Aula5Sistemanervoso 20150927191635

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Fisiologia do 
Exercício 
Sistema Nervoso Central 
e refinamento Esportivo 
Perguntas chaves: Sistema 
Nervoso 
8 - Quais são as fases da aprendizagem motora e quais suas 
características? 
3 – Quais são os pressupostos importantes para o aprendizado de 
movimentos? 
4 – O que é input sensorial? 
6 – Quais são os 3 sistemas mnemônicos? 
5 - O que significa mnemônica? 
7 - De que maneira, podemos melhorar os reforçadores positivos? 
2 – Qual a função dos “Propceptores”? 
1 – O que forma a “Unidade Motora”? 
O “sistema nervoso central”, como instância superior, 
possibilita que surjam movimentos dirigidos e 
coordenados, a partir de ilimitado potencial para 
movimentos possíveis. 
Fundamentos Anatômico-Fisiológicos da 
estrutura e função dos sistemas funcionais 
neuromusculares e da motricidade esportiva. 
“A capacidade de movimento do homem baseia-se na 
multiplicidade de possibilidades de contração e 
relaxamento de algumas centenas de músculos, sendo 
que cada um dispõe de milhares de fibras musculares”. 
 
O comando central faz com que a imensa reserva de 
possibilidades de movimentos isolados se torne um todo 
com sentido. 
O exercício de uma sequência de 
movimentos melhora a coordenação 
e leva à habilidade (Motricidade fina) 
e agilidade (Motricidade global)” 
(Hollmann/Hettinger 1980, 11/12). 
Estrutura de uma Célula Nervosa – Unidade Motora 
Aspectos Micro-Estruturais do Sistema Motor 
A unidade básica do sistema nervoso central é a célula nervosa, 
com as fibras nervosas que dela partem. 
O neurônio compõem-se de: 
- Corpo celular (soma) 
- Prolongamento curto (dendritos) 
- Um prolongamento longo (axônio) 
- Os prolongamentos curtos, chamados de “dendritos” 
- servem para coletar informações da região. 
 
- Os prolongamentos longos, chamados de “axônios” 
servem para transmitir as informações para outras 
células ou para os órgãos. 
 
Vários axônios – compatível a um cabo elétrico – são 
reunidos, formando um feixe condutor, envolto por uma 
camada de tecido conjuntivo, e recebe o nome de 
“Nervo”. 
Os dendritos modulam, juntamente com a superfície do 
corpo celular, a atividade da célula nervosa, através da 
integração dos diferentes estímulos e inibições. 
O conjunto de fibras musculares inervadas por uma célula 
motora de corno anterior é chamado de “unidade motora”. 
Funcionalmente, as células nervosas motoras (motoneurônios) nunca 
trabalham todas ao mesmo tempo. A graduação da força e velocidade 
de contração da musculatura esquelética é modulada através dos 
seguintes mecanismos (Wittekopf / Marhold / Pieper 1981, 227). 
1º 
2º 
3º 
 As tarefas do sistema nervoso central podem ser 
subdivididas nas seguintes áreas: 
 
- Estabelecer programas de movimento. 
 
- Organização espaço temporal e aperfeiçoamento do 
movimento. 
 
- Controle e coordenação da atividade muscular de 
acordo com a necessidade situacional, por meio das 
informações de retorno (reaferentes) sobre os 
analisadores. 
 
Aspectos da Macro-Estrutura do Sistema Motor 
Atenção 
 
Para a realização de um movimento esportivo, é 
necessário um grande número de estruturas cerebrais, 
que sofreram, durante a história do desenvolvimento 
do homem, uma espécie de organização hierárquica. 
O Sistema nervoso central pode ser dividido em 
telencéfalo, diencéfalo, mesencéfalo, ponte, cerebelo, 
medula oblonga (ou bulbo) e medula. 
Estruturas do Sistema Nervoso Central 
O elemento funcional da motricidade medular 
(espinhal) é o reflexo. 
 
