ANEXO MODELO DE RELATÓRIO DE ESTÁGIO

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ANEXO MODELO DE RELATÓRIO DE ESTÁGIO
 (
20
24
Bacharel
 
Educação
 
Física
RELATÓRIO
 
DE
 
ESTÁGIO
M
ari
angela Pereira Borges
(
LEF1231
)
Centro
 
Universitário
 
Leonardo
 
da
 
Vinci
)
SUMÁRIO
CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO	1
INTRODUÇÃO	2
DESENVOLVIMENTO	3
CONSIDERAÇÕES FINAIS	4
1. CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO
Neste Item devem estar registrados os seguintes dados:
Razão Social: Academia Topper Fit
Endereço Completo: rua 16 número 150 
Ramo de atividade: atividades de condicionamento físico
Histórico da Instituição: ativa desde 01/12/1999
Estrutura Organizacional: Prédio comercial com boa conservação, limpeza diária externa e interna. Recepção para atendimento, equipamentos e materiais completos para execução de treinos, acessibilidade para pessoas com necessidades especiais, assim como espaço físico e rampas e estacionamento público.
2. INTRODUÇÃO
O estágio foi realizado na Academia Topper Fit, situada na rua 16 número 150, onde foram realizadas etapas do estágio contendo 12 horas de observação e 30 de regência. As aulas que observei foram ministradas pela professora de educação física, ao todo tem 3 obesos que participam das aulas, a observação iniciou no dia 04/03/2024 e terminou dia 07/03/2024. 
A regência teve início dia 08/03/2024 e termino em 21/03/2024, com a ajuda do professor e com o estudo realizado consegui montar um plano de treinamento de segunda a sexta, para que os alunos com obesidade pudessem realizar, seguindo o padrão que já realizavam na academia.
A área de concentração escolhida é grupos especiais, pessoas com obesidade. A obesidade tem sido alvo de extrema preocupação mundial e já é considerado um problema de saúde pública que pode causar inúmeras consequências (WHO, 2011).
3. DESENVOLVIMENTO
O estágio foi realizado na Academia Topper Fit, situada na rua 16 número 150, no bairro setor novo horizonte, na cidade de Itumbiara. O estagio é dividido em 12 horas de observação e 30 horas de regência. As aulas de observação foram ministradas pelo professor responsável pela academia formado em educação física bacharel, que foram realizadas do dia 04/03/2024 e terminou dia 07/03/2024. Nas observações pude tirar muitas duvidas com o professor a respeito dos aparelhos, por exemplo, quais grupos musculares como executar corretamente, muitos exercícios que não são realizados nos aparelhos não sabia os nomes nem a execução explicou como fazer e deu dicas de como falar com os alunos na hora de ensinar ou corrigir. Explicou-me que sempre faz uma ficha com exercícios para os alunos que tem necessidade, pois alguns já treinam a muito tempo e não precisa. No horário que escolhi para fazer o estagio tem muita gente na academia o professor me pediu para ajudar os que mais precisavam que eram algumas pessoas com excesso de peso, precisavam de mais atenção para realizar o treino corretamente.
Para iniciar a regência com este grupo com obesidade realizei uma pesquisa bibliográfica no Google acadêmico onde encontrei monografias e artigos para desenvolver o plano de intervenção voltado para o treinamento resistido e seus benefícios no tratamento da obesidade. Dentro dessa pesquisa pude compreender melhor sobre a obesidade e como o treinamento resistido pode ajudar na perda de gordura. As intervenções foram realizadas do dia 08/03/2024 até 21/03/2024, com 3 horas de duração por dia. Assim montei um plano de segunda a sexta para que pudessem seguir:
Segunda: aquecimento: 15 minutos na esteira caminhando, treino: remada baixa 3x15, puxada alta aberta 3x15, pulldow 3x15, crucifixo inverso 3x15, remada unilateral na polia 3x15, rosca direta na polia 3x15, rosca inversa na polia 3x15 e rosca alternada com halter 3x15.
Terça: aquecimento: 15 minutos na esteira caminhando, treino: agachamento senta levanta no caixote 3x15, mesa flexora 3x15, cadeira extensora 3x15, adução 3x15, abdução 3x15, leg press 3x15, panturrilha sentado 3x15 e panturrilha em pé 3x15.
Quarta: aquecimento: 15 minutos bicicleta 1 minuto leve e 1 minuto mais pesada, treino: supino reto 3x15, supino inclinado 3x15, voador 3x15, crucifixo com halter no banco inclinado 3x15, flexão de braço inclinado 3x15, tríceps barra reta 3x15, tríceps inverso 3x13 e tríceps corda 3x15.
Quinta: aquecimento 15 minutos bicicleta 1 minuto leve e 1 minuto mais pesada, treino: elevação lateral 3x15, elevação frontal 3x15, desenvolvimento 3x15, remada alta na polia 3x15, Arnold 3x15, encolhimento do ombro 3x15, superman 3x15 e superman isométrico 3x 15 segundos.
Sexta: aquecimento: 15 minutos esteira caminhando devagar 1 minuto e caminhando mais acelerado 1 minuto, treino: agachamento no trx 3x15, sumo 3x15, rack 3x15, stif com halter 3x15, abdominal infra 3x15, abdominal supra 3x15 abdominal alternado 3x15 e prancha 3x15 segundos.
Para realizar o estagio foi excenssial ter conhecimento de alguns conteudos dentro da educação fisica como a materia de musculação e a de prescrição de exercicios para grupos especiais.
4. CONSIDERAÇÕES FINAIS
Ter participado desse estágio foi uma experiência única, pois tive a oportunidade de vincular aspectos teóricos com aspectos práticos. A atividade realizada a cada dia foi muito enriquecedora para o meu aprendizado. Observar a rotina dos profissionais da academia serviu para perceber como é importante o trabalho que eles realizam, bem como as dificuldades que eles encontram para realização do trabalho, e sempre buscando soluções para atender da malhor forma todos os alunos.
O treinamento de força, também conhecido como treinamento resistido ou musculação, é uma modalidade da atividade física com muitas variáveis que influenciam diretamente no objetivo do indivíduo. Variáveis como volume, frequência, intensidade, duração, recuperação, quando bem alinhadas na periodização, podem trazer resultados significativos aos praticantes. Portamto, o treinamento resistido possui efeitos comprovados na redução de gordura corporal, no ganho e manutenção de massa magra e na elevação da taxa metabólica basal, o que causa efeitos positivos a longo prazo.
Concluo que o estagio é de grande importancia para o acadêmico conseguir aplicar a parte pratica do que se é estudo dentro de sala de aula, ou seja conseguir colocar em pratica o que se aprende na teoria. O profissional de educação fisica deve estar atento para conseguir atender a todo público possível que procure uma qualidade de vida melhor, sempre atenta em ter o conhecimento sobre os grupos especiais para atender o objetivo de forma satisfatória do seu aluno.
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