Metodologia do Treinamento Desportivo II

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Metodologia do Treinamento Desportivo II
Estudo dirigido:
Nome: Larissa Ferreira 6º A
O presente artigo teve como objetivo, avaliar a influência do tempo de permanência e efeitos de diferentes durações do alongamento no desempenho de saltos unipodais. 
A amostra do estudo, foi composta por 16 adultos jovens, do gênero masculino, em perfeito estado de saúde, com grande experiência em saltos. Os jovens tiveram que realizar o teste que constituiu três drops jumps unipodais máximos a partir de 15 cm sobre um tapete de salto, antes e após duas durações (uma série 3 minutos de um lado, e 6 minutos para outro, a escolha foi feita de forma aleatória) de alongamento dos músculos tríceps sural, utilizando uma intensidade utilizando uma intensidade entre 70-90% da percepção subjetiva de esforço. A análise de variância ANOVA (2x2) foi utilizada para verificar diferenças para a altura de salto, tempo de contato e flexibilidade, utilizando um nível de significância de 5%.
Os resultados apresentaram diferenças significativas entre condições pré e pós-alongamento para as durações de 3 e 6 minutos (P=0,002 e P=0,001, respectivamente), com a diminuição na altura máxima do salto. O tempo de contato foi maior apenas para a duração de 6 minutos ( P= 0,039 ). Essas diferenças foram definidas em resultado do tempo de alongamento, pois quanto maior o tempo de alongamento, maior será a diminuição do desempenho, tanto em relação a altura quanto ao tempo de contato. 
A conclusão seria que, foram verificadas que para a altura do salto diferenças significativas entre as condições de pré e pós-alongamento para ambas as durações: 3 minutos (P=0,002, ES=0,84) e 6 minutos (P=0,001, ES=0,56). A realização de alongamento do músculo tríceps sural por 3 ou 6 minutos de duração resulta na queda do desempenho do drop jump unipodal.