Um reflexo representa a sequência direta de recepção de 
um estímulo (através de um receptor), condução do 
impulso e resposta ao estímulo (através de um efetor). 
Para a coordenação motora, os reflexos proprioceptores 
são de especial significado. 
Curiosidade 
Proprioceptores 
 
Comunicam ao sistema nervoso a posição e estado do corpo e 
de suas extremidades. Trata-se dos receptores dos músculos, 
tendões e articulações. 
A otimização da ligação dos diferentes sistemas que participam 
de um movimento, é o conteúdo do processo de 
aprendizagem motora. 
Como mostra a figura abaixo, durante o processo de treinamento 
e aprendizagem, ocorre uma concentração das excitações nos 
processos de excitação necessários para o movimento. 
Curiosidade 
No decorrer do processo de aprendizagem, o conjunto dos 
diferentes níveis de comando é precisado, economizado e 
reestruturado. 
Fundamentos para a aprendizagem motora 
Pressupostos importantes para o aprendizado de movimentos 
são a percepção e a memória. A percepção pode basear-se 
em fluxos de informação visual, verbal, cinestética, tátil ou 
vestibular (com relação ao equilíbrio). 
Aprendizagem Motora e Percepção 
Atenção 
 
Um importante papel para a seleção de informações 
desempenha a atenção (estar desperto, vigilante). 
Curiosidade 
 
Diminuição da prontidão para a aprendizagem e, com isto, 
redução da atenção, aumentam o tempo necessário para a fixação 
dos conteúdos de aprendizagem na memória. 
Importante 
 
Genericamente, pode-se afirmar: Quanto mais forte o impulso 
de aprendizagem e quanto mais longa a duração da influência, 
maior é a probabilidade que o processo de aprendizagem seja 
fixado (Rahmann 1979,107). 
Motivação + Persistência = Aprendizagem fixada 
Aprendizagem Motora e Formação da memória 
A memória é indispensável para todos os processos de 
aprendizagem e adaptação, uma vez que cada modificação de 
comportamento baseia-se em julgamentos, classificações e 
novos projetos comparativos. 
Importante 
 
De acordo com fundamentos da “teoria dos circuitos”, a 
aprendizagem motora pode ser definida da seguinte forma: 
 
“Aprender” induz a formação de “circuitos neuronais”, que são 
armazenados por mais ou menos tempo através de mecanismos de 
memória, podendo, assim, ser convocados. A expressão “enlaçar um 
movimento” contém, sob este aspecto, uma dimensão fisiológica. 
 
“Desaprender” significa o desaparecimento de um enlaçamento 
anteriormente estabelecido. 
 
“Reaprender” caracteriza-se pela substituição de um enlaçamento 
fixado por outro talvez semelhante, mas novo, em última análise. 
Os circuitos, do ponto de vista fisiológico, são temporariamente 
transitórios. Eles são atualizados através de estímulos externos 
(input sensorial), através de experiência ou através de controle 
inconsciente. 
Memória de Ultra Curta Duração - MUCD 
Memória de Curta Duração ou Prazo - MCP 
Memória de Longa Duração ou Prazo - MLP 
A memória deve ser compreendida como um complexo sistema, 
que é composto de diferentes componentes. Diferenciamos 
entre memória de ultra curta, curta e longa. 
Memória de Ultra Curta Duração - MUCD 
Cerca de 1 à 10 segundos 
 
Também chamada de “armazenamento sensorial” – prepara uma 
defesa de curta duração entre as informações que estão 
chegando e a assimilação que ocorre a seguir. 
 
De acordo com a informação sensorial (Visual, acústica, tátil, 
etc.), trata-se de uma memória de duração extremamente curta, 
com um período de 1 à 10 segundos (Keale 1973, 10: Marteniuk 
1976, 9). A MUCD possui uma grande capacidade de absorção, 
que só é limitada pela capacidade de transmissão dos receptores. 
Para reter impressões sensoriais por um espaço de tempo mais 
longo é necessário transmiti-las à memória de curto Prazo. 
Memória de Curta Duração ou Prazo – MCP 
Cerca de 15 à 30 segundos 
 
O tempo de duração das informações na MCP é determinado, 
de acordo com a modalidade sensorial, é cerca de 15 a 30 
segundos aproximadamente.A capacidade de absorção é muito 
limitada quando comparada à da MUCD. 
 
A MCP é limitada, devido a sua capacidade de armazenamento 
temporário a sua pouca capacidade de absorção. 
Atenção 
 
Por fim, a MCP ainda tem a função de atualizar os conteúdos 
da memória de longo prazo. Essa função é de grande 
importância para os esportistas, pois permite a ele empregar os 
esquemas que já possui de maneira adequada a novas situações. 
Memória de Longa Duração ou Prazo – MLP 
Quase ilimitado 
 
 
 
A MLP apresenta um armazenamento mnemônico bastante 
permanente com uma capacidade de absorção relativamente 
grande. 
Atenção 
 
O processo global da formação de memória é modificável em 
diferentes graus, através de influências ativadoras ou inibidoras – 
chamados de reforçadores de memória. 
Arte ou técnica de desenvolver e fortalecer a memória mediante 
processos artificiais auxiliares. 
O que significa mnemônica? 
Reforçadores de memória 
 
Eles estabilizam a MCP e modulam os processos sucessivos, que 
levam à MLP. 
 
