Avaliação de Musculação

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Pincel Atômico - 12/09/2026 12:42:36 1/2
LAINE CRISTINA DE
CARVALHO FONSÊCA
Avaliação Online (SALA EAD) - Capitulos/Referencias 4,5,6
Atividade finalizada em 24/08/2025 10:04:45 (4609551 / 1)
LEGENDA
Resposta correta na questão
# Resposta correta - Questão Anulada
X Resposta selecionada pelo Aluno
Disciplina:
MUSCULAÇÃO [494278] - Avaliação com 5 questões, com o peso total de 15,00 pontos [capítulos - 4,5,6]
Turma:
Graduação: Educação Física - Bacharelado - Grupo: OUTUBRO/2022 - EDFISBAC/OUT22 [71027]
Aluno(a):
91352911 - LAINE CRISTINA DE CARVALHO FONSÊCA - Respondeu 4 questões corretas, obtendo um total de 12,00 pontos como nota
[359864_1530
83]
Questão
001
O Método de treinamento na musculação em que se realiza exercícios para o “corpo
todo” em uma mesma sessão de treinamento é o:
Bi-Set.
Pré-Exaustão.
Método de oclusão.
X Full Body.
Set-21.
[359864_1530
75]
Questão
002
Dentro do salão de musculação uma máquina que trabalha com ênfase o quadríceps
é:
Puxador dorsal.
Voador.
X Cadeira extensora.
Cadeira flexora.
Banco de panturrilha.
[359864_1530
65]
Questão
003
(SEGPLAN-GO) Numa atividade voltada à sarcopenia em um grupo de idosos, o
professor optou por realizar exercícios resistidos. Dessa maneira, desenvolvendo os
treinos semanalmente, após alguns meses, ao serem avaliados, foi identificado entre
esses idosos uma melhora significativa da força muscular. Nessa experiência o que
significa o termo Sarcopenia?
Redução da glicemia.
Aumento de massa muscular.
X Ganho de força muscular.
Perda de gordura corporal.
Perda de massa muscular.
[359865_1519
36]
Questão
004
Quando o profissional da educação física realiza o planejamento do trabalho que ele
pretende desenvolver com um cliente/aluno fazendo uso da musculação ele deve
procurar entender bem o perfil do seu aluno para que ele possa de fato pensar em um
planejamento que melhor possa atender esse cliente/aluno tendo em vista os
resultados que ele objetiva. Assinale a alternativa que contém uma característica que
deve ser observada no treino de um aluno de nível avançado. 
Um aluno que não realizou um trabalho de fortalecimento ósseo articular.
Um aluno que pratica a musculação por um período de 3 meses.
Um aluno que ainda não sabe realizar o processo de ventilação pulmonar de forma
consciente.
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X
Um aluno que pratica a musculação de maneira quase que ininterrupta por um período
por um período superior a um ano.
Um aluno que não tem consciência corporal bem estabelecida.
[359866_1519
46]
Questão
005
Outra população considerada como especial quando o profissional da educação física
realiza a prescrição de exercícios de musculação são os idosos. Um público de
trabalho que vem crescendo consideravelmente nos últimos anos com as mudanças
na expectativa de vida da população brasileira. Sobre a relação existente entre os
exercícios de musculação e idosos assinale a alternativa correta.
É fundamental que idosos realizem treino de musculação 7 vezes por semana para
que de fato o treinamento reverbere em resultados positivos.
Não existem evidências cientificas que sustentem a efetividade da musculação para
idosos.
X
A prescrição de sessões de musculação para indivíduos idosos deve levar em
consideração as individualidades de casa sujeito, tendo como principal objetivo na
maioria das vezes a promoção de fatores ligados a qualidade de vida.
Quando se realiza sessões de musculação com idosos é preciso que se trabalhe
sempre em alta intensidade, pois só assim resultados positivos são gerados de fato.
A mescla entre treinamento de musculação e aeróbico deve ser desencorajada em
idosos, tendo em vista que eles tendem a não ter energia para realizar treinamento em
duas modalidades diferentes de exercício físico.