estágio 1 relatório

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UNICESUMAR – CENTRO UNIVERSITÁRIO DE MARINGÁ
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
 JULIANO BARBARINI MACIEL
R.A.: 20140180-5 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I – Atividades de Academia
ARACAJU -.SERGIPE
2023
1 INTRODUÇÃO
 Há muito tempo atividade física e o exercício vem sendo mencionado como sendo instrumento de recuperação, manutenção e promoção a saúde, podendo seus benefícios ser notados nos diversos grupos da sociedade, havendo sempre uma relação entre a prática de atividade física e conduta saudável.
 Se tratando de exercício físico segundo LIMA e CHAGAS (2008) apontam como uma ferramenta não medicamentosa mais acessíveis, menos dispendiosas e eficientes para manutenção da saúde, caracterizando este como uma atividade física planejada e estruturada.
 Matsudo e Matsudo (2000) afirmam que os principais benefícios à saúde proveniente da prática da atividade física referem-se aos aspectos antropométricos, neuromusculares, metabólicos e psicológicos. 
 O estágio como campo de conhecimento, além de ser considerado um eixo curricular central nos cursos de formação por possibilitar que sejam trabalhados aspectos indispensáveis na construção da identidade intelectual, do saber e da postura específica no meio docente, é também um espaço privilegiado da articulação entre a teoria e prática, uma vez que, é exigida uma interação do aluno com os profissionais que nelas atuam (IZA, 2015). 
O estágio foi realizado durante o período de Março a Abril de 2024 contando com a assistência da coordenadora técnica e professora Andrezza Priscila Oliveira Barbarini Maciel coordenadora da área da musculação.
 O estágio proporciona o conhecimento prático das disciplinas teóricas que vemos na faculdade, o que na minha visão consolida o conhecimento desenvolvido nas aulas, levando também ao conhecimento inclusive de assuntos pouco abordados na faculdade, pois cada aluno possui um individualidade física e mental, na teoria muitas vezes vemos as coisas como “preto e branco”, de forma objetiva e clara, mas ao lidar com pessoas percebemos que as coisas são muito mais coloridas e cada aluno tem uma forma de aprender e desenvolver os exercícios e atividades, bem como os objetivos que são muitas vezes diferentes, muito além do “emagrecer e ganhar massa” que vemos.
	Por tanto, o presente estudo visa relatar a experiência como estagiário em uma academia de musculação, onde a mesma contribua diretamente para meu desenvolvimento profissional, pois através da oportunidade pude expor os conhecimentos adquiridos durante as matérias já cursadas, fazendo alusão entre a teoria e a prática.
2 RELATO DE EXPERIÊNCIA DE ESTÁGIO
2.1 PERCEPÇÕES E REFLEXÕES SOBRE A ESTRUTURA E ORGANIZAÇÃO DO LOCAL
 O estágio foi realizado na academia Mega Forma Assessoria, no período de 19/03/2024 a 18/04/2024 entre os meses de Março e Abril totalizando 31 dias de estágio. O espaço da academia fica localizado na Rua Laranjeiras 705, Aracaju/SE, CNPJ: 3.085.667/0001-86 a academia é representada pela professora Andrezza Priscila Oliveira Barbarini Maciel, Cref: 000899/GE CPF: 011.155.305-93. 
 A academia apresenta um espaço ideal, oferecendo variados tipos e suporte esportivo de qualidade em num ambiente acolhedor.
 Em relação as condições físicas, a academia 1 sala de lutas com tatame, 1 sala de Spining, 1 sala de ginástica coletiva, 1 sala de pilates estúdio, 1 sala de professores, 1 sala de realizar avaliação física, 1 sala de atendimento fisioterapeuta, 2 banheiros masculino e feminino ambos com chuveiro. O ambiente possui uma recepção, uma sala ampla com aparelhos de musculação, 1 escritório, 1 Possui uma assistente de serviços gerais, que cuida da limpeza constantemente e sempre ajuda os professores na organização dos equipamento e do clube, o espaço possui boa iluminação. Os equipamentos eletrônicos são: 3 TV Smart, 2 computadores que ficam na recepção, 1 máquina de xerox, 1 impressora e 1 notebook que fico no escritório com impressora, várias caixas de som pequenas espalhadas pelo ambiente, câmeras de monitoramento.
