistema salmão e atum, ovos (gema), antimicrobiana das células da fígado bovino, leite e derivados. imunidade inata, regulando a glém de atuar na manutenção liberação de citocinas dos tecidos cardíaco e endotelial. pró-inflamatórias e a resposta da imunidade adaptativa. fraqueza. Manutenção e crescimento muscular: Modulação da A vitamina D atua na síntese +D microbiota: proteica por induzir a proliferação das células Atua na disbiose a partir musculares, além de aumentar a do controle da colonização função mitocondrial. intestinal, prevenindo distúrbios gastrointestinais. Saúde dos ossos: A vitamina D é responsável por aumentar a absorção de cálcio e Modulação da saúde: Controle glicêmico: fósforo no intestino, de Estudos indicam benefícios da Age estimulando a secreção de estimular a reabsorção de cálcio vitamina D para tratamento insulina pelas células beta, nos rins. Auxilia na prevenção da de doenças autoimunes como estabelecendo controle dos osteoporose, raquitismo, e reduz diabetes tipo 1, esclerose níveis de glicose no sangue. a susceptibilidade à fraturas e múltipla, artrite reumatoide por fraqueza. sua ação Referências Brasileira de Composição de Alimentos Universidade de São Paulo (USP). Food Research Center (FoRC). Versão 7.2. São Paulo, 2023 [Acesso em: Disponível em: Chauhan K. Shahrokhi Huecker MR. Vitamin D [Updated 2023 Apr 9] In: Stat Pearls [Internet] Treasure Island (FL): StatPearls Publishing: 2024 Jan- Available from: Femke et al. Vitamin D: modulator of the immune system Current opinion in V. n. p. 2010 M.S. Vitamin D Supplementation in Central Nervous System Demyelinating Disease-Enough Is Enough Int. Mol. Sci. 2019, 20, 218. https://doi.org/10.3390/i- jms20010218 YAMAMOTO Erin A.: Trine N. Relationships between vitamin gut microbiome, and systemic autoimmunity Frontiers in immunology, 2020. Thomas J. et al. Vitamin deficiency and risk of cardiovascular 117 n. 4 p. 2008. PILZ, Stefan et al. Vitamin D status and arterial hypertension: a systematic review. Nature reviews V 6. n. p. 621, 2009. Is vitamin a key factor in muscle health? 2013. CONTRERAS-BOLIVAR Victoria et al. Mechanisms involved in the relationship between vitamin D and insulin resistance: impact on clinical n. p. 2021. Nair Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" J Pharmacol 2012 doi: PMID: 22629085 PMCID:</p>