SIMULADO GINÁSTICA DE ACADEMIA 04

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SIMULADO DE GINÁSTICA DE ACADEMIA 2017.1
	 1a Questão (Ref.: 200601545385)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	O Vo2 máx é:
		
	
	( ) definido como a taxa de consumo de oxigênio impossível de ser atingido durante o exercício máximo ou exaustivo. (Wilmore e Costill, 2001)
	
	( ) definido como a maior taxa de consumo de oxigênio possível de ser atingido durante o exercício máximo ou exaustivo. (Wilmore e Costill, 2001) 
	
	( ) definido como a maior taxa de consumo de oxigênio impossível de ser atingido durante o exercício máximo ou exaustivo. (Wilmore e Costill, 2001)
	
	( ) definido como a taxa de consumo de oxigênio possível de ser atingido durante o exercício máximo ou exaustivo. (Wilmore e Costill, 2001) 
	
	( ) definido como a menor taxa de consumo de oxigênio possível de ser atingido durante o exercício máximo ou exaustivo. (Wilmore e Costill, 2001)
		
	
	 2a Questão (Ref.: 200601544304)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	As atividades cíclicas do tipo runnig e spinnig devem usar como base o VO² máx. para prescrição da intensidade de treinamento. Tendo como base alunos iniciantes e avançados os cuidados a serem tomados devem considerar a seguinte os aspectos abaixo, exceto: 
		
	
	Para alunos não treinados o limite superior é de 60% VO² máx. 
	
	Pela dificuldade de controle o método intervalado e o fartlek devem ser evitados.
	
	O mínimo de esforço cardiovascular é de 40% do VO² máx. 
	
	Para alunos treinados o limite superior é de 80% VO² máx. 
	
	O limiar anaeróbio é influenciado pelo recrutamento das fibras de contração rápida. 
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 200602233717)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	Segundo Bregolato (2006) a ginástica localizada deve ser trabalhada na escola, porque desenvolve que tipo de qualidades físicas com mais enfase?
		
	
	Flexibilidade e equilíbrio; 
	
	Coordenação e equilíbrio. 
	
	Flexibilidade, força e resistência muscular;
	
	Agilidade e coordenação; 
	
	 4a Questão (Ref.: 200602233744)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	Quais males o alongamento pode evitar após cada exercício? 
		
	
	Melhora da RML
	
	Diminui as dores 
	
	Diminui as contrações ocasionadas pelo estresse
	
	Melhora do VO2 máx
	
	Elimina o cansaço 
		
	
	 5a Questão (Ref.: 200602467463)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	Contração em que ocorre um alongamento muscular é uma contração:
		
	
	Isométrica
	
	Isotônica 
	
	Isocinética
	
	Concêntrica 
	
	Excêntrica