 Ao entrar na recepção já podemos tem noção das distribuições dos equipamentos, bem como dos setores onde as atividades são desenvolvidas, no setor onde desenvolvem-se o treinamento para membros inferiores encontram-se equipamentos robustos como leg press 45º, leg press 80º, 2 leg press horizontal, ainda cadeiras adutora e abdutora, cadeira extensora, cadeira flexora, mesa flexora, hack machine, hack machine articulado, smith, suporte para barra de agachamento e equipamento para elevação pélvica. No setor para desenvolver o treinamento para membros superiores, possui equipamento para puxadas e remadas, puxada e remadas articuladas, crucifixo e supino vertical articulado, cross over, bancos de supinos declinado, reto e inclinado, bancos de supino articulado (reto e inclinado), além de bancos para treinamento livre, duas torres com halteres de 1 a 10 kg e uma estante com dumbels de 12 a 30 kg.
 As aulas da academia são ministradas por profissionais de Educação física Bacharel de Segunda à sexta-feira das 06:00 as 22:00 horas, sábados, domingos e feriados das 08:00 as 13 horas.
2.2 OBSERVAÇÃO/PARTICIPAÇÃO
 A metodologia que academia adota como forma de trabalho é, primeiramente, avaliar o aluno através de uma anamnese abrangendo peso, estatura, índice de massa corpórea (IMC), perimetria e relação cintura/quadril (RCQ); apresentar os dados obtidos e conversar sobre possíveis e/ou já existentes lesões ou limitações. Em alguns casos é uma liberação médica.
 Após feito toda a anamnese do momento inicial, é apresentada uma ficha voltada para um treinamento base, de adaptação e outra mais personalizada que será trabalhada logo após o término da primeira, contendo exercícios e séries que visam atingir o objetivo específico de cada aluno.
 Encerrado o prazo do treinamento, ocorre uma nova avaliação com o aluno, analisam-se os dados, e o ciclo se reinicia (a cada três meses) com um renovado programa de treino.
 O período de adaptação também é o período em que priorizamos a adesão do aluno, evitando que ele sinta muita dor muscular e dessa forma, possa se sentir desconfortável de continuar realizando os treinos. Após o período de adaptação o aluno então, é inserido nos treinos semanais como iniciante e avançado conforme for evoluindo. 
 O público com o qual foi trabalhado no estágio foi bem variado, alunos de ambos os sexos e de todas as faixas etárias, cada um em busca do seu objetivo. As crianças estão em minoria, a grande maioria é composta por jovens e adultos, porém, há um bom número de idosos.
 Observando de modo amplo, as crianças que ali estão procuram emagrecer, muitas acompanhadas dos pais que a incentivaram, contribuindo assim, a acabar com o paradigma que criança não pode frequentar academias.
 Os jovens em sua maioria prezam pela estética, bem como, o aumento no ciclo de amizades. Alguns chegam a priorizar o aprimoramento de suas capacidades físicas para atuações em alguns esportes. Os adultos tendem a frequentar a academia para além de questões estéticas, auxiliar nas atividades diárias e, em algumas ocasiões, pós operatórios e recuperação de lesões. 
 Os idosos por sua vez, objetivam a busca por uma vida mais saudável, bem como, uma melhoria nas suas capacidades funcionais, muitos deles já com encaminhamento médico.
 Há também o grupo já veterano na prática da musculação, aquelas pessoas que pensam que já sabem tudo sobre o assunto, pois treinam há vários anos. Estes quase não procuram o auxilio dos professores e estagiários, salvo quando passam por alguns problemas. Este público merece também muita atenção, porque além de realizar alguns movimentos errados, em alguns momentos interferem nos treinos dos demais.
2.3 APLICAÇÃO DE ATIVIDADES
 Durante o período de estágio houve atividades que foram desenvolvidas continuamente, nomeadamente, aulasde treino funcional e posteriormente aulas de pump e por último supervisão e realização de planos de treino no aparelhos de musculação. As aulas também são realizadas ao ar livre na rua, praças e na praia. 
 Auxiliei os professores na recepção dos alunos na sala de musculação, no atendimento dos alunos bem como na indicação dos exercícios a serem realizados durante o treino semanal, na montagem dos treinamentos, correção de exercícios e posturas, nos alongamentos antes e depois dos treinos. Auxiliei também na organização de sala, guardando pesos que infelizmente alunos não guardam e muitas vezes deixam espalhados, atrapalhando na passagem de alunos.
