A Universidade Estácio de Sá (UNESA) é uma Universidade privada brasileira fundada em 1970 no bairro de Rio Comprido, na Zona Central do Rio de Janeiro, como uma faculdade de Direito, e que hoje faz parte do grupo de universidades YDUQS. Possui 39 campi espalhados por todo o estado do Rio de Janeiro, sendo o Campus Tom Jobim o principal e responsável pela administração da universidade.

Universidade Estácio de Sá

Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A Educação Física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças.

Educação física

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opôr forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Musculação

Humanas / Sociais

Brasil

Educação Física

Ginástica de Academia

A Ginástica de Academia é uma disciplina que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar físico dos praticantes. Durante as aulas, são realizados exercícios que visam o fortalecimento muscular, a melhora da flexibilidade e da resistência cardiovascular. Os alunos aprendem a utilizar equipamentos como halteres, barras e máquinas de musculação, além de realizar exercícios aeróbicos como corrida, bicicleta e jump. A disciplina é indicada para pessoas que desejam melhorar a forma física, ganhar massa muscular, emagrecer ou simplesmente manter uma vida saudável. A Ginástica de Academia é uma atividade física completa, que trabalha diferentes grupos musculares e pode ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico.

Ginástica de Academia av1 - 2018

ESTÁCIO

Ginástica de Academia

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