METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA simul.01

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METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
	
	
	1a Questão (Ref.:201602921854)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Analise as afirmativas abaixo e marque a opção que melhor preenche os espaços em branco: I) _________ ocorre quando o musculo se encurta e observa -se movimento articular à medida que a tensão aumenta. II) _________ ocorre quando a resistência externa (sobrecarga) ultrapassa a força muscular e o musculo se alonga a medida que a tensão aumenta. III)_________ ocorre quando um musculo gera força e tenta encurtar-se mas não consegue superar a resistência externa.
		
	
	Contração concêntrica; isométrica; excêntrica
	
	Contração isométrica; concêntrica; excêntrica
	
	Contração excêntrica; isométrica; concêntrica
	 
	Contração concêntrica; excêntrica; isométrica
	
	Contração isométrica, excêntrica; concêntrica
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201603377161)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	São formas de aumentar a intensidade do treinamento neuromuscular:
		
	
	Aumentando o número de repetições e de séries
	 
	Aumentando a velocidade de execução e diminuindo o tempo de recuperação
	
	Nenhuma das alternativas acima
	
	Aumentando a freqüência semanal e a sobrecarga
	
	Aumentando o número de exercícios e a amplitude do movimento
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201603376296)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Analise as afirmativas abaixo e responda de forma correta:
a - Nas aulas de ginástica localizada não conseguimos fazer nenhum tipo de treinamento de hipertrofia, pois necessitamos de cargas elevadas, as quais somente os aparelhos nas salas de musculação conseguem.
b -  O sistema oxidativo, promove, ao mesmo tempo, uma maior produção de ATP, e maior metabolização de gorduras, este segundo através da quebra da molécula de triglicerídeo (em glicerol e ácidos graxos).
c -  Nas alavancas do corpo, podemos citar os seguintes exemplos: interpotentes (rosca direta, para bíceps braquial, ou seja braço), interresistentes (como exercícios para a panturrilha, utilizando a articulação do tornozelo), e interfixa (como as articulações da coluna para abdominais em pé de forma lateral).
d -  Ao se contrair uma unidade motora, podemos contrair somente algumas fibras musculares desta unidade e relaxarmos outras se a quantidade de carga levantada não for intensa.
		
	
	Afirmativas "a", "b" e "c" estão corretas
	 
	Afirmativas "b" e "c" estão corretas
	
	Afirmativas "a" e "c" estão corretas
	
	Afirmativas "a" e "b" estão erradas.
	
	Afirmativas "a" e "d" estão erradas
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201603372240)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Na adaptação de alunos iniciantes (não treinados) nos programas de ginástica devemos priorizar as seguintes decisões:
 I. Ajustar perfeitamente a intensidade de treino buscando o rápido alcance de resultados.
II. Priorizar a qualidade de execução (técnica) dos movimentos.
III. Deixá-los à vontade, fazendo aquilo que "acham que devem".
IV. Propor limites à sua prática (treino).
V. Concentrá-los próximos entre si, visando uma melhor orientação e controle da atividade.
VI. Propor que interrompam a atividade antes da instalação de um estado de fadiga.
Considerando F como falso e V como verdadeiro, analise as afirmativas acima e marque a resposta mais correta:
		
	
	F, V, F, F, V, V.
	
	F, V, V, F, V, V.
	
	F, V, F, V, F, V.
	 
	F, V, F, V, V, V.
	
	F, V, V, F, F, V.
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201602926928)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que: I ¿ O envelhecimento acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade músculo-esquelética. II ¿ A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e auto-estima, o que irá diminuir a autonomia do sujeito idoso. III ¿ O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade músculo-esquelética e perda da independência.
		
	
	As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	 
	As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.