prova natação aspectos do esporte part 4 - unip

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A) Na fase de agarre, ocorre a maior propulsão da braçada, sendo fundamental que cotovelo esteja totalmente estendido e a palma da mão voltada para cima. A tração a fase em que cotovelo se mantém próximo ao corpo e a mão se desloca lateralmente em relação ao eixo do corpo, com dedos abertos para maior área de contato. C) A fase de empurre deve terminar com O braço semiflexionado ao lado do quadril, com objetivo de reduzir a resistência da água durante movimento. D) A fase de recuperação deve ser feita com braço fora da água, com a mão levemente abaixo da linha do cotovelo, flexão do cotovelo deve ser relaxada em velocidades submáximas. E) A posição e a inicial da braçada se caracteriza pela mão posicionada à frente da cabeça, levemente voltada para cima, e dedos separados para facilitar a entrada na água. 10: Durante uma aula de natação, a professora Ana observa que alguns ela alunos que têm façam dificuldade a braçada em de Questão pernada e a respiração no nado borboleta. Para ajudá-los, propõe à do crawl. Ela coordenar a braçada, a executam a pernada borboleta, e realizam a respiração buscando lateral, semelhante aumentar a percepção da também ondulação. sugere Além disso, utiliza um flutuador próximo ao quadril para que um braço só, enquanto a prática da pernada com braços ao lado do aliviar corpo, a sobrecarga da braçada, permitindo alunos experimentem O movimento com menos esforço. Considerando essa situação, assinale a alternativa que melhor descreve efeito dessas estratégias para ensino do nado borboleta: A braçada unilateral, aliada à respiração lateral e ao uso do flutuador, facilita a aprendizagem da coordenação motora uso e reduz do flutuador a fadiga inicial. próximo ao quadril deve ser evitado porque causa hiperextensão da coluna e prejudica deve ser a técnica. B) respiração lateral no nado borboleta é incorreta, pois compromete a simetria do movimento e não recomendada ensinada. C) A pernada com braços ao lado do corpo dificulta a percepção da ondulação e não é mesmo para E) para D) A Executar iniciantes. braçada a simultânea com ambos os braços é a única forma correta de ensinar nado borboleta, iniciantes.