 As minhas atividades predominantemente em sala de exercício e fitness foram aulas de grupo como o pump, o treino funcional e a sala de exercício em que passei por alguns processos como observações e lecionação. Fiz ainda algumas aulas de cada processo apesar de passar rapidamente pelos primeiros. Os clientes nas duas modalidades eram do mesmo género com predominância nas idades mais altas, isto é, de 30 para cima. Quanto à sala de exercício as idades eram de predominância mais baixas, ou seja, 25 para baixo aos quais ajudava de forma a se sentirem apoiados enquanto realizavam o seu plano de treino. Quanto aos meus alunos era de faixas etárias de 20 a 60 anos os quais tentei sempre estar presente para poder acompanhar o treino.
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS
 O presente estudo relatou minha experiência como estagiário em uma academia de musculação abordando a vivência e o trabalho que foi realizado. Com este estágio supervisionado tive a oportunidade de entender melhor a importância e o papel do educador físico perante a sociedade, pois com o nosso conhecimento e a nossa intervenção podemos melhorar a vida das pessoas, tornando-as mais saudáveis e hábeis para o dia-a-dia.
 A academia é também um ambiente de socialização e pude perceber que alguns alunos valorizam bastante a atenção que é dada durante a prescrição dos exercícios e o cuidado que temos com eles como pessoas, não somente como um corpo. Acompanhar os alunos diariamente poder acompanhar e incentivar a evolução e o desenvolvimento nos exercícios é muito gratificante. Perceber o desenvolvimento não só da melhora da postura dos exercícios, mas da consciência corporal, aumento das cargas, melhora de dores, mais disposição e etc.
 Minha avaliação sobre a academia é ótima, os aparelhos são de ótima qualidade, o método de treinamento, em minha opinião, é excepcional, acredito que o método não só motiva mais os alunos, mas também impede que eles se lesionem tentando treinar “sozinhos”. 
 Pude desenvolver uma percepção sobre o ser humano como um todo e não apenas um praticante de musculação ou frequentador da academia, notei ainda que muitas vezes os frequentadores da academia não vão apenas para treinar e sim para sair de uma rotina de vida sufocante e cansativa, a academia torna-se um local de convívio social e pessoal, e isso vai muito além do bem-estar físico, proporciona uma experiência social e emocional. Desse modo posso afirmar que ter tido a oportunidade de participar, aprender e crescer nesse estágio não formal na Academia Start, foi a experiência mais gratificante que o curso de Bacharelado em Educação Física poderia me proporcionar. Me sinto muito mais próximo de tornar-me confiante a encarar o mercado de trabalho e os desafios que este haverá de me proporcionar.
Eu faço musculação há 20 anos, tenho muita experiência com treinamento e acredito que por isso não tive problemas com as prescrições.
 O estágio possibilitou expor o meu aprendizado adquirido durante as disciplinas e o período do curso, nesta perspectiva, o estágio possui uma relevante importância na formação acadêmica e profissional, visto que através deste pude acabar com diversas dúvidas referentes a alguns conteúdos acadêmicos relacionados a academia.
 Também através do estágio que percebi a importância de estar sempre atualizado, em busca de novos conhecimentos, pois a população possui cada vez mais acesso a informações e além de buscar, questiona o seu trabalho. Acredito que os resultados que obtive com o estágio foram satisfatórios, tal como o trabalho realizado.
4 RREFERÊNCIA
IZA, Dijnane Fernanda Vedovatto; DE SOUZA NETO, Samuel. Os desafios do estágio curricular supervisionado em educação física na parceria entre universidade e escola. Movimento (ESEFID/UFRGS), v. 21, n. 1, p. 111-124, 2015.
LIMA, F.V.; CHAGAS, M.H.; Musculação: variáveis estruturais. Belo Horizonte: Casa da Educação Física, 2008.
MATSUDO, S. M.; MATSUDO, V. K. R; BARROS NETO, T. L. Efeitos Benéficos da Atividade Física na Aptidão Física e Saúde Mental Durante o Processo de Envelhecimento. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde. Rio Grande do Sul, v.5, n.2, p.60-76, 2000.
5 ANEXOS
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