prova final treinamento disportivo

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
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Prova 92976864
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 5/5
Nota 5,00
Em relação ao desenvolvimento da aptidão aeróbica, esta qualidade física pode ser dividida em dois 
aspectos, a capacidade aeróbia e a potência aeróbia. Considerando a aptidão aeróbica, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os eventos de longa duração, tais como a maratona, triátlon e maratonas aquáticas, são 
dependentes da capacidade de o metabolismo produzir energia de maneira aeróbia.
( ) A capacidade aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o organismo deste) 
em sustentar esforços físicos por um longo período de tempo.
( ) Nos os eventos de curta duração, como as provas de 1500 metros e 3000 metros com obstáculo 
no atletismo, determinadas provas na natação como a de 400 metros, boa parte dos esportes coletivos, 
tem necessidade de gerar energia da maneira mais rápida e eficiente possível. Dessa forma, estes 
exercícios serão classificados como dependentes da potência aeróbia.
( ) Um dos índices fisiológicos que representa a potência aeróbia é o consumo máximo de oxigênio 
(VO2max).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – V – V – F.
B F – V – V – V.
C V – V – V – V.
D V – V – F – V.
Um erro que foi praticado e permanece até os dias de hoje é o treinamento para crianças e 
adolescentes baseado apenas na idade cronológica. Um modelo para o desenvolvimento físico 
baseado apenas na idade cronológica é o que apresenta o processo sequencial considerando o 
desenvolvimento multilateral, o treinamento especializado e o alto rendimento. Considerando a figura 
anexa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Crianças pré-púberes podem ser direcionadas a uma modalidade esportiva e treinar aquela 
modalidade de forma específica e única. 
( ) Este modelo apresentado na literatura respeita o desenvolvimento individual e biológico de cada 
indivíduo.
( ) O desenvolvimento múltiplo de habilidades multilaterais será a fase final de treinamento físico 
para crianças e adolescentes.
( ) O início de qualquer programa de treinamento físico consiste no desenvolvimento múltiplo de 
habilidades multilaterais.
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - F - V.
B V - V - V - F.
C F - V - V - F.
D V - F - F - F.
O desenvolvimento busca desenvolver ou aprimorar as qualidades físicas mais associadas ao 
desporto-alvo que será praticado. O treinamento buscará desenvolver todas as qualidades físicas 
necessárias, mas o foco será um melhor aprimoramento daquelas diretamente ligadas à execução de 
movimento da modalidade praticada.
Sobre o tipo de desenvolvimento, assinale a alternativa CORRETA:
A Desenvolvimento físico ativo.
B Desenvolvimento físico unilateral.
C Desenvolvimento físico específico.
D Desenvolvimento físico multilateral.
Crianças e adolescentes podem se beneficiar de um programa de treinamento de força bem 
planejado e supervisionado. Há algumas recomendações básicas para a progressão dos exercícios em 
um programa de treinamento de força para esta população. Sobre o exposto, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Para a faixa etária dos 5-7 anos, deve-se iniciar com pouca ou nenhuma resistência externa. 
( ) Para a faixa etária dos 11-13 anos, pode-se começar programas de treinamento de força pura.
( ) Para a faixa etária dos 8-10 anos, deve-se cuidadosamente monitorar a tolerância da criança ao 
esforço induzido pelo exercício. 
( ) Para a faixa etária dos 14-15 anos, deve-se progredir para programas de treinamento de força de 
nível intermediário.
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - V - F.
B F - F - V - V.
C V - F - V - V.
D V - V - V - F.
Como em qualquer prescrição de treinamento, devemos nos atentar as adaptações ocorridas, os 
resultados alcançados, mas devemos muito nos preocupar com os volumes, intensidades, frequência e 
duração dos treinos, pois nem sempre a respostas almejadas será dada pelo nosso aluno/atleta e apartir 
disso podemos ter ganhos ou então perdas na evolução. Classifique V as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas:
 ( ) O principio de sobrecarga de treinamento parte do pressuposto, conforme já vimos 
anteriormente, que para termos ganhos é preciso que seja realizada uma sobrecarga maior do que se 
está habituado, pois se você sempre se exercitar da mesma maneira e com a mesma intensidade não 
acontecerão evolução.