Além de reforçadores “positivos”, distinguimos também 
“negativos”, que provocam uma piora do efeito de 
aprendizagem (Huston / Mueller 1979, 175). 
Atenção 
Pergunta chave 
 
De que maneira, podemos melhorar os reforçadores positivos? 
Elogiando 
Curiosidade 
 
Como reforçadores positivos e negativos – e isto é significado 
para o processo de aprendizagem motora – destacam-se os 
fatores elogio / censura, estresse e atenção. Eles influenciam, 
fomentando ou inibindo, o andamento dos processos de síntese. 
Fases da Aprendizagem Psicomotora 
 
Do início de um processo de aprendizagem até o domínio de 
exercício, geralmente distinguimos 3 fases: forma grosseira, 
forma fina e automatização. 
 
Do ponto de vista do método do treinamento, estas 3 fases 
geralmente são precedidas por uma fase prémotora (sem 
realmente executar o movimento), onde é feita a apresentação do 
movimento, através de demonstração e / ou explicação (Martin 
1977, 216; Weineck 1983, 242). As informações ópticas, acústicas 
e verbais aqui colocadas, produzem as primeiras áreas de 
excitação para a formação de um circuito que até aqui ainda é 
bastante difuso e disfocado. 
Forma Grosseira 
 
A fase da coordenação grosseira é qualificada como a fase de 
irradiação dos processos de excitação. 
Atenção 
 
Do ponto de vista motor, ela se caracteriza 
por muitas ações supérfluas que 
acompanham, através de uma estruturação 
espaço-temporal muito grosseira do 
movimento, ativação dos antagonistas 
inibindo o movimento e um gasto 
energético e concentrativo muito alto. 
Forma Fina 
 
A fase da coordenação fina é qualificada como a fase de 
concentração dos processos de excitação. 
Atenção 
 
Do ponto de vista motor, esta fase se 
caracteriza por uma melhor coordenação 
dos movimentos de tronco e das 
extremidades, ou movimentos parciais bem 
sintonizados. Cada fase de movimento 
adquire sua estrutura cinemática fina, o que 
leva a um gasto energético e concentrativo 
cada vez menor, ou seja, a uma maior 
economia de movimento. 
Automatização 
 
Nesta fase – ela também é chamada de fase da disponibilidade 
variável ou fase da consolidação e estabilização -, os processos de 
excitação e inibição são automatizados de tal forma, que 
movimentos possam ser realizados também sem atenção 
consciente. 
Curiosidade 
 
Na fase da automatização, as 
informações visuais e verbais 
passam para segundo plano, a favor 
das percepções cinestésicas. 
Perguntas chaves 
1 – O que forma a “Unidade Motora”? 
O conjunto de fibras musculares inervadas por uma célula 
motora de corno anterior é chamado de “unidade motora”. 
Perguntas chaves 
2 – Qual a função dos “Propceptores”? 
Proprioceptores 
 
Comunicam ao sistema nervoso a posição e estado do corpo e 
de suas extremidades. Trata-se dos receptores dos músculos, 
tendões e articulações. 
Perguntas chaves 
3 – Quais são os pressupostos importantes para o aprendizado de 
movimentos? 
Pressupostos importantes para o aprendizado de movimentos 
são a percepção e a memória. A percepção pode basear-se em 
fluxos de informação visual, verbal, cinestética, tátil ou vestibular 
(com relação ao equilíbrio). 
Perguntas chaves 
4 – O que é input sensorial? 
Os circuitos, do ponto de vista fisiológico, são temporariamente 
transitórios. Eles são atualizados através de estímulos externos 
(input sensorial), através de experiência ou através de controle 
inconsciente. 
Perguntas chaves 
5 - O que significa mnemônica? 
Arte ou técnica de desenvolver e fortalecer a memória mediante 
processos artificiais auxiliares. 
Perguntas chaves 
6 – Quais são os 3 sistemas mnemônicos? 
Memória de Ultra Curta Duração - MUCD 
Memória de Curta Duração ou Prazo - MCP 
Memória de Longa Duração ou Prazo - MLP 
Perguntas chaves 
7 - De que maneira, podemos melhorar os reforçadores positivos? 
Elogiando 
Perguntas chaves 
8 - Quais são as fases da aprendizagem motora e quais suas 
características? 
forma grosseira, 
forma fina e automatização.