Avaliando o aprendizado 5 2016.2

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1a Questão 
Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o indivíduo envelhece:
	Tempo de reação.
 	Flexibilidade.
	Massa corporal magra.
	Função hepática e renal.
	Velocidade da condução nervosa.
 .2a Questão
A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
	Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;
 Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
	Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
 	Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
	Falta de atividade física;
.3a Questão
O objetivo de um teste de goniometria é avaliar:
	Força muscular.
	Resistência cardiorrespiratória.
	Resistência muscular.
	Agilidade.
 	Amplitude de movimento.
 4a Questão 
Dentre as opções a seguir, assinale a alternativa que corresponde à estrutura que possui maior participação na limitação dos níveis de flexibilidade:
	Ligamentos.
	Tendões.
	Cápsula articular.
	Pele.
	Músculos.
 5a Questão 
A flexibilidade é específica para cada articulação, dependendo essencialmente do complexo musculotendinoso. PORQUE a participação dos músculos esqueléticos nos níveis de flexibilidade tende a ser maior em movimentos que envolvem grandes articulações e, por sua vez, menor em movimentos que envolvem pequenas articulações.
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
 	As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
	Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
6a Questão 
Assinale a alternativa com os termos que preenchem adequadamente as lacunas. De acordo com Dantas (1999) a flexibilidade pode ser definida como qualidade física responsável pela execução (_____) de um movimento de amplitude (_____), (_____) dos limites morfológicos, (_____) o risco de provocar lesão.
 	Voluntária, máxima, dentro, sem.
	Voluntária, mínima, dentro, sem.
	Involuntária, máxima, dentro, sem.
	Voluntária, máxima, fora, sem.
	Involuntária, mínima, dentro, com.
 7a Questão 
Um Profissional de Educação Física recém-formado iniciou, na comunidade onde mora, um Programa de atividades físicas para 10 (DEZ) idosos de ambos os sexos, sem restrições médicas para a prática de exercícios. Após avaliar as qualidades físicas deste grupo, chamou-lhe a atenção os resultados muito fracos obtidos no teste de sentar-e-alcançar. Com isso o Profissional tomou as seguintes decisões: I. Enfatizar o treinamento de flexibilidade;	II. Utilizar o método de treinamento dinâmico, pois é mais seguro para o grupo; III. Realizar o treinamento de flexibilidade pelo menos duas vezes por semana. Com base, nas recomendações da literatura especializada, responda:
	Somente as decisões I e III são corretas
	As decisões I, II e III são corretas
	As decisões I, II e III não são corretas
	Somente as decisões II e II são corretas
	Somente as decisões I e II são corretas
 8a Questão
A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia aplicar para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente?
	Impulsão horizontal / Dinamômetro
	Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells
	Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss
	Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro
	Impulsão vertical / Dinamômetro zv