( ) Após algumas semanas de treinamento seu aluno/atleta já lhe trará alguns resultados que poderão 
lhe dar um feedback se o treino prescrito está trazendo resultados positivos.
( ) A cada ciclo de quatro semanas, em média, é preciso que seja revisto o treino, as vezes antes, caso 
perceba uma melhora exarcebada de treinos.
( ) Não precisamos trocar os treinos seguidamente, pois o efeito será o mesmo.
Baseado nisso assinale V para as alternativas verdadeiras e F para as alternativas falsas.
A V - F - V - F.
B V - V - V - F.
C F - V - F - V.
D F - F - V - V.
A maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade biológica 
utilizados na prática. A maturação esquelética fornece estimativas da idade esquelética de forma 
reprodutível e precisa. A comparação da idade esquelética com a idade cronológica nos fornece três 
categorias de estatuto maturacional. Sobre a maturação esquelética, analise as sentenças a seguir:
 
I- Existem três categorias de estatuto maturacional: atrasado, normomaturo e adiantado.
II- Uma idade esquelética mais jovem que a idade cronológica por mais de um ano classifica um 
indivíduo como normomaturo.
III- Uma idade esquelética mais jovem que a idade cronológica por mais de um ano classifica um 
indivíduo como atrasado.
IV- Normomaturo é um indivíduo que possui uma idade esquelética com no máximo três anos de 
diferença da idade cronológica.
Assinale a alternativa CORRETA:
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A As sentenças I e II estão corretas.
B As sentenças III e IV estão corretas.
C As sentenças I e III estão corretas.
D Somente a sentença I está correta.
Quando um profissional de Educação Física trabalha com um grupo de alunos, ele precisa 
respeitar as diferenças entre os sexos. Durante a puberdade, meninos e meninas passam por mudanças 
biológicas e fisiológicas que influenciam na maneira que o treinamento deve ser planejado. Sobre o 
exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Durante os anos pré-púberes, meninos e meninas apresentam taxas de desenvolvimento de 
crescimento e maturação diferentes entre os sexos.
( ) Durante os anos pré-púberes, meninos e meninas basicamente apresentam taxas de 
desenvolvimento de crescimento e maturação similares.
( ) Após o início do estirão de crescimento, as diferenças de maturação entre os sexos são aparentes 
para quase todos os componentes da aptidão física. 
( ) Durante o estirão de crescimento, as meninas passam por processos fisiológicos específicos do 
sexo que não afetam o desempenho/rendimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F - V.
B F - V - V - V.
C F - V - V - F.
D V - F - F - V.
Desta forma, é correto pensar que fundamento poderia estar ligado ao sentido de alicerce ou uma base 
sólida para construir algo que se deseja que seja duradouro. De outra forma então, podemos pensar 
que os fundamentos do treinamento seriam as questões que dariam um embasamento para a 
construção ou planejamento de uma linha de trabalho. 
Assinale a alternativa CORRETA:A Somente práticas.
B Pessoais ou individuais.
C Somente teórica.
D Teórico/práticas.
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O trabalho metodológico chamado de Small Games ou Minijogo para algumas modalidades 
esportivas, como o Futebol, Voleibol, Handebol e Basquetebol é uma estratégia metodológica de 
treinamento para esportes coletivos.
Tomando como base os minijogos no treinamento dos esportes coletivos, assinale a alternativa 
INCORRETA:
A A montagem e o design dos minijogos devem ser decididos com base em conceitos pedagógicos e
que auxiliem todos a optarem pela atividade mais benéfica no sentido de performance.
B Na utilização dos minijogos, para além de melhoras físicas é muito importante que entendamos
quantas melhoras de inteligência acontecem nos esportes coletivos com este tipo de abordagem.
C
Quando os minijogos são comparados com os métodos tradicionais de treinamento, a
especificidade do treinamento é um dos fatores que contribuem ao condicionamento do atleta ou
estudante.
D
Vários esportes utilizam os minijogos para o treinamento. Entre esses muito comum é no futebol
que já apresenta vários estudos com este tipo de abordagem. Porém, essa metodologia não se
aplica ao futebol americano e o rúgbi.
A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da 
sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que 
haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a algumas variáveis. 
Sobre as variáveis relacionadas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V - V.
B V - F - V - F.
C F - V - F - V.
D F - V - V - V.
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